女性體內溼氣重去除方法,這些表現告訴你要祛溼了
溼氣重是中醫裏面的說法,指的是體內水分過多導致器官運行受阻,也就是經常所說的溼邪。女性溼氣太重影響美麗,身體不清爽,感覺很沉重,經常會沒有精神。溼氣是六邪氣中最難去除的,所以需要長期的身體調整。
生活中如何祛溼
1、 少吃冷飲,生冷食品進入身體會損害陽氣,對脾臟腸胃造成負擔。飲食上均衡可以調整水分循環。大魚大肉各種肥甘味厚食品需要及時控制,這些食物不容易排出,會悶在身體裏面,不僅會長胖,還會讓腸胃不適。甜品會加重身體的炎症,平時也要少吃。
2、 避開溼熱環境
年輕女性比較不注重保養,經常在寒冷的時間或者空調房中穿着短裝,容易讓溼氣進入身體。溼氣重的時候需要有專門的除溼器放在房間中,保持身上乾爽,洗浴後要及時擦乾。
3、 祛溼湯藥
藉助中藥可以讓身體裏的溼氣去除更快一些,但是一定要按照醫生的藥方來。平時自己做一些祛溼的湯藥,像赤小豆薏苡仁,剛煮開的效果是最好的。在溼氣重的時節經常喝上一碗,具有很好的保健效果。
4、 多運動
運動可以讓身體代謝變快,活躍水循環,爲身體器官減負,也能夠排解身體中的毒素。溼氣重的女生總是會感覺身上懶懶的,更加需要體育鍛煉增加精神。
女孩如何知道自己溼氣重呢,最簡單的方法是看自己的排泄情況。如果總是腹瀉,糞便不成形,說明身體中是有溼氣的。比較健康的情況是大便沒有黏連在馬桶裏的情況。女性溼氣重會臉色暗沉,身材臃腫容易水腫,而且體內溼氣大也容易造成生殖系統的炎症感染。所以要從根本上祛溼才能保持身體健康。
-
艾灸的功效與作用,艾灸穴位促進新陳代謝
古人認爲“以灸散鬱,則病隨已”,也就是說灸通過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素,現代社會我們生活在高速發展的社會中,各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響着我們的健康,不堪重負就會生病,甚至精神錯亂,自殺。這些形形色色的壓力和負荷就是中醫所說的...
-
脫髮怎麼辦,16種中藥方帶來健康美髮
都說秋季是一個豐收的季節,然而對於有些人來說並不是這樣,這是爲什麼呢?原因是秋天有些人特別愛掉頭髮,而且數量還不少,這令他們很惶恐,那麼有什麼方法可以強健髮根,阻止掉頭髮呢?下面小編就介紹16種中藥祕方強健髮根養護頭髮。中藥治療脫髮藥16方【方劑1】白礬、鬱金...
-
中醫艾灸,可以調理內分泌系統治月經不調
中醫艾灸療法調理內分泌系統,以取關元穴爲主。關元穴爲任脈上的主穴,主治泌尿、生殖器官的疾病,如遺尿、尿頻,又如女性的月經不調、痛經、閉經不孕等。另外,艾灸關元穴的同時,艾灸腎俞、命門等穴,調理內分泌系統效果更佳。艾灸療法不僅可治療月經不調、痛經等疾病,對神...
-
牙齒美白,健康牙齒不宜用美白類牙膏
一般人常把潔白的牙齒視爲健康與美,特別是近年來鋪天蓋地的美白牙膏廣告,更讓許多人(尤其是愛美的青少年)錯誤地以爲牙齒一定是越白越健康。其實,牙齒是否健康,並不取決於牙齒的白皙程度。牙科專家指出:真正意義上健康美麗的牙齒並不是人們想象中的白色,而應該是淡黃色...