孕婦缺鋅會增加畸胎率,缺鋅10種表現要注意
懷孕的時候缺乏任何一種營養元素,都可能會對胎寶寶造成不可逆轉的影響,鋅就是其中一種必要元素。爲了滿足胎兒的生長髮育,孕婦對鋅的需求量會比一般人更多,如果缺鋅不僅會對自身造成危害,還會連累胎兒。而孕婦缺鋅的表現主要有這些:
1.記憶力變差:孕婦會出記憶力下降,人們常說的“孕傻”就可能與缺鋅有關,且脫髮更嚴重。
2.妊娠反應加重:孕婦缺鋅,妊娠反應,如嗜酸,嘔吐等症狀會變得更加嚴重。
3.容易生病:懷孕時攝入鋅嚴重不足,孕婦的免疫力會隨之下降,進而容易感冒,發燒等。
4.傷口難癒合:當身體有外傷時,不管傷口大小,癒合的時間都會比一般人更長,且更容易患皮炎,頑固性溼疹。
5.食慾不佳:懷孕的時候食慾不好,甚至會不想吃飯。
6.很容易疲勞:不正常的疲勞感,變得嗜睡,睡的時間過長還會引起身體不適。
7.胎兒發育遲緩:懷孕的時候孕鋅,必定會影響到胎兒發育,不僅發育遲緩,還有很大機率會導致早產兒、低體重兒。
8.影響胎兒大腦發育:胎兒發育缺少鋅的支持,易致腦部中樞神經系統畸形,導致胎兒腦細胞總數減少。
9.增加畸形率:孕婦缺鋅,嚴重可致不可逆的影響,胎兒的畸形率會大大增加。
10.分娩危險性增加:缺鋅會讓產婦子宮收縮無力,難以順利分娩。會出現產程延長,或是早產,流產等問題。
懷孕缺鋅是怎麼引起的鋅是人體必須的微量元素,對人的許多正常生理功能的完成起着極爲重要的作用。尤其是對孕婦這種特殊人羣來說,缺鋅不僅會影響自己的身體健康,更嚴重的是會導致新生兒產生多種缺陷,因此孕婦禁忌缺鋅,以減少新生兒的缺陷。通常孕婦缺鋅有以下幾種原因:
1.營養攝入不足:這是造成孕婦缺鋅的主要原因,飲食搭配不合理,長時間鋅攝入不足,自然會造成缺鋅。
2.對鋅的吸收不好:飲食中含鈣、鎂過高,會導致鋅在小腸中吸收困難。
3.鋅相對供應不足:長期發熱及其他慢性疾病患兒、快速生長期的嬰兒、生長髮育期的兒童因消耗增多引起缺鋅。
孕婦缺鋅怎麼補主要通過飲食補平時在生活中補充鋅的渠道,主要就是通過飲食。食物中最豐富的鋅元素來源是豬瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等;在植物性的食物中則是硬殼果類食物含鋅較多,如核桃仁、花生、芝麻等。另外,多吃奶類、紫菜、南瓜、茄子、白菜、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。
用藥物補充必要的時候,缺鋅的孕婦可以酌情進行藥補,,但需要注意的是,藥物補充一定要在專業醫師的指導下進行,且服用硫酸鋅製劑時不宜過量。
防治妊娠反應懷孕初期妊娠比較嚴重的孕婦,要注意採取措施,積極防治妊娠反應,以免營養嚴重不足,丟鋅過多,且要防止厭食,挑食,節食等。
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