睡前女人应该做的几件事
熟睡时是女人保养皮肤最佳时刻,所以,千万不能让一些不良习惯影响了美容计划。想实现美容护肤的效果,睡前十件事你不妨试一试。坚持下来,相信你会容光焕发。
晚餐不宜吃太饱,更不要吃夜宵。
晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。最好睡前三小时不要吃东西。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
睡前一定做好洁肤工作。
睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。睡前要做好皮肤护理。
睡前,首先将脸部清洗干净,然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能滋润皮肤,有抗衰老的功效。
睡前除油工作。
皮肤较油的要在睡前把油脂清洗干净。睡前用维生素E和护手霜来滋润指甲和手部皮肤。
在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。
睡前用热水泡脚。
睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。
睡前做脚趾运动。
睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
睡前洗澡后,穿烘暖过的睡衣有助于增强肌肤的弹性。
全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。睡前喝一杯新鲜牛奶。
牛奶有催眠的神奇功效。
那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。
睡前用茶袋泡水敷在眼皮上,减少眼部皱纹的产生。
睡前可以先用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。
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