蔬果美容DIY打造靓丽肌肤
一、选择蔬果的4大理由
★营养素完整
蔬果中的营养素能被身体完整地吸收进去,特别是人体最容易缺乏的三大营养素一胡萝卜素、维生素C及维生素E多存在于蔬菜水果中,所以唯有这些新鲜的蔬菜水果,才能让你将营养素完整地留在体内,发挥它们最大的益处。
★營养好吸收
将蔬菜与水果做成蔬果汁,对于吸收能力不佳的人非常有帮助,不但降低了肠胃道吸收的负担,还能让营养素更快速地为人体所吸收。
★排毒抗衰老
新鲜蔬果中含有大量的抗氧化成分,可以消除自由基对细胞的破坏,有效抵抗衰老。
★瘦身又美丽
蔬菜与水果高纤、低脂、低热量的三大特性,最适合爱美的美眉食用。大量的纤维质与维生素能有效改善体质,调理问题肌肤,重现你的美丽脸蛋。
二、妙用蔬果美容效果佳
★蔬果汁喝出美丽
蔬果汁营养丰富,美容功效显著,深受女性喜爱。如鲜橙柠橡汁含有大量的维生素C,可美白肌肤;葡萄丝瓜汁可以净化体内毒素,也有很好的滋补作用;香蕉雪梨生菜汁可滋润肺肠、畅通血脉、改善气色;西芹柠檬汁可补充体力,舒缓焦虑、压力,美容效果显著。
★美丽初级之水果DIY
蔬果除了可以做成果汁外,还可以做成醋饮、凉拌沙拉,既能减肥,又能养颜美容,如胡萝卜美肤醋饮,能消食去脂,是美容佳品;再如用杨桃、猕猴桃、西红柿、胡萝卜及葡萄干做成的五色什锦沙拉,简直就是美丽营养的代名词。
★美丽进阶之强效美容
直接用蔬果做成天然面膜以及其他美容护肤品,换作简单、食材便宜、使用方便,即做即用,能充分利用蔬果中的营养成分为你神奇变脸。如草莓牛奶露有消毒和收敛的作用,能让爱长痘痘的肌肤缓和下来,对调节皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效;苹果调理化妆水所含有的果酸,能使皮肤细滑、滋润、白嫩,还有消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等作用。
-
平价腮红排行榜,看看你的宝贝有没有上榜
对于现在的大学生和上班族来说,不化个全妆都不好意思出门了,再不济也要浅浅打个底画个腮红和口红,作为一个长久的消耗品,谁不想要几款好用又平价的腮红呢,小编给你们推荐几款公认为非常实用又平价腮红,看看你的宝贝有没有上榜。1、花西子花西子品牌一直都受现代年轻...
-
家庭主妇的美容护肤小窍门
各位女女,如果你们已经结婚,会不会发现自己对于面部的护理和婚前相比,显得越来越疏忽了呢?造成这种情况的原因有很多,工作、生活、操持家务等等。美容护肤下面的美容护肤小窍门为说说各位家庭主妇们应在在平日如何保养自己吧。第一,清洁皮肤,这个是必须的。如果你的...
-
护肤品的使用顺序,如何脸部护肤?
护肤品的使用顺序,脸部化妆的正确步骤,对于女生来说是特别重要的,但是还有更重要的一点就是护肤!无论多忙多懒,都不能忽略护肤的重要性。世界上没有丑女人,只有懒得护肤的女人。护肤品的使用顺序今天我要教给大家的几个基础护肤知识。01洗脸前一定要先把手洗干净如果...
-
粉刺是怎么形成的,7秘诀教你彻底告别粉刺
粉刺是怎么形成的原因1、内分泌失调例如发育期或内分泌失导致皮脂分泌过盛,无法排出而将毛囊阻塞,这是最主要因素。原因2、毛囊角化异常正常情况毛囊口畅通无阻,皮脂顺利流出。反之,皮脂就堵塞在毛囊口,形成粉刺。原因3、不良生活习惯食物如过度食用辛辣、油炸类、...