15种养颜瘦脸的食物
编辑推荐:炎夏8款食物饱腹又消脂
菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。
红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
精彩阅读:10种吃不胖的食物 4种美食吃出迷人细腰
编辑推荐:炎夏8款食物饱腹又消脂
木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。
精彩阅读:10种吃不胖的食物 4种美食吃出迷人细腰
编辑推荐:炎夏8款食物饱腹又消脂
西洋芹:和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢
纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干:柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔
柿干:可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
乌龙茶、黑咖啡:一定要纯正,不要加奶加糖,否则反而会增肥芝麻:新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
精彩阅读:10种吃不胖的食物 4种美食吃出迷人细腰
-
按摩最简单的丰胸方法
按摩最简单的丰胸方法——胸部丰满一直是女性追求的目标那么完美胸部怎样才能得到?这是女人心中永远的期待!运动方法虽多,但是很耗时间也很累,效果也不直接,按摩就不同了,简单5步,就可以感觉到乳房的反应,好像正在成长一样。睡觉前对着镜子做就行了,一点也...
-
吃什么食物能丰胸美乳
在日常生活中,饮食除了护肤美容之外,还可以丰胸美体,京都薇薇营养师推荐以下六种食物,常吃可以有效达到丰胸美乳的目的一、莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。二、木瓜是丰胸食品的首选,味甘...
-
冬季丰胸的方法有哪些
平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,有利于乳房的发育。自然就能有效改善胸部下垂和外扩的问题了,让你的胸部更集中更挺拔。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,从而达到丰胸的功效。蹄筋等食物富含胶原蛋白,多吃能恢复胸部弹性,坚果和种子食品可增加人体对...
-
消灭腰部赘肉的6个妙招,消灭腰部赘肉的6个妙招
推荐:最适合穷人的9大减肥法4种见效最快的减肥方法第一招:控油“1小匙”千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等,别太纵容自己的嘴巴和肠胃,祸从口出在这里也同样适用。控...