甘蔗的功效与作用是什么,这六个功效润燥通便生津止渴
在生活中想到甘蔗你的嘴里立刻就会有一股甜味,甘蔗会提醒人们甜蜜,尤其是炎热的夏天,喝上一口冰甘蔗汁,立马就被甜味包裹着,十分清爽。秋天如果你拿着一根长长的甘蔗,慢慢咀嚼,不仅锻炼了牙齿,还能享受甘蔗的甘甜。甘蔗营养丰富被誉为最好的水果,这种方法最有利于人体对甘蔗中营养物质的吸收利用。但是吃多了会引起口腔炎症。那么甘蔗的功效和作用是什么?
1、润燥通便
如果内热过高,胃热,肠燥,津液不足,就会引起便秘的症状。老年人和阴虚体质的人最容易出现这种情况,甘蔗微凉多汁,可归于足阳明胃经和手阳明大肠经。
2、生津止渴
胃热、胃阴不足的患者常有口干、口渴的症状。如果用苦寒的中药来清热解渴,在对症治疗的同时,往往会出现苦寒、胃滞的副作用。甘蔗能归胃经,性微寒能清热而不伤胃。甘蔗含水量达到80%后,解渴效果迅速,效果显着。
3、清肺止咳
咳嗽有别于寒咳、热咳和阴虚咳嗽。其中肺阴虚引起的咳嗽最为难治,往往一个月后咳嗽就难以缓解。甘蔗属肺经,能清热养阴。多汗症比较常见。中医根据病因不同将多汗症分为气虚、阴虚、湿热等不同类型。甘蔗微寒多汁,有很好的滋阴、清热、止汗的功效。
4、清洁口腔
甘蔗的纤维很多,类似蔬菜中的芹菜一样,在吃的时候会把我们牙齿上面的一些污垢给带走。所以吃甘蔗可以达到清洁口腔的作用,如果你经常会有口腔异味、牙龈发炎等问题,不妨常常吃点甘蔗。
5、补钙
甘蔗里面有不少的钙质,钙对我们的身体是非常有好处的,特别是老人、孩子还有孕产妇,对于钙的需求很高,建议这些人群平时可以吃些甘蔗。不过注意也不能吃太多,否则糖分就摄入过量了。
6、清热除烦助眠
失眠是一种常见病、多发病,病情严重时往往彻夜不眠,能睡上两三个小时就算不错的情况了,失眠的病因很多,对于虚热不眠类型的失眠症状,可以经常食用甘蔗调理睡眠,甘蔗具有很好的清热止烦助眠作用。
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