你所不知道的游泳的好处竟然有这些
游泳的好处
游泳对人体有如下好处:
游泳时,人体与阳光,空气,水发生接触,对促进新陈代谢,扩张皮肤血管,增强身体抗
病能力大有益处。
水的压力会使肺活量增大,呼吸差增加,提高呼吸机能。
游泳时全身肌肉活动,能使心肌收缩有力,提高循环系统的机能。
水会迅速导走人体的热量,这对于促进新陈代谢,从而减肥降脂有良好的促进作用。
游泳时,应注意以下几点:
一般初练游泳的人,可将每次在水里的时间控制在10-15分钟,适应后,可适当延长。
出水后可用毛巾擦干身体,使皮肤发热,作些跑步和体操,以防止感冒。
凡患有严重心脏病,高血压,中耳炎,肺结核,急性肾炎的人,都不宜参加游泳。
游泳的好处
以上就是关于游泳的好处的内容,你感觉对你有帮助吗?我们还整理了更多专业的生活经验知识,全方位的解决你在生活中遇到的困难。
-
内卷时代的洪流,我们该如何自持?
太卷了太卷了,在日常生活当中听见或者看见内卷这个词的频率已经非常高了,似乎一点努力就会被贴上卷王的标签。那么,内卷是什么意思呢?我们需要反内卷吗?又该如何反内卷呢?一、内卷的含义内卷本身是一个学术名词,现如今也成为了一个网络流行词,词性性质是更倾向于贬...
-
牛皮癣传染吗,银屑病可以自行治愈不
牛皮癣是银屑病的俗称,它是一种慢性皮肤炎症,病程长,易复发。有些患者可能终生无法康复,严重影响患者的身心健康,对他们的学习、工作和家庭都有非常不利的影响。此外它对患者的心理也有很大的影响。如果处理不当,会严重影响他们的心理健康,如自卑感、厌世等不良心理状...
-
朴槿惠近况曝光:出狱后吃饭很香,其影响力有多大会搅动韩国政坛吗
韩国前总统朴槿惠已于2021年年底获即将卸任总统的文在演特赦出狱,结束了她4年零9个月的牢狱生活,目前正在医院接受治疗。1月4日,其律师柳荣夏披露了朴槿惠的近况:出狱后吃饭很香,亲口透露理想住址,将发表对国民讲话,文在寅或迎来命运大考。接下来,大家就和小编一起来看...
-
吃野生动物有哪些危害呢
中国是饮食大国,从饮食文化的角度来看,中国人在世界上又可以稳坐在“会吃”的头把交椅上,可不是嘛!俗话说:“食在广东”,广东人尤其喜食野味:吃蛇、吃猫、吃鳄鱼、吃穿山甲、吃猫头鹰......有人曾揶揄广东人的“吃”:“天上飞的只有飞机不吃,水里游的只有潜水艇不吃,地...