5个错误方式让胸部变小

1 错误坐姿导致胸部变小

已经习惯含胸坐着的姑娘们一定要注意了，小心这样错误的坐姿会减缓胸部淋巴循环，让胸部干瘪变小哦。最适合胸部生长的坐姿是：上身自然挺直，腰部距离椅背一个手掌的距离。当你保持这个坐姿的适合，身体脊柱就会呈现最佳的弧度，胸部得到伸展和血液循环呢。

2 快速减肥让胸部变小

一味强调快速减肥法的方式会让胸部也迅速减小，而且是很难恢复的!想要减肥成功又能守住胸部罩杯，要尽量保证体重匀速下降，最好的减肥速度是每周减掉1-1.5公斤，减的太多会让乳房脂肪迅速流失，对健康也是有危害的。

3 小一号胸衣让胸部越来越小

有些女生为了胸部乳沟跟深，看起来更丰满，不惜选择小一号罩杯的胸衣。其实长期穿小一号内衣的后果是让乳房血液与淋巴液流通不畅，加剧乳房向腋窝移动，不仅让胸部变小，还会导致副乳的出现，长期血液不畅还让乳头颜色变深呢!

4 老化的内衣让胸部“缩水”

就算是再好的矫正型胸衣，一年之后就会“老化”，塑形效果也会大打折扣。内衣穿了过长的时间，经过水洗和拉扯不仅没了原有的塑形效果，甚至还会破坏胸部的形状。所以要记得翻新你的内衣橱柜，让它们时刻保持“新鲜”。

5 忽视胸肌运动让胸部下垂变小

导致胸部下垂的原因不仅是内衣选择不正确，如果不注意加强胸肌的锻炼，就好比乳房的下边没有了很好的托起肌肉，胸部下垂变小就在所难免了。胸大肌位于乳房下面，与塑造脂肪形状的纤维组织相连，所以平时要多做一些俯卧撑或者扩胸运动，能够锻炼我们的胸部肌肉，让胸部更加挺拔哦~