脾胃差容易拉肚子,女性关键看这5点
一到秋天,人就会容易拉肚子,同样人的脾胃也会变得很差,那么这时候,若想要养好自己的脾胃该怎么办才好呢?
001、守时
其实在我们人睡醒的时候,7-9点之间是机体中胃经最为旺盛的时刻,这时候由于人已经挨饿了一整晚,所以脾胃是没有多余的食物进行消化的,因此这时候就特别适合吃早餐。至于过了这个时间点的话,就是我们机体中脾经最旺盛了,由于脾是主运化作用的,因此说就可以很好地将早上吃进去的食物给运化吸收掉。另外由于下午1-3点的时候是我们机体中小肠最旺盛,所以这个时间段就是我们人体吸收最好的时机,所以人必须在中午1点之前将自己的午餐给吃完。
002、禁食
其实在人入睡前3个小时之内最好就不要再吃东西了,不然的话,我们脆弱的胃就会特别的难受,因此人就胀着胃寝食难安。
003、吃软不吃硬
其实我们的胃是吃软不吃硬的,至于软的食物对于我们人的脾胃来说确实是非常好的,为什么呢?因为它会减轻我们脾胃的负担,当人嚼一嚼食物就特别容易生津。而至于我们人的唾液是什么所化的呢?那便是肾的精气了,这也就是我们人正气的化生了,所以用正气之液来包裹食物,就会让我们的每一口食物都充满能量感。
004、敏感
其实我们人体的胃是非常敏感的,譬如只要秋风一起,我们人的胃就特别容易着凉,所以人就会发生痉挛现象。小编建议大家在秋天里最好还是在里面多穿一件背心,也不要嘴馋。
005、同眠
其实若我们人经常熬夜的话,我们患胃病的几率就会大大提升,并且会是一般人的3-4倍,所以我们还是要按时睡觉比较好。
-
每天坚持锻炼真的对身体好吗,看看这个
现在的人都讲究养生,也经常会学习一些所谓的健身习惯或者饮食习惯,但是有的时候这些习惯是不是真的符合科学,或者是否真的对你的身体有益呢?今天小编要为大家介绍几种其实可能会不利于人体的习惯。习惯一:坚持每天锻炼可能你经常会看到有的人坚持每天都进行锻炼或...
-
女孩子爱吃巧克力却经常说不可以吃,竟是因为这点让人害怕的原因
为什么有的时候一些女性朋友经常都会看到网上一些文章或者一些养生专家都不建议女性朋友来食用巧克力这样的一种食物呢?可能巧克力是一种经常可以使女性朋友感觉开心,感觉甜到了心里的食物,但是为什么不建议食用呢?其实可以是因为巧克力这种食物带有一种对于女性...
-
腰椎间盘突出的症状是什么,这五个症状表现要及时改善治疗
腰椎是日常工作生活中最活跃的部位,它承受着来自上肢和躯干的所有重力。对于久坐不动、工作辛苦的人来说,很容易患上劳损和外商。腰椎间盘也是一个脆弱的部位。随着伤病的积累,腰椎间盘突出最终会找到自己。腰椎间盘突出症患者症状的严重程度不同,与年龄、性别、发...
-
这三个动作让你越来越丑,女人快看看自己中招了吗
在我们的日常生活中,一不注意就会养成一些小动作,这些小动作往往是让我们觉得自然放松的。但实际上,这些小动作做久了,不仅影响女人的体态,还会慢慢损害身体。1、葛优躺or葛优瘫这个姿势在它得名之前就已经深受广大群众的喜爱,想象一下,在公司上了一天的班,回到家在沙...