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  • 养生保健 白领每日必做的 小动作

    养生保健 白领每日必做的 小动作

    很多白领一提到保健养生就摇头,“工作忙死了,哪里有时间关注健康,做保健养生啊”。其实这些都是借口,只要有心,随时可以挤出时间做一些适当的保健运动,保持自身健康状况。醒来床上五分钟保健操一分钟手指梳头用双手手指从前...

  • 养生保健,男性日常保健的10大准则

    养生保健,男性日常保健的10大准则

    对男性健康各个国家,各个地区,各个民族有不同的认识,也有不同的标准。平时男性养生保健需要注意什么呢?男人们想要身体健康一定要好好看看以下列出的10大准则。1、尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重,尤其是爱...

  • 养生保健,教你处理职场孕妈的两大苦恼

    养生保健,教你处理职场孕妈的两大苦恼

    怀孕后体力下降,工作起来总不如孕前得心应手,有时真的是力不从心,有些工作也没法很好地完成。面对这些状况,应怎么办呢?状况1:想睡觉,记性也不好每天到了下午两三点的时候,总是全身软绵无力,眼皮变得很沉,什么事情都做不了,就是...

  • 春季养生保健知识,做好八点让你健康一整年

    春季养生保健知识,做好八点让你健康一整年

    春季养生保健知识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水,能够增强身体系统的循环速度,缓解紧张的身体机能,提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水,一年就能瘦掉5磅。2、不要急于减...

  • 养生保健  娇弱 睾丸偏爱清凉环境

    养生保健 娇弱 睾丸偏爱清凉环境

    从外环境来说,睾丸需要一个略低于体温的环境。“睾丸的位置其实是有讲究的,它的位置在体外,温度比体表要低,这种环境它才能发育良好。”苏宝祥表示,一些家长一天到晚给孩子包着尿不湿,孩子睾丸的温度会升高,影响发育,对以后的...

  • 男人养生保健,男性冬季九戒保健法

    男人养生保健,男性冬季九戒保健法

    年轻的人只知道义无返顾的奋斗,无暇顾及自己的身体,而到了事业成功的年纪却意识到保健养生,追求生活的质量和健康,但那时的你是否早已经在受病痛的麻烦,已经出现各种不适了,那么,你知道男人冬季如何养生保健呢?现在让我教你们...

  • 养生保健,男人7大不良习惯让你上西天

    养生保健,男人7大不良习惯让你上西天

    你知道怎样呵护自己的健康吗?男人总是对自己的健康很马虎,你可要好好改正自己的坏习惯啦。别再总觉得自己身体健康了,一定要当心以下这些要命的致癌习惯。赶紧对号入座,看看你有没有吧!7大不良习惯让你上西天1、不爱吃蔬果...

  • 夏季养生保健知识,为自己的未来着想

    夏季养生保健知识,为自己的未来着想

    夏季养生保健知识夏季到了很多网友发信息问本站小编有什么好的夏季养生方法?夏季养生保健要注意些什么事项呢?生活要规律,定时休息。要调整好作息时间,工作最好在上班时间做完,不要经常熬夜加班,不要有过多的夜生活。每天...

  • 养生保健,老年养生的饮食注意事项

    养生保健,老年养生的饮食注意事项

    人到了一定的年龄身体的各个机能都开始下降,身体的毛病也随着增加,所以对老年人来说养生则显得很重要,那么老年养生在饮食方面要注意哪些?人到老年,身体各器官功能逐渐减退衰弱,易患各种慢性疾病,因此在饮食时宜低盐、低脂肪...

  • 养生保健,女人经期4种不良表现及治疗方

    养生保健,女人经期4种不良表现及治疗方

    经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。下面一起来看一下不同类型的女人,月经的不同表现。怕冷型一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严...

  • 中医养生的四大误区

    中医养生的四大误区

    中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”,切忌“依葫芦画瓢”。食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养,蔬果为助,也就是说人体主要是靠五谷来维持,蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、...

  • 日常简易小动作保健康

    日常简易小动作保健康

    日常生活中,一些简便易行的方法和日常的习惯动作,可以作为良好的保健手段。伸懒腰消除疲劳伸懒腰可改善血液循环,使有更多含氧量的血液供给大脑。所以,常伸懒腰在促使肌肉收缩和舒张、促进血液流动的同时,还可带走体内的一...

