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  • 松合社工统一工作服办公,微笑服务群众点赞

    松合社工统一工作服办公,微笑服务群众点赞

    昨天,来松合社区办业务的李奶奶眼前一亮——社区里的社工都换上了崭新工装。他们穿着白色的条纹衬衫和深黑色的短裙、西裤,举手投足间,更有气质了。“每天,有不少到社区办事的居民,如果赶上社区搞活动或是统一办理某项业务...

  • 办公族健身有妙招,办公族如何在办公室健身

    办公族健身有妙招,办公族如何在办公室健身

    上班族在办公室如何健身?哪些健身运动适合办公室健身?很多上班族忙完工作忙家务,往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢?下面小编就介绍五个办公室健身的技...

  • 办公族健身怎么做,这几个小动作有助保健

    办公族健身怎么做,这几个小动作有助保健

    办公族如何健身1、拉背动作拉背动作可伸展到腋下淋巴、手臂,上半身从后颈部、背部到臀部,及双腿后侧,为全身性综合伸展动作,更可舒缓紧绷背部。Step1:取一把稳固的椅子,将双手扶住椅背上方。Step2:双脚慢慢往后退,直到背部可...

  • 窗帘的种类有哪些,办公室窗帘选购指南

    窗帘的种类有哪些,办公室窗帘选购指南

    窗帘是人们的心情,是我们点缀格调生活空间不可或缺的选择之一,是主人品位的表现,是生活空间的精灵,总之,花点时间去选个窗帘,有时还真是个体味生活的好方式。今天,窗帘已与我们的空间并存,格调千变,样式万化,功能用途也细化到任...

  • 办公族饮水过少后果很严重

    办公族饮水过少后果很严重

    长期待在办公室加班加点的你,殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下,将“中标”的习惯通通都改掉!饮水过少,渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅影响身体正常的新陈...

  • 《继承者们》穿帮镜头发型换了好快啊

    《继承者们》穿帮镜头发型换了好快啊

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  • 甘肃将提高村干部报酬及村级组织办公经费

    甘肃将提高村干部报酬及村级组织办公经费

    本报兰州8月15日电(中国青年报·中青在线记者马富春实习生王雅君)甘肃省民政厅今天发布消息,将提高全省村组干部基本报酬和村级组织办公经费补助。近期,甘肃省下发《关于提高村组干部基本报酬和村级组织办公经费补助标...

  • 办公族OL颈椎保健8大法则

    办公族OL颈椎保健8大法则

    有研究显示,OL人群是最易得脊椎病的人群之一,因为他们总喜欢保持一种姿势,如久坐,为此OL人群必须学会保护自己的颈椎!办公族OL颈椎保健8大法则1.注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直,下颌微收,下肢并拢;“站”要胸部挺...

  • 办公场所被忽视的浪费需杜绝

    办公场所被忽视的浪费需杜绝

    编辑同志:签字笔用完一次就扔掉,电脑下班后不关机,水管经常关不严实,开空调的同时还敞开着窗户,开会摆放的瓶装矿泉水没喝几口就扔了……稍加留意不难发现,办公场所类似的浪费现象不胜枚举。一些人或许觉得无所谓,但汇聚起来...

  • "护苗2017"走进寄读学校,一堂别开生面的网络安

    "护苗2017"走进寄读学校,一堂别开生面的网络安

    6月27日,北京市海淀寄读学校学生们迎来了一群特殊的老师,他们分别来自北京市“扫黄打非”办公室、团市委、海淀区“扫黄打非”办公室、腾讯公司、映客直播,这些老师给他们带来了一堂别开生面的网络安全课。“嗯……社会...

  • 办公族如何痔疮防治

    办公族如何痔疮防治

    桌椅+电脑=现代化办公环境,电脑一开一关就是一天的工作时间,这种现代化的办公方式,导致了白领一族痔疮的高发,然而办公一族应该如何有效的预防痔疮呢,今天就由南昌痔疮医院-南昌丰益肛肠医院专家来介绍一下久坐电脑如何预...

  • 办公族做好5点,有效延缓衰老

    办公族做好5点,有效延缓衰老

    每天久坐办公室,面对电脑,缺乏运动,你是不是感到自己体力越来越差,肌肤越来越暗淡?一起来学习下面这五点延缓衰老的重要方法。第一点,美女是睡出来的判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气...

  • 很适合办公族的减肥方法

    很适合办公族的减肥方法

    运动大腿内侧肌肉夹杂志升级密码:运动大腿内侧肌肉涂抹瘦身霜之后,选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立,可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。STEP1大腿、臀部涂抹瘦身霜在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜,并且利...

