女性常按“平壓穴”,便可防止秋乏困
其實小編曾經所見過“黃帝內經”中有記載過關於女性秋天要如何進行養生,比如說“一個女性,若在秋天裏面,那麼就應該要早睡早起,與雞俱興。
大家要明白,秋天是一年之中氣溫波動最大的,同樣也是活動頻繁的。其中在秋分的時候,是大自然由夏轉秋,溫度由熱轉涼,所以人在這時候就容易受到外邪的入侵,特別是那些患有心腦血管疾病的患者,若這時候她們出現中風、心肌梗塞就會變得更加危險,因此就要格外注意添減衣物,進行保溫了。
除此之外,由於秋天的時候天氣會慢慢變涼,因此導致人體裏面陰陽之氣的盛衰也會隨着天氣的轉變而隨之轉換,所以說人在起居作息上也應該所有調整,更應該順應天氣的變化,早睡早起。
那麼什麼是“與雞俱興”呢?其實若按照推理學而言的話,就是需要人在9點之前就要入睡了,當然在現在這個發達的社會中,想要9點之前入睡根本就是不可能的事兒,因此說也不要只拘於晚上9點,只要在晚上23點之前入睡便可以了。不過人醒來的時候也不需要過早,在5點-6點之間醒來便是最好的睡眠黃金時間了。其實總的來說,若按照子午徑流的主次序排序的話,晚上23:00-早上05:00就是人美容養顏的最佳時間。雖然看似短短的6個小時,但是卻爲膽、肝、肺當時。其中人體中這三條重要的經絡,需要人在休息的時候纔可以發揮出它們最大的功效,所以說就應該要順從它,而不是逆戰它,不然的話人就容易傷到自己的身體。
那麼女性若想要預防和治療身體的血壓不穩該怎麼辦呢?其實這時候人就可以時常按揉自己的風池穴和人迎穴了,大概每天按揉5-15分鐘便好了。
-
潤腸通便的食物,推薦9種食物來幫你
潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯,可治便祕,使大便暢通易解,民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載,認爲紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便祕,去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,適宜大便燥結之人。二、芝麻芝...
-
爲了你的身體健康你應該瞭解喉嚨痛不能吃什麼
喉嚨痛不能吃什麼咽喉腫痛是口咽和喉咽部病變的主要症狀,以咽喉部紅腫疼痛、吞嚥不適爲特徵,又稱“喉痹”。咽喉腫痛見於西醫學的急性扁桃體炎、急性咽炎和單純性喉炎、扁桃體周圍膿腫等。喉嚨痛不能吃什麼爆米花即炒米,咽喉腫痛者忌食。爆米花易傷陰上火,益增其疾...
-
經常不吃早餐會造成什麼危害?
現在不少學生和上班族,在放假或者爲了趕時間上學上班,都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起牀頭暈低血糖、然後身體營養不良等等,今天就讓小編來整理這下面的五個危害。第一點就是體...
-
冬季女生暖胃必吃的6種食物
冬季由於氣候比較寒冷,而且女生也會出現手腳冰冷,甚至胃寒的情況,所以暖胃是很有必要做的事情,那麼你知道冬季女生暖胃要吃的食物是什麼嗎?下面一起來看看吧。板栗板栗在冬季的時候是非常常見的一種食物,板栗有養胃健脾的作用,對於胃部的消化問題能夠起到很好的治療...