酸性食物對孕婦有什麼好處,別再傻傻地以爲能生男孩
大部分的孕婦都喜歡吃酸性的食物,關於這一點對於補充營養是非常有好處的,但是孕婦吃酸性的食物也是需要注意的,不能什麼都吃,有些食物是不能吃的,那麼吃酸性的食物有什麼好處呢?接下來讓我們一起來了解一下吧。
1、 可以增強抵抗能力
酸性的食物大多含有較爲豐富的維生素c,可以促進孕婦對於各種營養元素的吸收,對於胎兒的形成還有生長髮育都是有幫助的。
一般水果中含有非常豐富的酸性,比如說柑橘,橙子等等。
2、 抑制胃酸的分泌
懷孕之後胚胎裏面會有一種物質,它是能夠抑制胃酸分泌的,但是也會影響腸胃的吸收,那麼吃一些酸性的時候就可以刺激分泌了,同時也可以幫助吸收。
3、 營養需求
對胎兒和母體是有營養需求的,可以幫助胎兒的骨骼發育。
但是關於酸性食物,有些食物孕婦也是不能吃的。孕婦不能吃的像是山楂還有一些泡菜等等,對於孕婦的身體不太營養,還可能會導致孕婦流產,
較爲適合的食物,比如說一些新鮮的水果蔬菜,像是蘋果,橘子,橙子,櫻桃,石榴,冬棗,話梅等等。另外孕期也可以拿酸性食物當做調味料來使用,比如說番茄。
接下來推薦一款適合孕婦吃的酸性食物,可以當做加餐來吃。
酸奶蛋糕
步驟:
1、將蛋清和蛋黃分離,然後蛋黃之中加入少許的糖分攪拌均勻,葵花籽油,加入酸奶再次攪拌。過篩一些低筋麪粉進去,調製成漿糊。
2、蛋白中加入糖打發成蛋白,1/3的蛋白倒入蛋黃糊糊之中,攪拌。然後再繼續把剩下的蛋白也加入到其中攪拌。
3、接着就可以給烤箱預熱,然後把麪糊倒入到烤盤之中。
4、170度20分鐘左右就可以做好了。
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