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  • 游泳注意事项,六大方法要牢记!

    游泳注意事项,六大方法要牢记!

    游泳是一项很好的体育锻炼,对减肥有一定的效果,热天游泳既减了肥又消了暑,是一举两得的事,不过,游泳是在水里,还是有一定的风险性,所以,如何防止游泳的时候出现意外情况,是我们每个游泳者都应该掌握的技巧,学好防溺水安全知识是...

  • 婴儿游泳圈能让宝宝在洗澡的时候练习游泳

    婴儿游泳圈能让宝宝在洗澡的时候练习游泳

    1.规格概述S---适应于3-4公斤(0-2个月)(颈围23.5+1.5厘米)M---适应于4-6公斤(3-5个月)(颈围26.5+1.5厘米)L---适应于L/6-8公斤(5-8个月)(颈围28.5+1.5厘米)XL--适应于XL/8公斤以上(8-12个月)(颈围31.5+1.5厘米)2.品种...

  • 徐嘉余女朋友陈诗铭,徐嘉余肌肉超性感迷晕无数

    徐嘉余女朋友陈诗铭,徐嘉余肌肉超性感迷晕无数

    徐嘉余一夜之间爆红,成为体坛有一位具备身材与颜值的男神。7月25日,徐嘉余夺得游泳世锦赛男子100米仰泳金牌,创造了中国男子仰泳的历史。随后,徐嘉余登上了微博热搜榜,传徐嘉余陈诗铭是情侣关系,男神徐嘉余有恋人了?根据网友...

  • 梦见游泳的心理学解析

    梦见游泳的心理学解析

    如果您是游泳爱好者或者是专业的运动员,那么这样的梦境并没有特殊的含义。心理学中的游泳有“跋山涉水”之含义,暗示着在前进的道路上会有一些阻力,梦境中情绪反应代表着您面对困难和压力时所持有的态度。游泳是项全身心...

  • 怎么样游泳能减肥,为何你游泳减肥效果不佳

    怎么样游泳能减肥,为何你游泳减肥效果不佳

    谈到运动与减肥问题,首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥通过脂肪消耗达到效果。从消耗人体热量讲,游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导...

  • 游泳注意事项,游泳时别忘了保护耳朵

    游泳注意事项,游泳时别忘了保护耳朵

    由于不洁水质和游泳不当导致疾病的事件时有发生。据了解,孩子们大多是因为游泳不当导致听力受到一定损害,而到医院五官科看外耳道炎的成人患者也日益增多。孩子在游泳时极易受到感染而使耳朵流脓、出水,甚至引发中耳炎,造...

  • 为什么游泳可以减肥

    为什么游泳可以减肥

    消耗热量最大有专家这么分析:水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑...

  • 夏日清凉游泳减肥有绝招,游泳减肥的诀窍

    夏日清凉游泳减肥有绝招,游泳减肥的诀窍

    在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了活动,可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群,会变得比较发达。同时,游泳是一种周期性运动,划...

  • 游泳时抽筋怎么办,要保持泠静正确判断位置

    游泳时抽筋怎么办,要保持泠静正确判断位置

    游泳是一项很不错的有氧运动,很受人们喜欢。但是游泳时一不小心也会出现很多意外。例如抽筋,游泳是抽筋怎么办?该如何进行自救?又该如何缓解抽筋?一起来看看吧。1、首先要保持冷静首先要保持冷静,此时千万不能慌乱。因为慌...

  • 有氧运动,游泳健身最合适的运动量强度

    有氧运动,游泳健身最合适的运动量强度

    常常有人问游泳游多长时间,游多少米比较合适,其实总结起来,这就是大家都比较关心的游泳健身中最合适的运动量强度。无论是体育锻炼还是运动训练,都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏,也往往取决于运动量的大小。运动...

  • 夏日畅泳当心"游泳病",重点防范五类传染病

    夏日畅泳当心"游泳病",重点防范五类传染病

    入伏以来,市内各大游泳场馆人数激增。自7月13日开始,23家游泳场馆面向中小学生免费开放,孩子们游泳消暑的热情更加高涨。昨日,长沙市卫生计生综合监督执法局发布游泳健康安全指南,提醒市民在尽情享受透心畅快的同时,应注意...

  • 夏季游泳要注意保护眼睛

    夏季游泳要注意保护眼睛

    游泳很容易引发眼睛疾病,最常见的是急性结膜炎(即红眼病),大多数是由细菌、病毒感染引起,最明显的症状就是眼部充血(即红眼睛),还会导致急性结膜炎并发症。特别是戴着隐形眼镜的游泳者,角膜上皮细胞会缺氧,镜片的移动会损害角膜...

