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  • 不伤身的最佳减肥方法

    不伤身的最佳减肥方法

    一、降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌...

  • 减肥饮食小诀窍,让女生快速瘦下来也不伤身

    减肥饮食小诀窍,让女生快速瘦下来也不伤身

    刺激的减肥方法虽然可以瘦得很快,但是非常伤害女生身体。很多的女性瘦身都是以正常月经作为代价,内分泌会变得混乱。所以健康有效的瘦身方法才能真正持久。想要以比较快的速度瘦下来,女生需要做到这几件事情。健康的饮食...

  • 避孕药伤身,避孕药怎么吃才能把副作用降到最低

    避孕药伤身,避孕药怎么吃才能把副作用降到最低

    避孕药一般分为短效避孕药、长效避孕药、紧急避孕药三种。对于女性而言,在性生活方面最大的想法就是要避免意外怀孕,所以要做好预防准备,大部分人选择避孕套,但选择吃避孕药的,也都知道避孕药有一定的副作用,下面我将分别讲...

  • 喝牛奶不正确反而容易伤身

    喝牛奶不正确反而容易伤身

    牛奶的营养价值很高,曾被誉为“完美食品”。可是喝牛奶有许多讲究,如果饮用方法不恰当,牛奶不但于身体无补,还可能造成一些危害。那么,究竟哪些饮用方式是不正确呢?1、不要喝生奶,喝鲜奶要高温加热,以防病从口入;2、有人习惯空...

  • 化疗期间吃什么,化疗伤身大饮食需规划

    化疗期间吃什么,化疗伤身大饮食需规划

    目前恶性肿瘤的化疗多以联合化疗为主,化疗药物是杀伤恶性肿瘤细胞的有力武器,有些恶性肿瘤二匕如小细胞癌、淋巴瘤单靠化疗就能治愈,但化疗也是双刃剑,对正常人体细胞也有很大损伤,如果能知己知彼,了解化疗药物作用的基本常...

  • 冬季饮食,冬季贪吃7种水果很伤身

    冬季饮食,冬季贪吃7种水果很伤身

    随着天气越来冷,很多人都开始适当的进补和调理身体,对于营养丰富的水果人们几乎都不怎么食用,觉得太凉多吃对身体非常不好,事实也是如此,冬季饮食禁忌有很多,有些水果不能吃太多,伤身体,今天小编给大家讲下冬天勿吃的7种水果...

  • 营养粥的做法大全集,熬夜后吃这些不伤身

    营养粥的做法大全集,熬夜后吃这些不伤身

    营养粥的做法大全集1、山药枸杞粥材料:山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯做法:大米淘洗干净,加水浸泡半小时;山药削皮,洗净,切块;浸泡完成的大米放入锅中,加入5杯清水,煮开,改成小火继续熬煮至粥,加入枸杞、山药块,一...

  • 如何熬夜看赛事,做到五点不伤身

    如何熬夜看赛事,做到五点不伤身

    因为时差的关系,在外国比的体育赛事,在国内的转播时间往往是深夜,即使是熬夜,对资深体育迷、球迷们来说这都不算什么。如果是偶尔一场比赛身体还能支撑,若像奥运会、世界杯比赛连续10几天,即使是铁打的身体也垮了。那么在熬...

  • 凉鞋选不好伤身又惹事

    凉鞋选不好伤身又惹事

    天气渐热,各式凉鞋早已粉墨登场,让人眼花缭乱。但凉鞋挑不好,会引发过敏反应。鞋跟的高以2〜3厘米最为适宜,鞋跟过高,会使人休重心移到前脚掌,使脚趾受挤压影响全身血液循环。人仵行走时会改变正常姿态,腰部过分挺直,臀...

  • 春季饮食小常识,饮食要清淡以免助火伤身

    春季饮食小常识,饮食要清淡以免助火伤身

    春季饮食小常识养肝为先按中医观点,春季养阳重在养肝。在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长。因此,那些患有高血压、冠心病的患者更应当注重在春季养阳。并且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏具有解毒...

  • 阵痛开宫口这三个禁忌事项千万别做,徒劳又伤身

    阵痛开宫口这三个禁忌事项千万别做,徒劳又伤身

    分娩是孕期的最后的收官,女性朋友们想要打好这一仗,关键就是应对好开宫口阵痛阶段,相信不少产妇在待产之前都听了医生的建议,阵痛开始之后该怎么做,但是当真的阵痛来临时,能想起医生建议的没几个。那么,小编就给大家提醒下,阵...

