3招最有效的秋季减肥法
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1.紧张减肥:
时时刻刻要做一个精力集中、精神紧张的人。无所事事的人当然爱长肉,而且心中无所寄托的人对食物的渴望也会加倍。一天忙到晚的人一般没有嘴馋的习惯,努力工作,既是赚钱、又是减肥的好方法!
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2.热食减肥:
女人是适合热食的动物,即便冷饮多么诱人,也要适可而止,研究发现,常吃冷饮冷食的女人小肚子格外爱长肉。以前上学时缺乏知识,总觉得吃热的食品便是热量高,会长肉,于是很多女孩子都长年吃冷的食物,结果肉没见少,胃病倒落下了,真是误区。怎么减肥,要想瘦,就要热饭热菜吃下肚。
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3.微波炉减肥:
微波炉最大的功劳就是便捷,连减肥去油亦是如此。如果嫌炸鸡炸肉油脂含量太高,那不妨放在微波炉里高火转上两分钟,拿出来后,可以看到盘子里流出了很多的油,想想,如果这些有吃进了肚子,那身上又该长出多少肉啊!而且,微波炉烤制过的炸鸡炸肉类食品,格外筋道,格外好吃。秋季减肥,不信试试。
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