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  • 爱心暑托班,快乐不简单

    爱心暑托班,快乐不简单

    胡晓新7月3日开始,小学生爱心暑托班在上海市的403个办班点同时开课,近5万名小学生将分两批体验“快乐不简单”的爱心暑托班生活。假期孩子的托管,早已成为一种刚性需求。每年假期,都是许多家长的“虐心期”,也是孩子溺水、...

  • 适合上班族的几种小点心你了解吗

    适合上班族的几种小点心你了解吗

    小点心1、简易健康燕麦棒小点心上班前一晚可以先在家制作好的燕麦棒,只要将燕麦、切碎杏仁、花生酱或杏仁奶油、蜂蜜、和椰枣混和在一起,冰过15~20分钟后就是一份超健康又美味的点心,对于上班时想解馋都是个好选择。2、...

  • 黑白两班倒怎么办,黑白两班倒如何调理睡眠

    黑白两班倒怎么办,黑白两班倒如何调理睡眠

    睡眠向来是忙碌白领的大敌,随着现代社会生活节奏的加快,已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了,这样睡眠很容易出现问题。尤其是睡眠不规律得人群,容易患上“睡眠-觉醒节律障碍”。睡觉说起来很简单,但有的人想要睡好...

  • 白领丽人,上班族午餐四大补救办法

    白领丽人,上班族午餐四大补救办法

    午餐一直让上班族头疼,虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%,对一天的工作起着承上启下的作用,但是由于客观条件的限制,很少有人能够做到营养均衡。盒饭族:不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜,确实对繁忙的上班族极有诱惑...

  • 女性上夜班要注意这几点,第3点最重要

    女性上夜班要注意这几点,第3点最重要

    大家都知道,熬夜不利于身体健康,尤其一些必须日夜颠倒倒班的女性,上夜班熬夜是无法避免的事情。既然上夜班熬夜无法改变,有什么方法能够尽量减少熬夜对身体的伤害,做好身体的保健呢?1、保证睡眠时间和睡眠质量晚上的时间都...

  • 上班打瞌睡怎么办,8种方法有效提神

    上班打瞌睡怎么办,8种方法有效提神

    上班打瞌睡怎么办保持与同事的沟通随着天气的温度越来越高,很多上班族一到下午就严重打瞌睡,为了保持工作上的充沛精力,与同事保持适量的沟通对提神是有一定效果的,相关数据显示:外向的人精力更足,他们更书案与发现生活中的...

  • 上班一族要是腰肌劳损怎么办

    上班一族要是腰肌劳损怎么办

    腰肌劳损怎么办腰肌劳损的治疗方法有哪些?1、预备式坐在独凳上,双目平视前方后微微闭合,双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽,呼吸调匀,全身放松。2、搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧,适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30~50...

  • 女性上班族眼睛常干涩浮肿,可以这么办

    女性上班族眼睛常干涩浮肿,可以这么办

    眼睛常干涩浮肿?相信很多的上班族女性朋友都会遇到过这样的情况。毕竟每天上班总是要长时间的对着电脑,下班休息时间又还要对着手机追剧、刷微博、聊天,可以说一天之中给眼睛休息的时间是少之又少,出现这种用眼过度导致...

  • 办公室风水,上班族需谨记的办公室十大禁忌

    办公室风水,上班族需谨记的办公室十大禁忌

    工作了以后,办公室就成了我们最直接的做事地方,办公室风水的好坏,与我们的事业息息相关。那么办公室风水十大禁忌您可知道吗?一、办公室不宜阴暗不明,欠缺采光办公室的光线明暗度,与全体事业的成败有绝对的关系。办公室宜采...

  • 上班族杀手,上班族常在办公桌吃饭易得血栓

    上班族杀手,上班族常在办公桌吃饭易得血栓

    有调查发现,超过75%的上班族包括领导和一般职员,平均每星期有2-3次在办公桌上吃午餐。然而,经常在办公桌上吃饭的人更容易得病,引发一系列的心血管问题。然而久坐的人容易得血栓。在办公桌前坐90分钟后,流向膝盖后侧静脉的...

  • 上班族早餐攻略,自制简易营养早点

    上班族早餐攻略,自制简易营养早点

    【导读】上班族早餐攻略有哪些?上班族很多都是匆匆忙忙的工作,不能放下步伐吃一顿营养可口的早餐。今天6681小编就给大家介绍一些上班族早餐攻略的方法及食谱哦,想要知道上班族早餐攻略吗,赶紧动手学起来吧!上班族早餐攻...

  • 120医生下班遇伤者,跪地抢救获点赞

    120医生下班遇伤者,跪地抢救获点赞

    她说:“医护人员都会这么做,这是我们的本职”6版...

