黑眼圈越來越重,可能是體內有溼氣的表現
身體裏的溼氣如果很重,會讓人覺得非常睏倦、身體四肢沉重、四肢冰涼等,並且體內有溼氣的人會令身體各個器官出現不好的反應,從面部可表現爲:
黑眼圈和眼袋:脾胃運化水谷,脾胃功能下降,水溼運化不暢,皮膚和肌肉就會缺乏營養,進而容易形成眼袋,黑眼圈。
皮膚不好:外溼困阻脾胃陽氣,令撖因運行不暢,而臉部是人體血管最密集的部位,進而會失去紅潤的氣色,與光滑的皮膚。
油膩或雀斑:溼氣重的人,容易面部油光,毛孔粗大,要是影響到了身體的代謝功能,則會出現痤瘡,或是長雀斑等。
溼氣重黑眼圈怎麼改善勤快些運動運動是促進身體裏濁氣排出的一種有效方法,爲了自己的健康,千萬不能偷懶,每天保持40分鐘左右的運動時間,可以有效改善血液循環,並促發排汗,祛溼氣淡化黑眼圈的同時,可有效強身健體,保持窈窕身材。
經常泡泡腳泡腳也是一種促進血液循環,且發汗的一種非常好的方法,每天晚上用熱水泡腳,每次泡20分鐘左右,至身體發熱有微汗,堅持一段時間後,會發現手腳冰涼的現象改善了不少,且整個人的氣色好了,皮膚也比原來光滑。
做拔罐祛溼拔罐是中醫調理體質的一種很好的方法,通過刺激人體血脈和神經,起來舒經活絡、祛除體內溼氣,寒氣等邪氣,起到強身健體的效果。
加強眼周保養一定要選按摩型的眼霜,每天晚上睡覺前使用,可以促進眼周微循環的,進而起到淡化黑眼圈,防止眼紋等等效果,選擇適合自己的產品做好保養。平時少熬夜,少生氣,多吃蔬果,常運動。
祛溼的食療祛溼氣,改善黑眼圈的食物,日常生活中是有很多的,效果比較好的有:赤小豆,薏米,冬瓜,豬肚,鯽魚,扁豆,芡實等。
推薦食譜:赤小豆薏米湯
等比例的赤小豆,薏米;薏米用鍋炒至微黃,與赤小豆一起放到砂鍋裏,加清水適量,大火煮至,繼續用小火煮至熟軟。利腸胃,消水腫,健脾益胃,改善黑眼圈,眼袋,水腫等。
推薦食譜:薏米扁豆粥
扁豆60克,薏米60克。薏米用無油鍋炒至微黃,扁豆也炒好,材料入鍋,加水大火煮沸,繼續用小火煮至。健脾,清暑,利溼。
推薦食譜:冬瓜鯽魚湯
鯽魚250克,帶皮冬瓜60克,薏苡仁30克,姜適量。鯽魚剖洗淨,冬瓜薏苡仁洗淨,一併放入鍋內,加姜一起煮沸,再慢火煮半小時,以薏似仁熟爛爲度,調味。補脾益氣,利水消腫。
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