让你年轻10岁的护肤小秘诀
早餐吃好
早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥,吃一些麦片、鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。
多喝开水
水对人身心活动有神奇的作用,它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天应喝开水2升左右。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或患感冒,则更要多喝开水。
喝杯牛奶
牛奶中含有丰富的钙质,且颇有营养。每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。
常吃果仁
果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,能强健皮肤细胞,把氧气带到红血球,使您保持健康美丽。
户外活动
多到户外活动,如呼吸新鲜空气、晒太阳、登山、跳绳、做体操等,可促进新陈代谢和血液循环,增强抗病能力。
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平价腮红排行榜,看看你的宝贝有没有上榜
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冬天皮肤干燥,在冬天如何保护我们脆弱的皮肤?
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自制果蔬面膜不好吸收吗
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如何从天生黑皮慢慢变白?
夏天是一个适合美白的季节,但是夏天白,并不是一年四季都白。其实不白跟白不是一回事。它跟基因、生活习惯、环境等都有关系。美白是一个循序渐进的过程,不可能一蹴而就。你每天要做的事就是做好防晒措施避免紫外线伤害。只有做好防晒才能让皮肤变白也是如此,但是很...