男性如何預防前列腺炎,男性預防前列腺炎的方法
男性預防前列腺炎的方法有哪些?男性想要知道如何預防前列腺炎,首先要知道是什麼原因讓自己患上前列腺炎。良好的心情是保持健康快樂生活的祕訣,也是遠離許多疾病的訣竅。哪些原因容易讓你患上前列腺炎?
讓男性易患前列腺炎的原因
不良情緒
不良的情緒,容易引起前列腺炎的發生。實踐證明,男性長期處在緊張、恐懼、悲觀、抑鬱的不良情緒下,會導致自身的免疫力下降,再加上平時飲食不規律,從而就容易導致前列腺炎的發生。
性生活
前列腺炎的病因和行生活有關,過度手淫以及性生活過頻,容易導致前列腺炎的發生,日常生活中,不少的男性都有手淫的習慣,手淫過度會導致,生殖器官長時間充血,而患上前列腺炎,男性性生活過於頻繁,同樣會導致前列腺充血,從而引起前列腺炎的發生。
細菌感染
前列腺炎的病因和感染有關,一般而言,細菌及病菌的入侵,容易引起前列腺炎的發生,男性在日常生活中,不講究個人衛生,局部衛生不做好,會導致外界細菌的入侵,從而誘發生殖感染炎症,其炎症擴散到前列腺處,而誘發前列腺炎。
前列腺充血
前列腺充血,容易引起前列腺炎的發生,在日常生活中,很多男性朋友的不良生活習慣,都會誘發前列腺炎,如久坐、騎車、喝酒及吃辣椒、生薑等刺激性強的食物,這些原因容易導致,前列腺長時間充血,從而患上前列腺炎。
儘量不要久坐:
不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子,特別是電腦椅少坐;凡是坐下後立即鬆開腰帶,保持腰部以下血液循環良好。
多排尿:
一定要在每次排尿即將結束前後用手按壓幾下會陰,可以將剩餘留在前列腺部位的殘留尿液擠出,減少炎症;還有儘量不要憋尿。
關於性生活的問題:
性生活一定要堅持一週少一次,也可以兩次,性交結束後要記得連續的提肛運動20次,可以排出炎症物質(說前列腺炎要禁慾是大錯特錯),不斷更新前列腺的內環境,使前列腺管道通暢,促進其康復。
按摩足部,有益於前列腺:
堅持做足療,要定期每週一次,到足浴或浴池做足療,燙腳和按腳,促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘,自己按。
堅決不能熬夜:
不熬夜,不感冒,不上火,休息好;放下心理負擔,順其自然。
有益和有害的食物:
多吃蘋果,少吃油膩的煎炸食品,還有家裏炒菜用的油好用花生油。
不要太勞累:
如果有時因身體勞累或其他原因,前列腺偶爾所復發或反覆一下,是正常現象,沒必要大驚小怪,只要沒有什麼明顯不適就沒關係,男人成年後70%都曾患過前列腺炎。
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