体重掉得太快不用高兴太早,减肥太快不是啥好事
很多减肥的女生都会记录自己的体重,看看自己一周可以减掉几斤肉,当你发现自己的体重,掉的特别快,一周又掉了两三斤的时候,千万不要太高兴,你这样的掉肉速度,并不是什么好事。
1.肉掉太快皮肤就会毁掉
原本胖乎乎的你,就和气球一样,一下子忽然瘪下来,你的肉虽然少了,但是,你的皮肤一下子就仿佛被放了气儿似的,肯定会看起来松松垮垮的,尤其是中年以后的女性,肌肤的修复能力很差,瘦的太快,就会给自己的皮肤带来致命性的伤害,而且,想要修复,也不是什么简单的事儿。
2.小心伤了内脏
你一下子瘦那么多,掉那么多的肉,肯定是你对自己太粗暴所致,不管是运动过度,还是直接节食,这对你的内脏器官都是影响巨大的,方法让正在工作状态的机器,一下子就拉闸停下不工作了,它们是受不了的,受内伤想要恢复可是需要很长时间的调整,如果你不注意,那么,很容易就产生一些疾病。
3.反弹也是必然的
体重的下降,需要慢慢来,相反,一下子就暴瘦,暴涨也很快来临,你只要再恢复正常的饮食,那么,你的身体就特别饿,总是感觉吃不够,稍微不控制,那么,体重很快就又回来了。
4.一周掉肉1斤左右做合理
瘦太快不是啥好事,那么,一周掉多少肉比较合理呢?一斤左右的速度是最理想的。这样的速度掉肉,让你瘦的也比较明显,同时,对身体的伤害也不至于很大。
女性减肥往往都很心切,所以,采取的手段也比较极端,如果发现自己一周掉了太多的肉,不要高兴太早,小心惹上其他麻烦。
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