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  • 养肝护肝的食物,日常生活中可以常吃的养肝食物

    养肝护肝的食物,日常生活中可以常吃的养肝食物

    现代人的生活饮食不规律,喜吃油腻东西,抽烟、喝酒、睡眠不足等等不健康的生活习惯,让肝脏受到伤害,在加上春节刚过,家人团圆,朋友相聚,不免要吃吃喝喝,一定程度的伤害到肝脏,所以保护肝脏成为我们首要任务,而在日常的饮食上,有些...

  • 耳穴刺针减肥法能够加速脂肪分解

    耳穴刺针减肥法能够加速脂肪分解

    耳穴刺针减肥法能够加速脂肪分解?耳廓的神经、血管最为丰富,刺激耳甲廓、耳甲腔等处,有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用,尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值,进而掏食欲,达到减肥的目的。具体方法:找准穴位,然后将局部进...

  • 吃牛油果有什么好处,牛油果怎么吃才有营养价值

    吃牛油果有什么好处,牛油果怎么吃才有营养价值

    牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,有保湿、去角质、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分。牛油果的营养价值很高,但吃牛油果有什么好处呢?牛油果怎么吃才有营养呢?吃牛油果有什么好处?牛油果怎么吃才有营...

  • 冬瓜的营养价值,冬瓜的功效与作用

    冬瓜的营养价值,冬瓜的功效与作用

    冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面...

  • 减肥方法,抑制脂肪吸收豆腐配海带

    减肥方法,抑制脂肪吸收豆腐配海带

    豆腐除了能补充人体需要的优质蛋白质、维E、钙、铁等,还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄,容易引起碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,是十分合理的搭配...

  • 炎炎夏季必学的7大瘦身妙招

    炎炎夏季必学的7大瘦身妙招

    必修课1:化好心机妆,显瘦3公斤1、从眉根部开始到鼻梁根部用刷子刷一刷。所选用的眼影也最好与肤色相近。2、首先在脸颊骨上涂上腮红,涂完后仍用这个刷子轻轻地刷一刷与脸颊骨成平行的。3、首先选用与自己的肤色比较相近...

  • 什么运动最消耗脂肪,四大最消耗脂肪的运动

    什么运动最消耗脂肪,四大最消耗脂肪的运动

    现在越来越多的人有爱美之心,想变得更苗条,所以想尽一切办法减肥。为了减肥,有些人甚至选择节食的方法。刚开始可能会瘦下来,但是时间长了会慢慢反弹。而且,节食有害健康。其实对于减肥来说,运动是最好的减肥方式。只有通过...

  • 里脊肉有哪些营养价值,里脊肉的选购与保存

    里脊肉有哪些营养价值,里脊肉的选购与保存

    里脊肉一般属于精瘦肉,像我们经常吃的糖醋里脊的原材料就是里脊肉了,味道甜美,而且好吃。猪和牛和羊脊椎骨内侧的条状嫩肉,做肉食时称里脊肉。大里脊和小里脊,大里脊就是大排骨相连的瘦肉,外侧有筋覆盖,通常吃的大排去骨后就...

  • 少吃脂肪类食物不代表着就能减肥

    少吃脂肪类食物不代表着就能减肥

    国外有一项肥胖研究的统计资料显示,现在的美国有22%的人不吃或少吃含脂肪的食物,但仍有34%的人过于肥胖,而在lO年前过于肥胖的人也不过26%左右。德国一位营养学家认为,如果每100克含900卡热量的脂肪被热量大大减少的其它食物...

  • 办公室专减下半身瘦身操,有效消除下半身脂肪

    办公室专减下半身瘦身操,有效消除下半身脂肪

    对于很多办公室工作人群来说,导致发胖的原因恐怕就是长时间的久坐和缺乏运动了,下面小编要为大家介绍一套办公室专减下半身的瘦身操,帮助缓解长时间久坐引起的肌肉酸痛,同时还能帮助脂肪燃烧,达到有效消除下半身脂肪的目的...

  • 如何有效减掉腹部脂肪

    如何有效减掉腹部脂肪

    腹部按摩减肥法可以帮助你消除“大腹肚”,这种方法除了可以消除腹部脂肪外,还具有强身健体的功效。简单易学、效果佳,不妨来学习下吧。腹部按摩减肥法可用二指叠按法:即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛...

  • 几招教你如何预防以及去除脂肪粒

    几招教你如何预防以及去除脂肪粒

    如何预防脂肪粒?一、避免或减少使用眼影粉、闪粉等粉质彩妆。不要过度清洁或卸妆、大力按摩和使用磨砂产品,这些都会让皮肤表面形成微小伤口,诱发脂肪粒生成。选择容易吸收的轻质保养品,特别是眼部产品,轻薄的水乳质地并...

  • 喝肠清茶能减肥吗,肠清茶能排出体内多余的脂肪对减肥有奇效

    喝肠清茶能减肥吗,肠清茶能排出体内多余的脂肪对减肥有奇效

    肠清茶的清肠机理是特别符合肠道规律的,当肠清茶的水溶液对肠道内积存的宿便进行24小时的浸泡后,其生物成份会完全发挥,这时人们即会产生排便反射,轻松的排出恶臭难当的陈年宿便。而且,肠清茶内不含任何泄剂成份,它是纯天然...

