咪咪说大就大的4个方法
让自己增重
基本上,女性体重增加的越多,胸围就会随之变得越大,其原因是构成乳房纤维组织的最主要材料是脂肪细胞,女性身体的新增脂肪会最先聚集在胸部,如果女性减肥那么乳房部位的脂肪也会最先流失。
服用避孕药
服用药物避孕并不会让乳房罩杯增长,但是很多女性表示服药两个月后她们感觉自己的胸部变得饱满结实,这是因为药物可以提升女性体内雌性荷尔蒙的水平。
扩胸运动
从技术上来说,用扩胸器械进行练习例如卧推器或哑铃并不会让胸围有实质性的增大,但是这些器械可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群,这些肌肉群变得发达会让你的胸部显得更结实有弹性。
怀孕生子
女性怀孕期间胸围罩杯会整整增加一个尺码,哺乳期会再增加一个尺码,但是一旦女性停止哺乳,体内雌性激素的水平回落到原有水平之后,双乳也会随之恢复到原来的尺寸,甚至会由于形状有所改变显得比原来平坦一些。
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减掉手臂上肥肉的方法
减手臂肥肉的第一步,臂弯举,这个动作塑造二头肌的线条。站立在地上,双脚打开与肩同宽,腰背部挺直,收腹,两手合握重物,自然下垂,手肘位置尽量往中间靠拢,靠肘关节的力量,小臂弯曲上抬,在胸前停住,二头肌收紧。交替15-25次。减手臂肥肉的第二步,臂外旋,这个动作除了塑造手臂的...
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每天一分钟的瘦手臂方法
很多人担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次,就可以完成上臂健美的梦想,超级简单,效果显著阿!双手上举相握,笔直向上。双脚与肩同宽,挺胸平视前方。右手臂弯曲90度,弯向左侧。左手再向下用力拉右手,拉到最大...
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3分钟面部按摩操,助你快速瘦脸
女性明白怎么打败浮肿的脸部吗?不明白的女性,学会我们的减肥方法吧!每天早上花3分钟为面部进行轻柔的按摩操,透过指腹按压之力,及顺着肌肤的纹理,有效刺激淋巴排毒,同时消除浮肿,令面部轮廓得以重现。除了按摩,还要从饮食上注意才能快速瘦脸哦。消水肿按摩1.先用拇指...
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夏季快速瘦腹的小秘诀
1、保鲜膜减肥这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。方法:在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林,然后用厨房用的保鲜膜包起来,诀窍是要包得够紧,包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸,水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡约5-1...