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  • 瘦身运动杠铃操,勾勒出你的小蛮腰

    瘦身运动杠铃操,勾勒出你的小蛮腰

    想要减肥塑身的你,赶紧来练习杠铃操吧!它是杠铃和健身操完美结合的选择,也是世界上最快塑造形体、减少脂肪的健身运动。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动,可以塑造独具魅力的体型,让你的身心受益良多的一种运动。而且杠铃操...

  • 2012新款收腰雪纺连衣裙秀出你的小蛮腰

    2012新款收腰雪纺连衣裙秀出你的小蛮腰

    轻柔舒适的收腰雪纺连衣裙,在不经意间就秀出了你独一无二的美丽和美丽。在举手投足之间,将你曼妙的身材和柔媚的身段展现的淋漓尽致。...

  • 瘦腰的最快方法,16个妙招帮你打造小蛮腰

    瘦腰的最快方法,16个妙招帮你打造小蛮腰

    腰部是最容易堆积脂肪的部位,但是这一部位恰恰又是塑造苗条身材最为关键的部位,那么瘦腰究竟应该怎么做呢?下面就让三九养生堂的小编为大家介绍16个瘦腰的最快方法吧!感兴趣的人,那赶紧跟着小编一起来具体的了解一下吧!1、...

  • 蔡依林穿透视装露小蛮腰,前呼后拥女王范十足

    蔡依林穿透视装露小蛮腰,前呼后拥女王范十足

    据香港媒体报道,近日,记者在上海静安区某高档酒店门口撞见蔡依林(微博),虽然身着普通的生活装,这位人气小天后依旧潮范十足,黑色透视露脐装搭配破洞牛仔裤,帅气不失性感,脚踩平底鞋的她更是显得娇小可人。据悉蔡依林此次空降...

  • 学跳拉丁舞,有氧拉丁扭出性感小蛮腰

    学跳拉丁舞,有氧拉丁扭出性感小蛮腰

    拉丁舞是大众的民间舞蹈,随意、休闲、放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱。拉丁舞舞出窈窕身材—...

  • 肚子减肥最有效方法让你拥有漂亮的小蛮腰

    肚子减肥最有效方法让你拥有漂亮的小蛮腰

    腹部减肥方法1、大黄膏按摩法肚子减肥最有效方法适合人群:腰腹部局部肥胖者。实行方案:大黄的根部,含有大量的大黄酚、大黄素等物质,根据有关科学记载,大黄有泻火凉血、活血化淤等功效。能使得肠道蠕动加快,并且能促进身体...

  • 肚皮舞基本动作,肚皮舞抖出性感小蛮腰

    肚皮舞基本动作,肚皮舞抖出性感小蛮腰

    肚皮舞是一种具有很好瘦身效果的一种舞蹈。拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的,但很多人在减肥中会遇到这样的问题:身上的肉肉减下来了,但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象,如果选对了方...

  • 曾淇曝初秋街拍大片,白色上衣露性感小蛮腰

    曾淇曝初秋街拍大片,白色上衣露性感小蛮腰

    最近,演员曾淇的一组写真曝光。照片中曾淇身穿白色上衣,下搭极具设计感的牛仔长裤,尽显曼妙身姿。据悉,曾淇因为在热播剧《那年花开月正圆》中饰演吴家大小姐吴漪而被观众熟知。...

  • 10个妙招帮你打造小蛮腰

    10个妙招帮你打造小蛮腰

    >>推荐阅读:教你怎么走出细腰瘦臀1、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。2、内衣束身。束身内衣,高...

  • 6招瘦身瑜伽,帮你塑造小蛮腰

    6招瘦身瑜伽,帮你塑造小蛮腰

    MM们总是在疑问怎么才能塑造出小蛮腰呢?其实不难,只要你每天的坚持,耐心,因为减肥本就需要坚持且耐心的一件事情,慢慢的坚持下来,相信你可以看到效果的,瑜伽不但是一种平心静气的运动也是能够帮助减肥的哦~那么,瘦身...

  • 瘦腰的最快方法,办公室打造你的小蛮腰

    瘦腰的最快方法,办公室打造你的小蛮腰

    OL整天坐在办公室里,长坐不动,腹部的赘肉日积月累,不知不觉就成了小腹婆。但工作忙又缺乏时间和运动场所,OL族如何才能甩掉已形成的小肚子呢?快快跟着小编一起练习瘦腰的小动作吧,摆脱肚腩就在此时!part1无道具锻炼1、准备姿...

  • 陈慧敏小蛮腰迷杀万人,穿露脐装采购圣诞礼物

    陈慧敏小蛮腰迷杀万人,穿露脐装采购圣诞礼物

    歌手陈慧敏最近忙于准备第二张EP,不过忙还忙,圣诞临近,日前她趁在尖沙咀工作,收工后即赶去搜购圣诞礼物。当日慧敏哥在海港城先入Kiehl's拣护肤品,成个货架摆晒唔同Line的产品,看到眼花撩乱,但女人厉害之处只要看准目标,...

