孕婦抗輻射食物哪些,孕婦如何避免輻射
孕婦抗輻射食物哪些
黑芝麻——增加細胞免疫,抵抗輻射中醫理論認爲,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
西紅柿——減少皮膚輻射損傷科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
紫菜——抗輻射聖品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。
海帶——具有抗輻射作用最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜——減少輻射損傷大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
綠豆——有助於排泄體內毒物民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
黑木耳——清胃、滌腸、防輻射黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
孕婦如何避免輻射
在以上的探討中我們已經簡要談到輻射對孕婦的影響,雖然沒有實案可以證明輻射對孕婦的傷害會有多麼嚴重,但是在日常生活中,做好防輻射的工作也是很有必要的,那麼在日常生活中孕婦該如何避免輻射呢?
1、我們知道手機、電腦等都是有輻射的,只是我們並不知道手機、電腦的輻射對孕婦的傷害會有多大。所以我們也沒有必要自己嚇自己,但是在防範方面自己還是要做好的,沒事的時候玩玩手機和電腦也無妨,只是過段時間就需要起來活動一下,而不是長期的玩電腦和手機。
2、做B超是安全的,很多準媽媽擔憂做B超會有很大的輻射,但是一般來說,你不用這麼緊張,B超是一項對胎兒非常安全的檢查方式。你可以在孕期按時接受產前檢查,及時瞭解寶寶的發育情況。而且媽媽的情緒也會影響到寶寶,所以在待產的過程中準媽媽保持樂觀的心態也很有必要。
3、電磁爐的輻射問題,上面說到在衆多家電中電磁爐的輻射還是比較大的,在孕早期最好不要用電磁爐。這段時期胚胎屬於細胞快速分裂,臟器發育高度敏感的時候,電磁爐會造成很大的影響。
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