數字營養,手機成癮者如何重獲心理健康
心理健康問題相比於生理上的疾病更少的被關注,但是隨着物質生活的發展,對心理健康的研究調查以及關注也越多越多,越來越廣泛。
不同於傳統文化所宣揚的一些價值觀,現代心理學通過多地區的大量取樣調查發現,影響個體心理健康的因素可能與一些傳統的價值文化不符。
傳統的文化鼓勵人們淡泊明志,但是相關的調查表明個體的心理健康程度往往和她們的財富和社會地位正相關的。
這從不同行業,不同職位人員的心理健康調查可以發現,政府高官以及企業家等職位的人心理健康程度最高,各行業高管和科技人員次之,接下來則是專業的技術人才,而農民的心理健康程度則是最差的。
由此可見,用恰當的手段的儘可能地追求事業和財富上的成功反而會有利於個體的心理健康,它是個體獲得心理安全和自尊、自我效能以及自我認同的關鍵。
人際關係也是影響心理健康的重要因素。在一項關於人生中重大壓力源的事件排名中,佔據前三名的分別是伴侶死亡,離婚以及分居。
雖然財富和社會地位影響着個體的幸福感和心理健康,但這也是有適用範圍的,也就是說對於那些社會地位較低,生活較爲困頓的人來說,財富和社會地位的效用更大。
但是經濟條件和社會地位所能夠帶來的好的體驗感也會達到飽和。這從經濟發展不均衡的國家對比中也可以發現,發達國家人民的幸福感和經濟狀況相關性不高,而發展中國家尤其顯著相關。
人際關係尤其是婚姻關係是最終決定個體幸福和健康的關鍵因素。那些擁有親密、和諧婚姻關係的個體不僅在心理而且在身體狀況方面都表現更好。而遭遇婚姻失敗一次或者多次的個體通常有更多的心理和健康問題,有更高的死亡風險。
在人生的不同年齡階段,個體的心理健康的發展水平也是不相同的,在成年之前,孩子的心理健康總體隨着年齡呈下降的趨勢。而在成年之後到中年階段,心理髮展則越來越健康。老年階段的心理健康在七十五歲之後則開始直線下降。
值得注意的是,在個體整個一生的心理髮展中,個體心理健康的低谷是在成年初期階段,也即是十六歲到三十歲這個期間。對於大部分人來說這是確定事業和家庭的重要階段,人生中有非常多不確定性和抉擇。這個階段的人羣往往也需要更多的關注。
-
被動內疚心理,女性的最大負能量
通常情況下,正常、健康的內疚心理是因爲我們主動的做了有損他人的事情並違反社會道德準則後所產生的一種內在的自我反省並因此想爲自己的行爲負責任的心態。這種內在的內疚機制有助於我們約束自己的行爲避免做出損人又不利己的事情。但是有一些人,她們常常會因爲...
-
短暫的迷戀,還是還是真正的愛情?女性如何判別兩者?
當回想往事的時候,大多數人可能深有同感的一點是,我們在其中的這種感情的洗白和顯露。正處在失戀的掙扎和痛苦狀態中的朋友告訴我,她曾經在初中和高中的時候,暗戀過兩個男性,那時候雖然年少無知,甚至和對方沒有過多的交際,她始終記得那種如鮮血噴涌流淌的感情是如何讓...
-
爲什麼人們即使錯了也不會認錯,女性如何科學的承認自己的錯誤
爲什麼有時候我們明明知道自己的不對也不會向他人承認我們的錯誤呢?今天我們就來探討一些這背後的心理原因和人格特質以及我們應該怎樣做出改變。我們常常無法承認自己自己的錯誤是因爲承認自己的錯誤本質上是對自己的高尚和完美認知的一種挑戰和顛覆。有時候...
-
成年之後,女性如何父母重新建立精神上的鏈接?
年幼的我們總是在難過和受傷的時候第一時間尋求父母的安慰和理解,曾經和父母有一段十分親密的時期,但是在完成學業走向社會之後,當我們身處人生中最動盪也最需要聯結和理解的時候,和父母的溝通和交流卻成了一種例行公事。很多時候,即使在生活和職場上遇到困難也只會...