油性头发的护理之道
油性发质虽然表面看上去油滑光亮,但是却也有着自身的缺陷。例如,因为头发上的油脂得不到效的清洗,往往容易吸附尘埃,给人以头发脏乱不堪的印象。而头皮处的皮脂大量堆积又会引发头皮瘙痒,甚至导致脂溢性脱发。因此,油性发质与干性发质一样,都必须得到及时的改善,才能焕发秀发应有的美丽。那么,油性发质又该注意哪些事项呢?
首先,保持头发的清洁。对于油性发质来说,清洁是重中之重,而清洁的重点是去除头发以及头皮上覆盖的油脂。而在油性发质的清洁过程中,还需注意几点要求。首先,要避免使用热水洗头。很多女性朋友认为热水可以很好地溶解头发上的油脂,所以过于追求水的温度。殊不知,用热水洗头很容易带来头皮受损的副作用,因此,可选择用温水多冲洗几次。其次,洗头过程中,对于头皮瘙痒处不可大力抓挠。这样虽能暂时止痒,但同时也会刺激皮脂腺的分泌活动,增加油脂的分泌量。最好是用手指的指腹部位对瘙痒处轻轻按压止痒。最后,在使用护发产品时,可只着重于头发受损的部位,如发梢处,尽量避免大面积使用,以免加剧头发的油腻状况。
其次,养成“少油多素”的饮食习惯。油性发质产生的主要原因是头皮处的油脂分泌量过多,因此,在日常饮食中,应注意减少脂肪的摄入量,避免食用肥肉、牛奶、奶油、黄油等高脂食物,可适当食用鸡肉、鱼类等脂肪含量相对较少的荤食。远离腌制、烧烤食物以及芥末、葱、蒜、姜、辣椒等辛辣刺激的食物。与此同时,还应养成多喝水的习惯,并且在烹食绿叶蔬菜时,应控制火候不宜太大,以保留其中的大部分水分以供人体吸收。而每日坚持食用水果不仅可以补充水分,而且能够一同摄入各种维生素,可谓是一举两得。
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