女人腎虛像大媽,補腎抓住這幾點美成少女
之前在電視上看到某廣告,宣傳給男人治腎虛怎麼個有效法,但其實腎虛女人也會有。只有有腎就可能虛不是,補腎這件事情,女人也要做。女人越來越獨立,在職場上嶄露頭角,工作壓力和社會壓力也越來越大,才二三十歲的女人不注意保養也都患上腎虛的毛病。
一般來說,女人腎虛會有以下幾種常見的症狀,可以對照自檢看下有沒有中招。
腎虛的女人特別怕冷,更年期也早早來到,皮膚狀態也遠不如同齡人,衰老速度蹭蹭升了上去,還有腎虛還容易引起各種疾病,比如冠心病、糖尿病和腎炎等。出現黑眼圈和黃褐斑,黑色代表腎,腎陽不足則會體現在黑色素的沉積中,黑眼圈和黃褐斑就是色素長期的沉積。其他的身體部位如果出現問題也可能會淤積在腎這裏。月經不調和腰背痠痛也很可能是腎虛的信號,腎氣不足會引起氣血失調,從而導致月經不正常,也反映到腰背上,腎虛的女人在勞累後經常感到腰痠痛。
女人腎虛就要注重保養,食療是一大重點。一些補腎的食物可以經常吃,比如枸杞子、核桃、蓮子、山藥等食物。在每天早上煮一碗枸杞湯,補腎又養生。腎虛的女人通常會有黑眼圈,黑芝麻可以幫助補腎氣,減少眼周的氣血淤積,同時也能給減少脫髮哦。怕冷腸胃不好就多喝生薑大棗粥,生薑能暖身,大棗能補血,都能很好給女人補腎。
除了食療,經常泡腳按摩腰部也能溫腎,疏通體內的經脈,幫助活血化瘀,促進血液的流通,還能幫助入眠。腎虛還要切忌熬夜,早睡有利於腎氣補充,讓第二天精神更飽滿。只有把腎養好,纔能有好的身體狀態,纔有可能美成少女哦。
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