七大美女明星独门丰胸秘笈
拥有童颜巨乳的张婉悠,凭借妩媚的脸庞,傲人的身材,受到众多知名杂志和导演的青睐。她也曾参演过大量影视作品,更是频繁在《男人装》、《时尚芭莎》、《瑞丽》、《女友》等时尚杂志上惊艳亮相。而其它女明星是如何拥有诱人双峰的,据说还是得益于有效地丰胸按摩法。现在一起来学习下吧。
翟凌:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
张婉悠:私藏丰胸按摩法
用手掌将精油均匀涂抹在左胸,避开乳头乳晕,左手托住左胸部,用右手大拇指大圈方式按摩乳房,从外向内,一个点一个点按,一个点至少重复6遍。记得每个点都要自己按摩到。接着以同样的方法按摩右胸。
丰胸按摩法的精髓是在于一定要坚持每天按摩。
杨幂:服用维生素
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
作用原理:激素在胸部发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
刘亦菲:喝酸奶
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
马诺:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
瑶瑶:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对胸部的健美确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
张馨予:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
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有效减小腹的小动作
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这样吃木瓜才丰胸
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打败小肚腩,让腹部平坦光滑
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