恐怖,常穿高跟鞋有损健康
穿上高跟鞋后,人体只有向前倾斜,才能保证身体平衡,也就出现了女性想要的挺胸、提臀和收腹的效果,所以高跟鞋一直是女性的挚爱。然而,穿高跟鞋虽然美丽,如果女性长期与高跟鞋共舞,却需要付出沉重的代价。
美国哈佛医学院的医生曾就高跟鞋对膝关节的影响进行研究。他以20位平均年龄为34.9,平均身高1.62米的健康女性作为研究对象。每位受试者选择一双鞋跟高7厘米的高跟鞋,分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力,并对记录下来的数值进行统计学分析和比较。结果表明,相对于赤脚行走,穿高跟鞋对膝关节的扭力要高30%。如果降低鞋跟的高度,膝关节的扭力也会随之减少一些,但都比赤脚行走的扭力要大。
无论是细跟还是宽跟的高跟鞋,只要穿的时间过长,都会对女性膝关节造成伤害,引起女性膝关节及股骨压力变大,增加关节磨损,提早引发退化性膝关节炎。临床上发现不少女性才40岁就有退化性关节炎,大部分都与长期穿高跟鞋有关。
另外,常穿高跟鞋对足部的伤害也很大。由于高跟鞋通常不系鞋带,鞋子开口又比较大,为了防止走路时鞋子松脱,女性只有利用脚的前后两端卡住鞋子,双脚常常被挤压。而且高跟鞋前端多数设计成尖角,压迫脚趾,导致拇指外翻和小趾变形。时间长了,即使没有穿高跟鞋,变形的脚也无法恢复。
当然,这并不意味着爱美的女士们要放弃那些心爱的高跟鞋。但女性应尽量选择鞋跟的高度为3~5厘米的高跟鞋。而且高跟鞋也不宜每天穿,对于公司规定上班时间必须穿高跟鞋的女性,不妨另备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻身体局部的疲劳。
-
怎么解决失眠,(你知道心因性失眠的可怕吗)
上一篇文章给大家介绍了心因性失眠和出现的原因,不知道大家有没有出现这种情况呢?可以在这一篇里了解一下应对方法~一、正确看待做梦做梦多不等于睡眠质量差,这是有科学依据的答案。相关科学研究已证明,做梦不仅仅是正常的心理现象,而且还能够帮助大脑把无用的信息...
-
舌苔白又厚是怎么回事,这五个原因造成的不要轻视
舌苔是指正常人舌背上薄薄的一层白色湿润的舌苔。中医理论认为,舌苔能在一定程度上反映身体的一系列健康问题。作为检查中非常重要的一环,观察舌苔的变化通常可以帮助有经验的中医师判断患者的身体状况。当舌苔的颜色和形状发生变化时,多半表示身体发生了某种疾病...
-
职场性骚扰,男女表现各不同
性骚扰的广义解释,是指一切足以让人产生不舒服性联想的故意行为,男人与女人一周有四十个钟头待在同一间办公室,职场自然也成为最容易发生性骚扰的场所。所谓的故意行为,是指明知不可为而为,而作为探讨两性差异的文章,这里要讨论的自然不是那种需要被谴责,甚至是受法律...
-
朴槿惠近况曝光:出狱后吃饭很香,其影响力有多大会搅动韩国政坛吗
韩国前总统朴槿惠已于2021年年底获即将卸任总统的文在演特赦出狱,结束了她4年零9个月的牢狱生活,目前正在医院接受治疗。1月4日,其律师柳荣夏披露了朴槿惠的近况:出狱后吃饭很香,亲口透露理想住址,将发表对国民讲话,文在寅或迎来命运大考。接下来,大家就和小编一起来看...