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  • 健康饮食小常识,秋季饮食小常识

    健康饮食小常识,秋季饮食小常识

    秋季的气温温差较大,所以较夏季来说,我们的生活方式也会有所不同,自然的饮食方面也是有许多方面要注意的?如果稍不注意就会因为饮食问题而使身体受到伤害,所以这就需要我们掌握一些秋季饮食的小常识了。宜少辛多酸秋天已经...

  • 多喝粥好处多,经常喝粥有助于长寿

    多喝粥好处多,经常喝粥有助于长寿

    但粥的种类多种多样,对于不同年龄、不同职业的人来说,喝粥也应该有不同的侧重。孩子和老年人:煮软烂老年人及消化系统尚未发育完善的儿童,由于消化吸收功能较弱,吃太多粗粮,会增加胃肠负担。可选择小米、大黄米、糙米等易消...

  • 健康饮食小常识,痛风患者能吃豆腐吗

    健康饮食小常识,痛风患者能吃豆腐吗

    痛风病人不能吃什么?对于痛风患者来说,在日常的饮食上会有很多的禁忌,前段时间,有患者来咨询问:痛风的患者在日常的饮食中能食用豆腐吗?为此,小编请来专家,和大家讲讲关于豆腐和痛风有关系的一些事情。从汉淮南王刘安深山炼丹...

  • 柠檬水怎么喝才能减肥

    柠檬水怎么喝才能减肥

    如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话,你会发现,宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。是的,宿便一旦形成,所积存废物逐渐变质为毒素,反映到皮肤表面。那怎样喝柠檬茶能减肥呢?人经过一夜睡眠后,体内大部分水分被...

  • 4种解油腻的食物,帮你清除油腻带来的危害

    4种解油腻的食物,帮你清除油腻带来的危害

    现在人们水平提高了,吃得也越来越好了。我们知道食物通过油的烹饪会变得更美味,因此,很多人喜欢吃油炸食物。从饮食健康的角度分析,饮食油腻不是好事,它会增加肠胃的负担,如果你吃得太油腻,还会容易引发疾病。究竟,吃得太油腻...

  • 孕妇可以喝姜枣茶吗,姜枣茶的功效和饮食禁忌

    孕妇可以喝姜枣茶吗,姜枣茶的功效和饮食禁忌

    姜枣茶孕妇可以喝吗?孕妇可以喝姜枣茶枣营养价值丰富,怀孕期间孕妇是可以吃红枣的,当然也可以喝红枣茶。不过红枣不要吃得太多。这三样东西温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎。基本没有副作用。喝姜枣茶有什...

  • 健康饮食小常识,男士健康远离4类食物

    健康饮食小常识,男士健康远离4类食物

    现在的人们越来越重视养生的重要性,许多人都在寻找健康有效的养生方法。最简单有效的方法就是男性养生饮食啦,通过健康的饮食就能达到养生的效果!你们知道男性保健饮食都有哪些吗?男性健康饮食关系着男性朋友的身体健康!和...

  • 健康饮食小常识,夏季吃水果牢记5大禁忌

    健康饮食小常识,夏季吃水果牢记5大禁忌

    炎炎夏季,水果成了人们夏季养生热品,虽然水果的营养价值是非常高的,但是有讲究,那么夏季如何吃水果健康?下面小编给大家解答,告诉大家一些吃水果禁忌。夏季吃水果牢记5大禁忌吃水果禁忌之苹果篇苹果被喻为水果之王,一年四季...

  • 健康饮食小常识,练习瑜伽的饮食注意事项

    健康饮食小常识,练习瑜伽的饮食注意事项

    朋友们在练习瑜伽的时候有没有注意过饮食方面的问题呢?其实在练习瑜伽的时候是不能吃的这么饱的,有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食,练习瑜伽一个小时,在这样的要求下,练习者只能在饭前第三个小时,和饭...

  • 冬季来临,多吃洋葱多喝粥更加有助于养生

    冬季来临,多吃洋葱多喝粥更加有助于养生

    秋冬重点推荐的养生饮食是——粥,尤其是暖胃暖心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等。喝粥除了让身体温暖,还可以防治咽干口燥。除了热腾腾的粥,深秋补水也要靠果蔬。水果可以选择梨、柚子等,蔬菜则推荐胡萝卜、冬瓜等。还有一种...

  • 糙米营养价值高,多吃糙米对身体有什么好处

    糙米营养价值高,多吃糙米对身体有什么好处

    《诗经》云:“十月获稻,为此春酒”。一畦畦绿油油的水稻,一阵阵淡淡的稻香扑鼻而来,当稻穗开始垂下,金黄饱满的时候,水稻也就完成了它的使命,经过收割加工,最终成为我们的盘中餐。水稻是一年生禾本科草本作物,喜欢在温暖、潮湿...

  • 煮饭应该放热水还是冷水,你们真的做对了吗

    煮饭应该放热水还是冷水,你们真的做对了吗

    做饭加个水也有这么多学问?掌握了正确的用水方法,烹饪才会更顺利更美味哦~煮饭用开水煮饭用开水,可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素,减少营养损失。煮饭的时间越长,维生素B1损失得越快。蒸馒头用冷水蒸馒头包子用冷水,放入...

