養成每日身體自查的好習慣
①早起時,檢查一下自己是否精神抖擻。如果感覺睏乏懶起,一般可能有兩種原因:一是前一天熬夜,二是身體狀態不佳。
②健康的人清晨洗漱之後,食慾是比較旺盛的。如果食慾不佳,則應該引起重視。
③洗臉的時候,照照鏡子,看自己的臉色是否正常。如果經常眼睛充血、嘴脣發乾以及臉色發黃或發白時,就要進行健康檢查。
④如果大便不正常,經常便祕或腹瀉,就應該到醫院進行檢查一下,特別是查一下消化系統有無毛病。
⑤如果上午上班感覺乏力,舉足沉重,可能是沒休息好,或者身體發生了某種程度的變化, 要儘快查明原因。
小貼士:正常情況下,無論性慾亢進還是減退,都是不正常的,說明內分泌系統出現了紊亂。
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