  • 交警高速一大队办事大厅暂停办公8天

    交警高速一大队办事大厅暂停办公8天

    沈阳晚报、沈报融媒讯(记者杨硕)9月6日,市公安局交通警察局公布,为全面打造规范化、标准化交警服务窗口,9月6日至9月13日,交警高速一大队办事大厅进行整体改造,改造期间,高速一大队办事大厅暂停办公,望周知。...

  • 职业女性办公养生小秘诀

    职业女性办公养生小秘诀

    ①用鼠标枕垫:按摩手腕经常用电脑工作,很容易患上“鼠标手”。预防“鼠标手”关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如老是握着鼠标等状态,所以,应该每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些...

  • 办公族误区之颈椎病之痛

    办公族误区之颈椎病之痛

    你颈椎酸了吗?你颈椎痛了吗?颈椎病越来越多的出现在电脑一族中,同时,据新华社消息,脊椎相关疾病正越来越逼近年轻人,同时,山东省内大中医院有关统计数据显示,中医骨伤科的门诊量与去年同期相比增加了20%,其中因为颈椎、腰椎...

  • 办公族要如何快速瘦腰呢

    办公族要如何快速瘦腰呢

    办公室一族如何瘦腰?先从控制饮食抓起。1、要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿;2、少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等;...

  • 两招改善办公族的梨形身材

    两招改善办公族的梨形身材

    办公族都有这样的烦恼:长期坐在办公室里小腹越来越凸出,夏天马上就到了,怎么消除“游泳圈”呢?台湾著名美容专家Nancy老师提醒各位办公女性,一开始忙工作或者上网,坐姿很难坚持挺拔,长期窝在那里,不但会做小腹婆,连胯也会变宽,...

  • 梨形身材 四个妙招助白领远离 办公臀

    梨形身材 四个妙招助白领远离 办公臀

    坐的时间久了有没有发现自己的屁股大了,腿变粗了?久坐不锻炼易致“办公臀”。对于如何缓解和对抗“办公臀”呢?缺乏运动的白领,一起来看看远离“办公臀”的好方法吧!现在的办公族在电脑前一坐就是一整天,只有倒水和午餐时间...

  • 5个办公族午睡的小贴士很有用

    5个办公族午睡的小贴士很有用

    1、午睡时间不宜过长:午睡最佳时间为1-2小时。2、不要饭后即睡,刚吃了饭,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,应于饭后10-30分钟再睡。3、中午尽量回家在床上睡,或者在公司备一个折叠睡床。不要伏案或靠沙发、...

  • 办公族如何预防胸部下垂

    办公族如何预防胸部下垂

    小编推荐:让脂肪消失的9种食物堤防下面这些最让乳房受伤害的坐姿女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多,对双乳健康的危害非常之大,长期处于办公室工作...

  • 上海将全面清理整顿商业办公项目

    上海将全面清理整顿商业办公项目

    新华社上海5月17日电(记者郑钧天)上海市住建委17日发布《关于开展商业办公项目清理整顿工作的意见》,明确将全面清理整顿“类住宅”。意见指出,上海市将停止审批公寓式办公项目、重新审核尚未上市销售项目;对已批未建的项...

  • 办公族必学的生活小妙招,太有用了

    办公族必学的生活小妙招,太有用了

    做为一名办公族,常常为办公桌上的物品繁杂而苦恼,有时候要找件东西真是一件很多的事情,其实办公室里的小物品还能发挥大作用呢!不信就来看看!1、马克杯变成临时容器办公室是变胖的恐怖地方,有时候大家吃吃喝喝都会分些东...

  • 办公族瘦腿的方法

    办公族瘦腿的方法

    1.每天上下班时可以早下两站,步行一段路,使长时间坐在椅子上的PP活动一下.(因为本人长时间坐在椅子上,觉得PP越来越大了.)2.在上班间隙去上卫生间,最好到相邻楼层去,两级一步的爬一下楼梯,这样可以活动一下,让腿部舒展舒展.3...

  • 适合办公一族的卧室健身大法

    适合办公一族的卧室健身大法

    经常久坐办公室的白领丽人们,久坐久之,小肚腩出来了,想要去健身房健身,可是没有时间怎么办?下面来听听专家提出的卧室瘦身操,让你轻松享瘦。第1式:盘坐,身体前倾,上臂往前伸展,直到感觉拉到背部的肌肉,停5秒,要回复坐姿前,可先将手...