  • 肚皮舞减肥,塑造性感小蛮腰的肚皮舞招式

    肚皮舞减肥,塑造性感小蛮腰的肚皮舞招式

    肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的身材,想要拥有迷人的小腰吗?赶紧加入到肚皮舞的行列中吧...

  • 如何瘦腰,有氧拉丁舞让你扭出性感小蛮腰

    如何瘦腰,有氧拉丁舞让你扭出性感小蛮腰

    拉丁舞是一种很好的运动,不仅赏心悦目,而且有利于身体健康和减肥。下面就来看看有氧拉丁舞瘦腰的基本动作。1、胸腔平移双腿站立,收紧腿部肌肉和臀部,放松双肩,收腹,把意念点放在腋下附近,背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力...

  • 美食吃出绝世性感小蛮腰

    美食吃出绝世性感小蛮腰

    饮食是调理肠胃的最好办法,所以想要减肥饮食调理也是不例外的,下面小编就交给大家如何饮食减肥。上午吃大量香蕉“早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱,这一理论认为:在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8...

  • 小蛮腰露出来,如何瘦腰小编有妙招

    小蛮腰露出来,如何瘦腰小编有妙招

    如果身体里面有一些有毒物质无法适时的排出体外,体内就会积聚各种废物,体型就开始水肿肥胖,尤其是要特别明显。那么如何瘦腰,小编有妙招,小蛮腰露出来。如何瘦腰1、让肠道机能再次启动。1、双手手指重合共同施力,运用食指、...

  • 如何才能拥有窈窕小蛮腰

    如何才能拥有窈窕小蛮腰

    实施方法有两种第一种:是先做20、30分钟心肺有氧运动,例如:快走、骑脚踏车,再接着做肌力的雕塑训练。有氧运动任你挑慢跑经常慢跑和散步交替进行可防止骨折。练长跑有助于防止胆固醇升高。跑前准备活动要充分,跑时尽量放松...

  • 拥有小蛮腰的4个方法

    拥有小蛮腰的4个方法

    DIY小蛮腰餐(热量低于500卡)材料:1.任何鱼肉300克,约手掌大小,洗净。(约300卡)2.山药250克,去皮、洗净、切片。(约60卡)3.枸杞12颗,泡水备用。(约12卡)4.海带结12个,泡水备用。(约24卡)5.牛蒡半条,约一根筷子的长度,皮皮切片...

  • 火速变成小蛮腰的9个妙招

    火速变成小蛮腰的9个妙招

    1.矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。2.我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西...

  • 春季糖果色轻松秀出小蛮腰

    春季糖果色轻松秀出小蛮腰

    鲜艳的颜色能展现出春天生机勃勃的气息,作为新派时尚OL,今年就不能错过糖果色的时尚配饰了。今天要介绍的就是“瘦腰”好帮手——皮带。无论是细款还是腰封款式的宽度,只要是绚丽的糖果色就不能错过!推荐...

  • 瘦腰三部曲,立现小蛮腰

    瘦腰三部曲,立现小蛮腰

    瘦腰第一步吃:要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条,盐分会保持水分,尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖,嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出;如果感...

  • 女人苗条身材怎么来,瘦出小蛮腰是关键

    女人苗条身材怎么来,瘦出小蛮腰是关键

    夏天来了,大家都忙着减肥,毕竟想要美美的出门,自然要穿上合适的衣服,但是如果你没有好身材的话,就没办法穿上那些衣服,就算穿上了也只会暴露身材的缺陷。所以,瘦出小蛮腰很重要。小编建议从饮食和运动两个方面下手减肥,帮助你...

  • 怎么样瘦腰最有效,记住八个方法甩出小蛮腰

    怎么样瘦腰最有效,记住八个方法甩出小蛮腰

    怎样瘦腰最快最有效?无论是骨感美人还是曲线美人,有一点肯定的是,绝不容许“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆积的,在瘦身的过程中一般要特别针对这个部位来进行锻炼,那么做什么运动可以瘦腰呢?今天小编收...

  • 夏季连衣裙腰带的系法,教你如何系出小蛮腰

    夏季连衣裙腰带的系法,教你如何系出小蛮腰

    简单且个性化的印花连衣裙是夏季必不可少的单品,微胖女生如何才能很好的驾驭呢?首先颜色上尽可能选择适合自己肤色的,其次就需要借助和衣服同色系的腰带来束个腰型,此时感觉都很立体。宝蓝色是很多女生都无法驾驭的,一不...

  • 15天立现小蛮腰,网友有办法

    15天立现小蛮腰,网友有办法

    方法一:爬楼减肥成果汇报:爬楼时要用前脚掌!(“爬出”细腿美臀)记住,1个星期你的腿就会有收紧的效果了,如果可以的话,只用脚底1/3的部分。绝对有效!方法二:塑腰塑腰型,收紧腰两侧赘肉。不爱运动的MM每天2分钟,活泼的MM只要有时间...

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