头发需要的几大营养元素
蛋白质:是秀发亮泽的关键因素,头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此每天应摄入适量富含蛋白质的食物,可增加头发光泽度、弹性和滑润感,并能防止分叉或断裂。尤其是干性发质更宜多吃。
维生素A:对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善.以及促进头发的生长起着十分重要的作用。
B族维生素:可以促进头皮的新陈代谢,对防治脱发、白发等问题都有益处。
维生素E:可以促进血液循环.给头发带来光泽和滋润,避免干枯断裂。
矿物质:摄入矿物质不足会影响头发的生长。
黑色食物:含有较多的铁、锌、铜、钙等微量元素,是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会引起头发过早变白。
海产品:海带、紫菜等海藻类食物含有丰富的钙、钾、碘等物质.能促进脑神经细胞的新陈代谢,预防白发,尤其是油性发质及白发者更宜多吃。牡蛎.蛤蜊、深海鱼等富含不饱和脂肪酸、锌、碘、铁等营养,常吃可使头发黑亮不白。
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头皮屑太多怎么办,应多摄取碱性食物!
头皮发痒,不挠就心烦。头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上,虽然无损于身体,但却有碍观瞻,给人以不雅不洁之感。亲们有没有这样的时候?这样的事儿,在我们的日常生活中司空见惯,是一件颇为恼人的事。头屑去无踪,秀发更出众!可是头皮屑太多怎么办?让我们一起想办...
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头发开叉怎么办,头发开叉要如何护理
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头发怎么长的快,不妨试试这几招
为什么有的男性头发经常不到一个月就需要去理一次,而有的女性经常大半年才可能去一次理发店,是因为头发越长长得越慢?每个女孩子可能都很憧憬自己如果可以拥有一头及腰的长发那该是多么美好的事情,但是事与愿违,经常都觉得头发长得忒慢;特别是如果有的时候心血来潮...
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夏季想要头发干净,这些方法非常实用
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