李孝利,宋慧乔等明星独门瘦身秘诀大公开
女明星都会对自己的身材有着更加严格的要求,下面小编要跟大家介绍几位女明星的独门瘦身秘诀,让你的减肥速度加快,下面就来看看女明星的瘦身秘诀吧,选择适合自己的方式,让你的减肥效果更明显。
生食消肿:李孝利长拥魔鬼身材
每当李孝利觉得身体有些臃肿时,就会用生食给自己“消肿”。据称,其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等,这些食物含有丰富的纤维和营养成分,进入人体之后,容易产生饱腹感,而且不会对身体产生负担。
生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它产生的热量却非常低,从源头上切断了肥胖的可能。
但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味,因此并不容易实施。
糙米饭:名模周汶锜瘦身法宝
香港名模的周汶锜身形一直都保持纤瘦,这全因她吃得清淡,而且为了健康着想,她推荐隔天吃1碗糙米饭。
她认为午餐难以避免吃得多及杂一点,但如果午餐吃得太丰富,相对地晚餐就应吃得比较少。
冰柠檬水:宋慧乔摆脱婴儿肥
宋慧乔一度被人误传说是整形美女,但其实,她不过是成功瘦身而已。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
蜂蜜茶:金喜善1天瘦2斤
喜欢吃甜食的进进细沙,戒不了甜品的诱惑,于是尝试了朋友推荐的“蜂蜜减肥法”来代替正餐:只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。5天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
-
小S从 牙套妹 变成性感辣妈靠的是他
在很多人心中小S是完美体态、苗条辣妈的代表,近一百六十公分的她,虽然已经是三个孩子的妈,却仍严格地要求体重维持在四十公斤左右,因为她说这个体重数字让她在镜头前最完美。记得十年前,大小S一同闯蕩演艺圈时,还曾数度被批评外表及身材,许多人都说小S爱搞怪、又不算...
-
大s有多狠?大s的减肥食谱太可怕,难怪能瘦十公斤!
最近,《我们是真正的朋友》开播了,这是一档讲述友情的真人秀,节目里有大S小S,还有阿雅和范晓萱,这些原本就认识相识多年的姐妹,在节目里以旅游为背景相聚,也让很多人看到了感动。在节目里我们很羡慕她们,一个个家庭圆满,事业有成,但是最让人羡慕的还是那一张张容颜未变的...
-
明星减肥方法推荐,做到这些你可以像她们一样瘦
一、杨丽萍减肥食谱:从来不吃米饭早上1杯盐水3杯普洱茶;中午1小盒牛肉1杯鸡汤2个小苹果;晚餐2个小苹果1片牛肉杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯...
-
女星张雨绮减肥瘦身方法
这段时间汪小菲和大S订婚的消息闹的沸沸扬扬,作为前女友的明星张雨绮作为星女郎出道,能被星爷相中,说明脸蛋和身材都是有一定优势的。跟富二代的公开热恋也再一次证明了张雨绮魅力无穷啊。今天我们就来看看张雨绮是怎么保持魔鬼身材的吧。多吃水果注意内调隔两三...