健康之路,7組數字教男人抓牢一生健康
男人健康你知道如何呵護嗎?男人們向來關注的都是事業,往往到了中年才知道健康的重要,你可不要忽視健康哦,告訴你七組最有利於健康的數字,幫你留住健康!
7組數字教你抓牢一生健康
一、1/2瓣生蒜防腸癌
腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。新西蘭的科學家研究發現,大蒜具有一定的防腸癌功效,每天半瓣大蒜就足夠了。
二、1個蘋果護心減肥
荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果,就可將冠心病的患病率減少50%。
三、2個橘子護胃防癌
男人愛暴飲暴食,愛吃味重的食品,愛喝酒,這些都會對胃造成不同程度的傷害。澳大利亞學者稱,每天吃兩個橘子可以有效緩解胃部不適。
四、2餐黑木耳防止結石
男人患腎結石是女人的兩倍。據臨牀醫生觀察,堅持每天吃上1-2次木耳,4-5天痛感可緩解,4周左右結石便可變小甚至排出。每週吃2次黑木耳還可起到防止結石的作用。
五、3.5杯橙汁減少一半心臟病危險
醫學專家認爲,一個人每天飲用三杯半鮮榨橙汁(約750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危險可降低一半。
六、10顆葡萄狙擊中風
男人患心臟病、中風的概率比女人大得多,輕鬆解決之道就是堅持每天吃上10顆葡萄,而且最好連皮一起吃。
七、50克南瓜子保護前列腺
對中年男人來說,前列腺疾病發病率最高。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你無病一身輕。
結語:男人們,你們記得這些了嗎?健康課不是掛在嘴上說說就可以的,可要記得去做好這些事哦!
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