  • 游泳丰胸最有效

    游泳丰胸最有效

    水中丰胸操意见在一到一米四的水深下进行。无论你是否会游泳,都是可以安全的练习的。1、池边推握将双腿跨出一步站在水中,双臂扶住水池边缘,先将手臂弯曲再用力推直。重复这个动作。2、水中转肩将双腿分开与肩膀同宽,站在...

  • 游泳入门,学游泳首先要克服对水的恐惧感

    游泳入门,学游泳首先要克服对水的恐惧感

    游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能,促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。很多人都不敢下水游泳,最主要...

  • 夏季游泳如何防溺水,夏季游泳要注意什么

    夏季游泳如何防溺水,夏季游泳要注意什么

    夏季游泳如何防溺水?夏季游泳的人数比其他季节多很多,因为夏天天气较为炎热。游泳存在一定的危险性。那么夏季游泳要注意什么呢?该如何防止溺水呢?下面就一起来看看吧!夏季游泳如何防溺水1、空腹游泳会影响食欲和消化功能,...

  • 幼儿游泳溺水挣扎,整个过程让人看着都揪心

    幼儿游泳溺水挣扎,整个过程让人看着都揪心

    近日,网上流传着一段“幼儿游泳溺水挣扎”的视频,视频中,一位看起来只有两三岁的孩子在小泳池里游泳,小孩做前倾动作导致整个头栽倒水里面,整个过程持续72秒,直至后来被一个大爷救出来。目前,该小孩已经脱离生命危险。幼儿游...

  • 冬泳的魅力,冬泳对身体的好处颇多

    冬泳的魅力,冬泳对身体的好处颇多

    尽管冬季是个寒冷的季节,我们依然能看到一些人下水游泳,这就是游泳的魅力所在。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳,游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。那么,冬泳对身体的好处有哪些呢?下面我们就...

  • 游泳注意事项,冬季游泳需要注意哪些事项

    游泳注意事项,冬季游泳需要注意哪些事项

    进入冬季,越来越多的人开始尝试冬泳,专家提醒说,冬泳必须严格遵循科学,冬季游泳要注意,有些事情可是不能做的——空腹游泳,切勿独泳,冬泳三大忌:酗酒、高烧和房事;剧烈运动后不要立即冬泳。1、空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游...

  • 走,让我们换上泳衣去游泳吧

    走,让我们换上泳衣去游泳吧

    用什么词来形容七八月份的天气?词穷到只能说热很热非常热了。每每到了这个时候消暑就已经成为了我们的大问题。不甘心天天躲在空调房里躺尸,可是外出又会大汗淋漓。那么该肿么办呢?有一个地方可以解决我们这一烦恼。没错...

  • 游泳时如何挑选一副好泳镜

    游泳时如何挑选一副好泳镜

    游泳时一定要挑选一副好泳镜,因为它的好坏直接关系着身体健康。镜片要挑清晰度高的。买的时候要仔细观察镜面的清晰度、透光度以及防雾效果。很多人买泳镜注重防雾性,其实新泳镜的防雾有效期大多为3个月,3个月过后需要涂...

  • 梦见在海里游泳

    梦见在海里游泳

    梦见在海里游泳——预示着你在经历苦难后能重新的找到了希望,并能为自己制定一个合理的目标,通过自己的努力能够取得很大的成功。未婚者梦见在海里游泳——预示着你近期的恋情运势不错,对方会感受到你的满腔热情,虽然情侣...

  • 游泳姿势,游泳姿势正确锻炼效果才会好

    游泳姿势,游泳姿势正确锻炼效果才会好

    游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳,游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。人游泳时,对动作的标准性要求高不高,主要看游泳的目的...

  • 4个减肥方法人人都能瘦

    4个减肥方法人人都能瘦

    去健身房参加运动健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。好处:除了减肥外,可以让体形更加结实,线条更加完美。特别提示:运动一般要在连续进行20分钟以...

  • 小孩子游泳后擦身的秘诀,让孩子不着凉

    小孩子游泳后擦身的秘诀,让孩子不着凉

    现在还只是春天,距离夏天还远着呢,天气还有点凉凉的,说婴儿游泳似乎有点为时过早,宝宝从水里出来也许容易感冒。可是,这位小女孩,她可是冬天也照游不误哦。跟随小编来看看她的游泳故事。来看看她的妈妈是怎样支持她坚持游泳...

  • 女性游泳减肥的注意事项

    女性游泳减肥的注意事项

    女性游泳的注意事项1、不要到水源受到污染的水中游泳,以防脏水进入阴道,引发感染。女性游泳的注意事项2、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还...

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