  • 健康饮食小常识有哪些,揭秘健康的烹饪方法

    健康饮食小常识有哪些,揭秘健康的烹饪方法

    吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出,食用...

  • 健康饮食小常识,晚餐进食九不可为

    健康饮食小常识,晚餐进食九不可为

    一日三餐,是人们普遍的健康饮食规律。那么,在三餐中的最后一餐我们该怎么吃好呢?晚餐养生中的知识也是很丰富的,今天小编就来给大家介绍一下关于晚餐的饮食小常识,比如晚餐吃什么最有营养和晚餐的饮食原则的小常识,大家请看...

  • 健康饮食小常识,生姜有哪些饮食禁忌

    健康饮食小常识,生姜有哪些饮食禁忌

    生姜是很多家庭厨房都会准备的调料,它不仅可用于调节食物的味道,而且可用于治疗感冒、发烧等简单的疾病。但是,生姜也不是人人皆宜,吃生姜时也是有一定的饮食禁忌的。那么,生姜应该怎样吃才健康呢?下面我们就来看看生姜的食...

  • 这些美食不仅好吃那么简单,还能帮你补充益生菌

    这些美食不仅好吃那么简单,还能帮你补充益生菌

    浆果酸奶粥美国纽约圣弗朗西斯医院的食疗专家帕帕斯建议酸奶和富含抗氧化物的浆果搭配,再配上无糖或低糖燕麦片,便可作为健康的早餐。酸奶配水果制作水果沙拉时,用酸奶代替沙拉酱。不过,益生菌不耐高温,所以不要加热,以免损...

  • 粗粮吃了有什么好处,细粮和粗粮如何搭配着吃

    粗粮吃了有什么好处,细粮和粗粮如何搭配着吃

    我们今天说的饭,单指主食。《中国居民膳食指南》说,谷类为主。看一看膳食宝塔,底座就是主食。主食自然是我们应该主要摄入的食物。粗细粮怎么搭配才合格粮谷类主食要细中有粗在国家居民营养监测入户调查中,我们碰到了一位...

  • 腰果的营养吃法以及吃腰果的好处

    腰果的营养吃法以及吃腰果的好处

    腰果的营养吃法虾虾的营养元素很丰富,口味又很鲜甜,两者搭配的风味独特,很容易吸引人,增进我们的食欲,两者都含有丰富的维生素,腰果和虾搭配来吃,有助于我们补充维生素。推荐食谱:腰果虾仁原料:虾仁、黄瓜丁、马蹄片、小玉米、...

  • 健康饮食小常识,20个饮食小常识为健康护航

    健康饮食小常识,20个饮食小常识为健康护航

    现在的生活节奏越来越快,对于一日三餐人们都只是草草应付,可是这样对健康有影响吗?今天小编就将和大家一起来了解一下关于健康饮食的小常识以及一些科学的健康饮食习惯。赶紧来看看吧。健康饮食小常识1、常吃宵夜对胃产...

  • 科学研究表面,早上九点半之前吃早餐对身体益处

    科学研究表面,早上九点半之前吃早餐对身体益处

    据说汪曾祺在西南联大上大二那年,有过一次失恋,两天两夜不曾起床。好友朱德熙吓煞,挟一本厚厚的字典,匆匆赶到46号宿舍。见小汪瘫睡如泥,朱德熙在门口大喊:“起来,吃早饭去!”于是两人晃悠出去,卖了字典,各吃了碗一角三分钱的米...

  • 煮饭的时候加一点茶,越吃越精神

    煮饭的时候加一点茶,越吃越精神

    提到煮饭,大家都会用自来水,但我们的老祖宗可不一样。他们知道用一种神奇的水煮饭,可以防病长寿。早在《本草拾遗》即有“茶久食令人瘦,去人脂”的记载,茶水煮饭的作用早就被先人认识了。其实茶叶煮饭不但去脂,更能针对很多...

  • 健康饮食小常识,吃火锅时应少点的蔬菜

    健康饮食小常识,吃火锅时应少点的蔬菜

    天气越来越凉爽了,吃火锅的人也越来越多了。吃火锅时可以涮的菜种类很多,但是有的却是不健康的。那么你知道吃火锅有哪些饮食禁忌吗?今天小编告诉大家吃火锅时少点的几类蔬菜,一起来了解一下吧!一、营养价值不高的菜品。1...

  • 健康饮食小常识,吃黑米必知6大禁忌

    健康饮食小常识,吃黑米必知6大禁忌

    黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。但是食用黑米的禁忌你知道吗?吃黑米...

  • 豆子的营养价值高,豌豆护眼效果佳

    豆子的营养价值高,豌豆护眼效果佳

    豌豆护眼效果佳吉林省健康协会常务理事郝孟忠:豌豆是应季蔬菜,颗粒圆润鲜绿,十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜,它含有丰富的维生素A,有护眼的食疗功效;另外,其维生素C含量比干豆要高得多,好吃又有助于提高免疫力。整天对着电...

  • 煲汤不必大鱼大肉,秋季这几种蔬菜煲汤非常补

    煲汤不必大鱼大肉,秋季这几种蔬菜煲汤非常补

    六种蔬菜适合秋季煲汤白萝卜白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。因此,白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤,不但补气顺气...

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