  • 健康小习惯助你燃烧腹部脂肪

    健康小习惯助你燃烧腹部脂肪

    腹部上的赘肉真是让人十分讨厌的,那么,怎样才能彻底消灭大家小肚子上的赘肉呢?其实,健康的小习惯助你燃烧腹部脂肪,现在就来看看下面的介绍吧!1、饭后想吃甜食,选黑巧克力。饭后想吃甜食,一块优质的黑巧克力是很不错的选择,...

  • 不会堆积脂肪的饮食妙招

    不会堆积脂肪的饮食妙招

    一、三种有效限制脂肪量摄入的方法在日常生活中有意识采取以下四条措施,就能有效限制人体脂肪量的摄入。1.少食饱和脂肪。人们食用的脂肪分为三种:饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。动物脂肪、椰子油、棕榈油为饱...

  • 北京圣嘉荣医疗美容医院专注脂肪塑美

    北京圣嘉荣医疗美容医院专注脂肪塑美

    2007-2017十年积淀荣耀新生关于圣嘉荣北京圣嘉荣医疗美容医院(原北京基础美医疗美容医院)隶属于国内首家名医合伙制北京圣嘉新医美集团,传承十年底蕴,融合创新医美模式,由国际面形精雕专家黄大勇、国际形体雕塑专家李石...

  • 吃冬瓜好吗,冬瓜的营养价值、功效与作用

    吃冬瓜好吗,冬瓜的营养价值、功效与作用

    冬瓜的营养及功效有哪些呢?冬瓜营养丰富,含有葫芦素β、维生素和多种氨基酸,有良好的减肥功效,还瓜能润肤美容,改善人体血糖水平。但冬瓜性寒凉,脾胃虚寒、患肾病和月经期的女性不可多吃。吃冬瓜好吗?冬瓜的营养价值...

  • 解决腰部多余脂肪的方法

    解决腰部多余脂肪的方法

    屈腿运动可在睡觉前和起床后进行,平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直;再换左腿,轮换伸屈。交替做20次。稍休息后,再做仰卧起坐。腰部弯曲运动先做左右弯曲,两手左右平伸,腰部左右摆动,双手随着身体摆动而摆动。再...

  • 呼吸减肥法,加速脂肪燃烧

    呼吸减肥法,加速脂肪燃烧

    一、鼻呼吸&腹式呼吸1.口呼吸→鼻呼吸自测:你是否习惯用口呼吸?以下描述符合越多,用口呼吸的情况越严重。·闭上嘴巴,用鼻子呼吸10次,感觉不是太舒服·早上起来的时候,喉咙有点痛·嘴唇干,皮...

  • 反式脂肪吃多了,容易罹患心血管疾病

    反式脂肪吃多了,容易罹患心血管疾病

    “反式脂肪酸”这个名词电视新闻好像有播过,但到底是啥东西?有毒吗?关心家人健康的小丽马上请教专家。氢化过程改变脂肪结构反式脂肪酸(trans-fattyacid)悄悄地存在于许多美味的食物中,但消费者却不知不觉地吞下肚,可能...

  • 什么会有那么多爱美的朋友喜欢自体脂肪填充额

    什么会有那么多爱美的朋友喜欢自体脂肪填充额

    人们对额头是越来越重视了,因为额头不只是福禄的象征,还会影响到我们的整体美感,如果额头凹陷,就会让我们脸型不好看,让我们的脸上的立体感不足,所以爱美的朋友希望可以通过丰额头的方法来改善,那么北京额头填充什么方法比较...

  • 运动瘦身法,让你的脂肪逃之夭夭

    运动瘦身法,让你的脂肪逃之夭夭

    只要掌握了正确的方法,运动是可以随时随地进行的。只要坚持你一定会让刚刚跑出来的肥肉,羞愧地溜回去。每天只需要四小节,就能轻松的还你苗条身材,千万不要偷懒哦,一点点的你就习惯了,并且能让脂肪逃之夭夭。第一节:运动方式...

  • 如何减肥肚子,快速消减腹部脂肪的方法大全

    如何减肥肚子,快速消减腹部脂肪的方法大全

    怎样快速减腹部脂肪说到减腰腹,我首先想起的就是呼啦圈,因为我自己常用这方法,见效非常快哦~想减腹部的话转呼啦圈的时候尽量往下,然呼啦圈贴着腹部转,帮助腹部的脂肪燃烧循环。如果你是男生,或者不会转呼啦圈,那就就地取材,...

  • 轻松减掉脂肪的8个睡觉习惯

    轻松减掉脂肪的8个睡觉习惯

    科学实验证明:在深度睡眠中,人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙,这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间,同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量,荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积,导致你的身体自动把这些脂...

  • 这15种食物吸光你的脂肪

    这15种食物吸光你的脂肪

    除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,让你穿衣服更有型起来!1.竹笋热量:19大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用...