飯後吃水果,飯後吃這些水果易致胃潰瘍
飯後吃哪些水果易致胃潰瘍?春季早晚溫差大,腸胃病容易高發,如十二指腸潰瘍、胃潰瘍等。專家建議避免刺激的飲食,像較酸、較辣食物如檸檬、麻辣鍋等,皆會刺激胃黏膜應避免,甜食如奶茶、汽水等,也會使胃酸大量分泌,不利黏膜修補,而高纖飲食雖有益身體健康,但不適合有消化道潰瘍患者。
高纖澱粉如燕麥、糙米、全麥等,及纖維質較多、質地較粗蔬菜如芹菜、花椰菜、蘿蔔等,如果咀嚼不完全,會使腸道蠕動增加,刺激原本就不好的腸壁、加重不適;此外,糯米、牛筋、油脂含量高食物,因不好消化,也應避免。建議日常飲食選纖維質較細的葉菜,且好消化食物,像白稀飯、雞蛋、豆腐、魚肉等。
吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過,專家指出,飯後吃水果,特別是吃一些富含鞣酸的水果,對腸胃極爲不利,嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。
有些水果富含鞣酸,諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果進餐時已經吃了一些酸性食物,再進食富含鞣酸的水果容易在胃內形成不被消化的胃石而導致潰瘍甚至引發潰瘍出血。
此外,水果中含有一定的糖分,如果吃得很飽以後再吃水果的話糖分過度攝入會引起消化不良的症狀,既對胃腸不利也不利於保持體重。此外,用餐細嚼慢嚥,三餐進食時間固定,可分成3次正餐、2次點心,採少量多餐,較不會使胃不舒服,避免煙、酒、咖啡、茶等刺激物。如果正值消化道潰瘍、出血,此時宜就醫,並在醫囑下禁食,只能喝配方流質食物或牛奶,較嚴重者有時會靜脈注射補充營養。
-
吃魚禁忌 四類人最好別吃魚 吃魚的四大祕密
吃魚有什麼禁忌?營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面,介紹6種國人常食用魚...
-
益生菌什麼時間段吃效果好?(益生菌是空腹吃的嗎?)
益生菌最重要的特點就是活菌,益生菌在保質期內要保持一定的數量級,才能發揮活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃,產生良性的效果,首先要在銷售過程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常溫保存,所以益生菌的...
-
臉上長斑是因爲什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的皮膚,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因爲歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...
-
頭皮屑多頭皮癢掉頭髮該怎麼治,這4個方法幫你解決煩惱
其實頭髮對一個人的氣質影響很大,一頭烏黑柔順的頭髮會給人留下更好的影響。相反如果你每天梳着凌亂、油膩、有頭皮屑的頭髮,會給人留下邋遢、不整潔的印象。但是對於很多人來說,都有這個問題,就是頭皮屑伴隨着頭皮發癢。雖然他們可能每天都洗頭,但是頭皮屑還是和以...