  • 天天世界杯,熬夜看球赛做到五点不伤身

    天天世界杯,熬夜看球赛做到五点不伤身

    因为时差的关系,在外国比的体育赛事,在国内的转播时间往往是深夜,即使是熬夜,对资深体育迷、球迷们来说这都不算什么。如果是偶尔一场比赛身体还能支撑,若像奥运会、世界杯比赛连续10几天,即使是铁打的身体也垮了。那么在熬...

  • 平常不健康的容易伤身的19件小事

    平常不健康的容易伤身的19件小事

    核心提示:有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。1.起床先叠被人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的...

  • 夏季这4种消暑方法很伤身,家中常备哪些防暑药

    夏季这4种消暑方法很伤身,家中常备哪些防暑药

    这4种消暑方法很伤身1、冰水代替白开水汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,要治疗伤暑(中暑),第一步就是先以热水灌之,令汗出,因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有阻挡作用,不利气...

  • 4款蜂蜜减肥茶,减肥不伤身

    4款蜂蜜减肥茶,减肥不伤身

    断食蜂蜜减肥法:早餐:蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又...

  • 香椿炒鸡蛋的六个禁忌,香椿好吃错误做法也伤身

    香椿炒鸡蛋的六个禁忌,香椿好吃错误做法也伤身

    香椿生长在树上,是春天当季美食。它有着特殊的香味,营养价值也很高,。现在大家都很注重养生,农家菜备受追捧,香椿的价格也变得很高。香椿在每年三四月份的芽最嫩,采摘下来做菜口感极佳。香椿炒鸡蛋是常见的做法,口感柔软,鸡蛋...

  • 治感冒的偏方,治感冒不伤身的饮食偏方

    治感冒的偏方,治感冒不伤身的饮食偏方

    金秋时节,早晚气温变化大,气候干燥,空气中缺乏水分,故往往容易引起燥咳。随着天气转冷,感冒患者日益增多。治感冒的西药大多会引起嗜睡等副作用,对于很多症状轻微的患者,建议不妨试现介绍几则食疗方,对急慢性支气管炎、感冒引...

  • 鸡蛋营养美味,六种吃法最容易伤身丧命

    鸡蛋营养美味,六种吃法最容易伤身丧命

    一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值人们经常食用豆浆冲鸡蛋,认为两者都富含蛋白质,食之对身体有益,从科学饮食角度讲,豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很好的滋补作用。但...

  • 喝酒脸红是什么原因造成的,这三个原因少喝为妙喝酒伤身伤心

    喝酒脸红是什么原因造成的,这三个原因少喝为妙喝酒伤身伤心

    生活中有些人喝了一点酒就会脸红,看起来有点吓人,觉得醉了,但这样的人往往是很清醒的。大多数人喝酒时脸红,但有些人根本不喝酒,脸一点也不红。事实上酒后脸红的人还是可以适度饮酒的,没有酒后脸红的人不能喝酒的说法,喝酒脸...

  • 经常熬夜太伤身,多吃六种食物可排毒

    经常熬夜太伤身,多吃六种食物可排毒

    1.海带经常熬夜,身体中的排毒器官在夜间不能正常工作排出毒素,而海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物...

  • 12种女性绝不能吃避孕药,不避孕还伤身

    12种女性绝不能吃避孕药,不避孕还伤身

    什么女人不能吃避孕药哺乳期的女性哺乳期后虽然女性身体较虚弱,受孕几率较低,但也不意味着完全就不能怀孕,而且短时间内二度受孕,不仅质量低且对子宫和卵巢会造成二度伤害,所以,产后第一次月经来潮前房事仍然需要避孕。同时...

  • 5个瘦腿小妙法,轻松减腿不伤身

    5个瘦腿小妙法,轻松减腿不伤身

    外用瘦腿招数1、生姜水泡澡用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜。不过记得生姜...

  • 美丽白领的 伤身 早餐

    美丽白领的 伤身 早餐

    很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时,千万...

  • 喝牛奶的常见误区,不美容还伤身

    喝牛奶的常见误区,不美容还伤身

    牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容!一、牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,身体...

  • 科学吃辣不伤身

    科学吃辣不伤身

    这两年,大街小巷的川菜、湘菜、云贵菜馆遍地开花,水煮鱼、香辣蟹、麻辣锅、毛血旺......红彤彤的辣菜经常为人们外出就餐所必点。偏辣口味的南方菜甚至影响了相当一部分北方菜馆,一些北方家常菜饭馆也常以辣吸引人,“这样...

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