如何抗衰老和祛皺紋,最好的方法就是讓爸爸媽媽互相按摩
平時我們的爸爸媽媽在家坐着不怎麼運動,不如讓他們在家多按摩養老穴。養老穴是位於人體的前臂伸側,腕後1寸,以掌向胸時,當尺骨莖突橈側緣上方之骨縫中。怎樣才能快速又精準找到此穴位呢?首先第一步要找到手腕的骨頭的至高點,然後向左邊稍微一滑這樣就會到了凹陷處,而這個就是我們人體的養老穴。
你不僅可以使用大拇指指腹來點揉這個穴位,還可以使用刮痧板前端來點揉這個穴位,也可以用筆或是比較圓滑的角及梳子的尾巴來點揉這個學位。
要記得的是需要每天點揉10分鐘,不過這樣做會有什麼好處呢?
第一它可以很好地疏通經絡,同時能有效地改善面部色斑、皺紋及膚色,並且它還擁有抗衰老的特效。
第二它可以緩解人體眼部疲勞,頭暈眼花、耳鳴耳聾、肩臂痠痛等中老年症。由於人體的養老穴位於太陽小腸經上,而小腸經的循行路線需要經過人體的外眼角和內眼角,所以在一般的臨牀上不光是老花眼,凡是有目視不明、眼睛昏黃等症狀的眼病,均可取此穴進行治療。
其實按摩養老穴這種事情爸爸媽媽互相做是最好的,既可以增進他們彼此的感情,因爲愛人按摩往往要比自己按自己效果會更好,由於通常爸爸沒有養生意識,這樣子也就能讓他們好好地進行溝通,同時也可以讓他們共同打理身體。
當然在平時的時候也可以按摩四肢和軀體,不拘泥經絡,用拍打或刮痧的方式都可以。
其中最簡單的方法就是用手掌或空拳拍打,如果覺得累可以用拍打板拍打。如果互相拍就需要托住着力的點,然後拍打。如果自己拍的話身體需要一個着力點,然後再拍。
而次簡單的方法就是塗精油,掌根推柔或者刮痧。塗精油掌根推揉,也不限於掌根,關鍵在於力道要深入進去。大多數位置刮痧用的是肩膀的力,而不是手腕手指的力。出痧的地方可以着重用手腕手指的力小部位需要加強一下。
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