  • 上班族胖得快,远离4点就能瘦

    上班族胖得快,远离4点就能瘦

    每一年都有不少的学生转变成上班族,那么你会发现工作一两年肥胖就会找上门来。小编曾经看过一篇报道,据悉不少的人加入工作没多久就能轻易的毁掉了保持多年的好身材。那么很多人就会不解忙碌的工作不是会让我们更瘦吗?...

  • 上班族如何养生,春季上班族养生做好15点

    上班族如何养生,春季上班族养生做好15点

    1、午休时间按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等面部及头部穴道,有助于放松肌肉,且可以明目。2、到公司附近的美发沙龙洗个头,享受10分钟的头部按摩,顺便放松心情看看杂志。3、如果肩颈酸痛,可搭配使用具有松弛、舒...

  • 上班和上坟的区别是什么,上班像上坟一样怎么办要裸辞吗

    上班和上坟的区别是什么,上班像上坟一样怎么办要裸辞吗

    上班如上坟是什么意思?上班像上坟一样怎么办?上班和上坟的区别是什么?既然上班像上坟那下班像什么?当每天上班像上坟一样难受是不是要考虑裸辞了?接下来,大家就和小编一起来看看吧。上班如上坟(职业倦怠)职业倦怠,是人...

  • 坐班族养生认清五大,办公室病

    坐班族养生认清五大,办公室病

    十年前,“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今,办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室就总结了时下最常见的五大“办公室病”,并提出对应的“职场养生”法。久坐不动。这是上班族健康的头号大敌...

  • 脸上长斑点怎么办,治疗脸上斑点的有效办法

    脸上长斑点怎么办,治疗脸上斑点的有效办法

    脸上有斑怎么办面对脸上的斑点,其实是有很多方法可以祛除的,比如说手术治疗,激光治疗等,但是这些方法并不建议您使用,要知道这些祛斑方法可都是有一定的副作用的,如果是您想要彻底的摆脱斑点烦恼的话,最好是从改变自己生活习...

  • 办公室职业装,做个华丽的上班族

    办公室职业装,做个华丽的上班族

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  • 熬夜加班掉头发怎么办

    熬夜加班掉头发怎么办

    经常熬夜的人会:易疲劳,免疫力下降,白发,掉头发等,还会有一些有熬夜加班后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振,甚至大量脱发。熬夜加班掉头发很容易出现在上班族的身上,所以本文就详细介绍一下如何保养熬夜加班而引起的掉发。熬...

  • 上班族养生,办公室综合症的缓解方法

    上班族养生,办公室综合症的缓解方法

    办公室综合症有着心理和生理两个方面。生理上的疾病到医院,医生即可对症下药,缓解症状药到病除。心理疾病则无药可医,因其成因复杂,个性差异大,普通医生大多爱莫能助。下面就介绍一下缓解办公室综合症的简单动作。缓解办公...

  • 市文明办举办志愿服务工作培训班

    市文明办举办志愿服务工作培训班

    兰州晚报讯(记者杨昕)5月18日,市文明办举办全市志愿服务工作培训班,重点对近郊四区300名社区志愿服务工作站负责人进行了专题培训。目前,我市登记注册志愿者人数已达32万多人,占全市常住人口的10%,形成了党员志愿者、社区志...

  • 上班族养生 上班族当心过劳死 办公室5种必备健康食物

    上班族养生 上班族当心过劳死 办公室5种必备健康食物

    吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜,很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢?我们介绍以下5种健康食品,给您最适当的补充能量,保证身体健康。黑巧克力:快速缓解饥饿感“对于...

  • 指甲面有白点怎么办

    指甲面有白点怎么办

    成因:这是比较常见的指甲缺陷,而且还会经常复发。白点通常是因为指甲生长细胞受伤而致,缺少某些维生素也会出现这种情况。呵护秘籍:甲面上出现小白点,在护理上只要平时多补充营养,尤其是注意钙、铁、锌这些元素的摄取,多吃一...

  • 胃疼怎么办,上班族养胃10大注意

    胃疼怎么办,上班族养胃10大注意

    俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比,其实预防更重要,有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病,那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢?给大家推荐10种健脾养胃的食物。一忌精神紧张一个人...

  • 办公室风水,上班族办公室的风水注意事项

    办公室风水,上班族办公室的风水注意事项

    除了家,一般的上班族呆的就多的地方就是自己的办公室,其实,风水不单单是家里需要,对于上班族来说,办公室风水更为重要,你口袋里钱的数量直接关系到你的生活水准,以下风水常识一定要小心为好。1、办公室风水需以负责人或最高...