要哭就大聲哭出來
當我們落下“情緒眼淚”時,排除的是有可能致命的“毒”。眼淚,是情緒的宣泄,是緩解壓力的最好方式!研究證明,想哭而強忍着不哭,容易導致憂鬱症,並且危害生理健康。下次當壞情緒來襲時,就讓這些壞情緒,隨着眼淚一起解放,也許你會發現內心深處真實的自我。
既然哭泣會給身體帶來健康,我們就要善加利用。我們不用刻意逼自己哭泣,因爲哭泣是心靈真正放鬆時的狀態之一,只要真正拋棄“哭泣是軟弱”的陳腐觀念,解開心靈的枷鎖,我們就能放聲痛哭一場!
心理學上有一種“共情”原理,就是當自己的痛苦感受被別人一起感知時,痛苦感受會得到緩解。如果我們身邊沒有可以“共情”的貼心摯友,我們可以自己與自己“共情”,對於痛苦和悲傷,不要用腦去感受,而是“用感受去感受”。
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對白領心理壓力的病症要如何分析
白領,這個職業真的是令很多人羨慕的,有着合理的薪水,舒適的工作環境,不用遭受風吹日曬,舒服的坐在辦公室裏面對着電腦來完成看似並不太繁重的工作,主要不用運用體力勞動,看看,開出的心理處方單......近來,白領一族的健康問題亮起了紅燈,一些健康機構也越來越多地把業務放...
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心理不健康的父母對女性的影響,女性應該如何面對
心理疾病更和身體疾病一樣,都能影響患者自身的感受、情緒、思維、行爲以及和對他人和世界的看法。當那些因爲經濟原因或者認知不足的心理疾病患者沒有接受治療並且爲人父母時,他們對孩子的影響是不言而喻的。成長於這樣家庭的的孩子往往長期無法得到情感和物質上...
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臉上色斑透露身體健康狀況
很多人,特別是女性,特別在意自己的臉上長出了斑點,但是,這種在意這種擔心,與健康無關,與外貌有關;與別人的眼光無關,與自己的眼光有關。有時候,別人眼中根本看不到的斑點,但在當事人身上卻是如臨大敵,只要出現了一丁點不明顯的斑點或者是類似斑點的東西,便會一驚一乍的,就開...
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缺乏深度溝通讓我們失去什麼?春節在家,你回家和爸媽有好好聊聊嗎?
朋友正在一所高校讀研究生,生活過的十分充實,做實驗,每週定期去健身房鍛鍊,所以,當我問她目前生活中最大的煩惱是什麼,我以爲她會回答類似於一些學業上的問題,未來的擇業等。但是她回答我說,現在最大的危機是沒有可以進行深度溝通和交流的對象。這個回答雖然是在意料之...