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有关游泳的精选知识

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  • 游泳技巧,做好准备防止游泳时腿抽筋

    游泳技巧,做好准备防止游泳时腿抽筋

    游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能,促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。腿抽筋是游泳中最忌讳的,因为...

  • 小孩子游泳后擦身的秘诀,让孩子不着凉

    小孩子游泳后擦身的秘诀,让孩子不着凉

    现在还只是春天,距离夏天还远着呢,天气还有点凉凉的,说婴儿游泳似乎有点为时过早,宝宝从水里出来也许容易感冒。可是,这位小女孩,她可是冬天也照游不误哦。跟随小编来看看她的游泳故事。来看看她的妈妈是怎样支持她坚持游泳...

  • 美女脱了个精光的图片,原来是举办裸体游泳

    美女脱了个精光的图片,原来是举办裸体游泳

    美女脱了个精光的图片外泄怎么回事?原来是举办裸体游泳!报道称,来自九国约200名参赛者日前在法国东部的米卢斯参加一场游泳比赛,招式不拘,资格是不能穿泳衣,观众也都是裸体,只有几名评审穿衣服。这场比赛,导致一大批美女脱了...

  • 冬泳注意事项,16条冬泳禁忌提醒安全游泳

    冬泳注意事项,16条冬泳禁忌提醒安全游泳

    冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧...

  • 夏季游泳减肥,减脂美容一箭双雕

    夏季游泳减肥,减脂美容一箭双雕

    游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼全身几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢。1.游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运...

  • 冬泳的好处和坏外以及注意事项

    冬泳的好处和坏外以及注意事项

    冬泳是一项很好的健身运动,它能增强血管的弹性,有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。同时,冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪。在冬泳过程中,人体为抵御寒冷产生的...

  • 游泳注意事项,游泳的姿势不对也能崴着脚

    游泳注意事项,游泳的姿势不对也能崴着脚

    很多人认为崴脚只是地上运动的时候才会发生,其实在游泳的时候也一样有可能崴脚,因此要注意游泳的姿势,这样才能不会受伤。游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的,有韧带松弛和踝穴受损两种情况。例如,曾经有过...

  • 有氧游泳运动,学习正确游泳的热身动作技巧

    有氧游泳运动,学习正确游泳的热身动作技巧

    对于妹子们而言,相比较那些较累的跑步、搏击操、跳绳等这些有氧运动,游泳则算是最轻松有效的有氧运动之一了,但是在下水前一定要做好热身运动,否则肢体很容易拉伤。只有科学正确的游泳方法,才能真正起到减肥美体的作用。下...

  • 4个减肥方法人人都能瘦

    4个减肥方法人人都能瘦

    去健身房参加运动健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。好处:除了减肥外,可以让体形更加结实,线条更加完美。特别提示:运动一般要在连续进行20分钟以...

  • 2017年世界游泳锦标赛闭幕,各项纪录"刷刷刷"

    2017年世界游泳锦标赛闭幕,各项纪录"刷刷刷"

    中新社布达佩斯7月31日电(记者王婧)2017年国际泳联世界游泳锦标赛30日闭幕。美国游泳队以18金10银10铜的绝对优势雄踞榜首,中国队位居第四。除了争夺奖牌,游泳赛场也成为世界强手刷新世界纪录、赛会纪录的“秀场”。资...

  • 清华校长,将对每一位新生提出学会游泳的要求

    清华校长,将对每一位新生提出学会游泳的要求

    清华大学校长邱勇。资料图早春二月,池塘春草,园柳鸣禽。3月16日下午,清华大学2017年教职工大会在新清华学堂举行,这是清华新百年首次全校教职工大会。校长邱勇,党委书记陈旭,党委常务副书记、副校长姜胜耀,党委副书记史宗恺...

  • 游泳姿势,不同泳姿锻炼身体的不同部位

    游泳姿势,不同泳姿锻炼身体的不同部位

    很多人游泳时都有这样一个感受:还没怎么游,就感到腰腿酸痛,疲惫不堪。其实,这都是身体力量不到位惹的祸。“游泳是一种全身肌肉协调运动,也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时,需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时...

  • 健康小贴士,游泳后最好休息半小时再进食

    健康小贴士,游泳后最好休息半小时再进食

    游泳是全身性的运动。几乎身体的每块肌肉在游泳时都发挥了作用,而且是高强度的。游泳是高能量消耗。对于一个有自我平衡机能的人体而言,高消耗自然要高补充,所以每次游泳后会胃口极好,这说明你体内存储的很多能量已经被消...

