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怎么瘦小腿，它来帮你瘦

局部减肥3.23W

女性朋友都在担心自己的小腿会变粗，如果小腿变粗了，这就会让她们感到特别难受，所以经常会寻找很多方式来瘦小腿，那么下面就一起来了解一下怎么瘦小腿吧。
很多女性朋友都在担心自己的小腿会变粗，如果小腿变粗了，这就会让她们感到特别难受，所以经常会寻找很多方式来瘦小腿，那么下面就一起来了解一下怎么瘦小腿吧。
怎么瘦小腿一、
身体坐直，在双脚之间夹一本书，然后双脚慢慢抬起，抬至小腿和大腿成直线后，保持姿势10s，一组做10次左右。

怎么瘦小腿它来帮你瘦

怎么瘦小腿二、
经常抬腿，在家无聊的时候，可以把双脚伸直平放，然后先把左脚抬起，然后放下，接着抬起右脚，然后再放下，依此循环，对瘦小腿也是不错的方法。
怎么瘦小腿三、
全身放松正常站立，然后将一条腿抬起，关节处要伸直，尽量要往高了抬，抬起脚后，手在腿部的下方击掌，然后换条腿继续动作，这样重复多次。

怎么瘦小腿它来帮你瘦第2张

怎么瘦小腿四、
拉伸是一种瘦小腿的一种典型的做法，而瑜伽的动作大都是为了拉伸和平衡，来舒展全身，所以也可以练习瑜伽来使小腿变细。

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