  • 春季养生保健,六营养素缺一不可

    春季养生保健,六营养素缺一不可

    身在城市里的我们因为忙碌的工作,很多人没有时间去好好享受春天,小编特意为您整理了春季养生保健知识,让您即便没有时间也可以感受到春天的到来,一起来了解春天如何养生吧!钙人体需要钙来保持骨骼健康,预防骨质疏松。建议:如...

  • 春季养生保健小常识,九种伪健康食物要慎吃

    春季养生保健小常识,九种伪健康食物要慎吃

    春季养生要做好四件事1.肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为春与肝相应,意思是说春季...

  • 白露养生保健指南,衣食住行这些要注意

    白露养生保健指南,衣食住行这些要注意

    白露如何养生?白露是二十四节气中的第十五个节气,当太阳移达黄经165度时,开始进入白露节气,此时农作物即将成熟,秋老虎也将逝去,我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。谚语说过了白露节,夜寒日里热,意即白露时白天夜...

  • 养生保健知识之秋季保健养生法

    养生保健知识之秋季保健养生法

    秋季,自然界阳气渐收,气候干操。女性的起居调理应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季保健养生的方法介绍如下。一、拒绝秋燥秋天干操的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠...

  • 春季养生保健知识,春天吃这些一年不生病

    春季养生保健知识,春天吃这些一年不生病

    1、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。2、饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以藏热量为主...

  • 夏季养生重点,调养心脾

    夏季养生重点,调养心脾

    夏季养生重点:调养心脾“夏季烈日炎炎、雨水充沛,阳气充盛,阴气内敛,而人则处在天地之气交汇之中。”专家表示,从农历来看,夏季是指从立夏到立秋前的这三个月时间,中间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,是一年...

  • 养生保健,女人错吃8水果最毁娇媚容颜

    养生保健,女人错吃8水果最毁娇媚容颜

    女人错吃哪些水果最毁娇媚容颜?又是一夏季,怎样在夏季养生又是大家讨论的问题,民以食为天,夏季如何吃的健康这些规则你都懂吗?如何将食物在夏季搭配的更加巧妙为自己的身体做好健康奠基你们都了解吗?养生必看,女人错吃8水果...

  • 养生保健,太极拳柔中寓刚的运动养生

    养生保健,太极拳柔中寓刚的运动养生

    太极拳是中国武术的奇葩,受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎,不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法,更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。太极拳的锻炼和养生功效,已成为共识,其原理和原因是多方面的,这里择其几点...

  • 不想被疾病所困扰,要学会自我调理一下心性!

    不想被疾病所困扰,要学会自我调理一下心性!

    我们中国有句老话,常说人心似铁,佛系养生。如果不想被疾病所困扰,还是要先学会自我调理一下心性。如果你经常为工作和生活烦心费神的话,那不妨试一试养心养神吧。1、多微笑俗话说笑一笑,十年少。当我们遇到困难的时候,我们...

  • 养生保健,羊胎素的服用方法

    养生保健,羊胎素的服用方法

    羊胎素细胞活化治疗适用于25岁以上的人群,男性的最佳治疗年龄为40-60岁左右,女性的最佳治疗年龄在35-55岁左右,具体根据个人的实际生理年龄而定。羊胎素的服用方法:目前羊胎素的使用主要是针剂和口服两种,针剂指的是注射而...

  • 养生保健 女人爱自己要 由内而外

    养生保健 女人爱自己要 由内而外

    “三八”妇女节前后,围绕着女性的各种“商战”早已打响,但女性健康保健方面却少人提及。妇科主任医师林华在门诊中经常会遇到表面光鲜的妇科疾病患者。每次遇到这样的患者,她都特别感慨:如果每年能在妇科保健上投资几百元...

  • 养生知识,五种食物睡前不能吃

    养生知识,五种食物睡前不能吃

    睡眠是我们身体自我修复的最佳时间,所以,我们要给睡眠创造良好的条件,只有做到了这一点,我们的机体在睡眠中,才能真正的养生。小编今天提示大家,有五种食物睡前一定不能吃!第一类:咖啡因食物咖啡因食物很容易刺激我们的神经系...

  • 如何养生保健,男性冬季养生保健吃什么好

    如何养生保健,男性冬季养生保健吃什么好

    冬季是一个比较特殊的季节,是很容易出现一些疾病问题的,因此在冬季的时候要注意养生。不管是男性还是女性都是一样,其实养生最好的方法就是在我们生活中的吃穿住行上,当然吃是最重要的,那么,男性冬季养生保健吃什么好呢?蛋白...