  • 旱鸭子不用游泳,也可快速瘦身减肥

    旱鸭子不用游泳,也可快速瘦身减肥

    对于很多旱鸭子来说,不能游泳的夏天可以说失掉了很多减肥瘦身的好机会,下面小编告诉大家如何不用游泳也可以通过水中运动来达到跟游泳一样的运动效果,接下来小编要跟大家介绍几组运动,帮助您快速瘦身减肥。热身运动燃烧卡...

  • 刘晓庆寒冬跳水游泳,婀娜多姿

    刘晓庆寒冬跳水游泳,婀娜多姿

    “永远的武则天”刘晓庆今年10月30日甫欢度60岁生日,却在寒冬受不了温水诱惑,跳水游泳大解放,率直行径令人啧啧称奇:“没看过武则天游泳吧!”刘晓庆开心让民众拍照。刘晓庆曾3度饰演武则天,分别在1995年《武则天》、2006年...

  • 游泳的技巧,怎样游泳可以快速有效瘦身

    游泳的技巧,怎样游泳可以快速有效瘦身

    游泳运动,老少皆宜,尤其在现如今,人民生活水平提高了,游泳馆也多了,使游泳运动不仅仅局限于夏天,而是在一年四季任何时候都可以开展。有人说,游泳可以减肥,但有人说游泳会让脂肪层加厚,反而增肥。那么游泳能不能减肥呢?这篇文章...

  • 夏天每次游泳应控制在2小时内为宜

    夏天每次游泳应控制在2小时内为宜

    游泳是一项老少皆宜的全身性运动,夏季游泳不仅能锻炼身体,还能防暑消夏。专家提醒,夏天每次游泳应控制在2小时内为宜,切莫贪凉时间过长而影响身体健康。武汉体育学院游泳馆馆长赵国庆说,人体在水里散失热量比在空气里快20...

  • 2017年全国残疾人游泳竞标赛武汉举行

    2017年全国残疾人游泳竞标赛武汉举行

    2017年全国残疾人游泳竞标赛武汉举行人民网武汉6月23日电(肖璐欣张婵)22日,2017年全国残疾人游泳锦标赛在武汉市文体中心游泳馆举行。来自全国各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团共26个队、338名残疾人运动员参赛,其...

  • 婴儿游泳的好处,婴儿游泳有益于身心健康

    婴儿游泳的好处,婴儿游泳有益于身心健康

    婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下,由经过专门培训的医护人员操作和看护,进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生儿得到自然的活动,水的静水压、浮力、冲击会对新生儿的皮肤、骨骼产生轻...

  • 游泳养生常识,游泳前应该做好哪些准备

    游泳养生常识,游泳前应该做好哪些准备

    一、合身的游泳衣裤游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。年轻人可选择海滩式...

  • 女性游泳减肥的注意

    女性游泳减肥的注意

    一、游泳真的有助于减肥吗?游泳可以减肥吗关键词一:水的密度和传热性水的密度和传热性能都比空气大,所以消耗的能要也比其它运动要多,实验表明,在12度的水中停留4分钟所耗散的热量,相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热...

  • 婴儿学游泳好不好,婴儿学游泳的好处

    婴儿学游泳好不好,婴儿学游泳的好处

    随着时代的进步,和教育知识水平的提高,人们的思想也进步了很多,在育儿方面也开放进步了很多。现在有很多父母都意识到安全教育问题,其中一个体现在从小教小孩游泳的事情上。已经有很多父母都会让自己的小孩从小就学习游泳...

  • 孕妇可以游泳吗,孕妇游泳的好处

    孕妇可以游泳吗,孕妇游泳的好处

    孕妇游泳,很多人都会觉得不太合适,但是,经过现代的医学证明,只要控制好水温,孕妇是可以游泳的。其实,游泳和平常的散步一样,都是比较好的运动方式,孕妇们可以试一试。孕妇不但可以游泳,而且游泳对孕妇来说是有很多好处的。游泳...

  • 游泳运动的好处有哪些,游泳的几个注意事项须知

    游泳运动的好处有哪些,游泳的几个注意事项须知

    游泳是很受欢迎的健身运动项目之一,适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动,因此,游泳是一项可以终身进行的...

  • 运动养生,夏季游泳健身的几大好处有哪些

    运动养生,夏季游泳健身的几大好处有哪些

    游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,总之游泳的好处多多。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳...