女人如何補血益氣,女性月經後補血粥的做法
屬於女人的補血粥品
女人難免每個月都會被“好朋友“光顧,而且女性天生比男性嬌小,每月例行的出血,着實讓女性損失了不少精氣神。下面,小編我就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品,請女性朋友每個月那事後最好食用幾日,簡單又快捷,又對自己身體負責,女人嘛,就該對自己好點。
推薦:屬於女人的補血粥品
材料:
黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生(炒香)。我又加了點茨實。(可以去溼)可以安各人的喜好放。
做法:
1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。(做時容易爛),我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多,有量杯。
2、我是用九陽豆漿機做的,把黑米等放入豆漿機裏。再放紅棗(去核剪小)和花生,可以再泡,也可以馬上開始做。按五穀豆漿鍵開始,十叄分鐘後可以吃了。
3、裝杯後加糖,加蜂蜜都可以。
可以試試看哦。味道很好,一吃難忘
趕快試試吧,做一道屬於你的女人最方便的補血食譜。
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