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有关太极拳教程的精选知识

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  • 太极拳教程,太极拳的基本方法

    太极拳教程,太极拳的基本方法

    太极拳有很高的医疗保健作用,这是现在大家都知道的事情,步法是太极拳中最为基础的动作之一,文章中还给大家介绍了有关太极拳的一些知识,一起来学习一下吧!太极拳的基本方法太极拳以“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、...

  • 太极拳教程,初学者如何练好太极

    太极拳教程,初学者如何练好太极

    现在在公园里或者广场上都能看到练习太极拳的身影,可见太极拳的健身魅力已经被人们认可了,那么初次学习太极拳的应该注意哪些方面,才能练好太极拳呢?小编在下面的文章中给大家总结了一些。首先要从简单的套路学起。比如24...

  • 太极拳教程,杨氏太极拳练习过程中的阶段

    太极拳教程,杨氏太极拳练习过程中的阶段

    有人说太极拳的动作比较缓慢,是适合老年人来学习的一项运动,其实不是的,太极拳具有很高的医疗保健价值,长期练习对我们的身体是由很大的帮助的,今天给大家推荐的杨氏太极拳,下面一起来看下。现在社会的健身项目很多,但是有的...

  • 太极拳教程,如何学习太极拳

    太极拳教程,如何学习太极拳

    太极拳是传统的武术运动项目之一,是结合了阴阳五行之学以及传统哲学的一种健身运动,现在很多人都喜欢学习太极拳,因为太极拳有极高的医疗保健价值,那么该如何学习太极拳呢?一起到下面的文章中寻找答案吧!学习太极拳切忌急躁...

  • 太极拳教程,怎样练好太极拳

    太极拳教程,怎样练好太极拳

    太极拳是我国的传统武术之一,具有很高的医疗保健作用,现在很对人都喜欢太极拳,太极拳已经成为了流行的健身方式,学习太极拳有很多的学习方法,那么怎样才能更好的练好太极拳呢?很早以前就有了太极的存在,那时人们用太极来防身...

  • 太极拳教程,如何更好的学习太极拳

    太极拳教程,如何更好的学习太极拳

    现在很多人都喜欢学习太极拳,因太极拳能够强身健体,但是很多人抱怨想学习太极拳但是找不到好的方法,那么应该如何学习太极拳呢?在学习太极拳的过程中要想真正掌握要领,获取完整的健身效果,需要注意一下几项。一起来学习一下...

  • 太极拳教程,如何学好太极拳

    太极拳教程,如何学好太极拳

    现在很多人都喜欢学习太极拳,但是都学不好太极拳,这是因为在学习太极拳之前没有足够的去了解太极拳,今天小编在文章中给大家总结了一些如何学好太极拳的方法,下面一起来看一下。很多人学习太极拳都是先外在的招式动作学起...

  • 太极拳教程,时尚潮人必学的太极拳招式

    太极拳教程,时尚潮人必学的太极拳招式

    太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜,要学会也不难,今天就教大家练习时尚潮人必学的太极拳招式,一起来学习一下吧!1、太极站桩:双手自然抱住肚脐...

  • 太极拳教程,太极拳的松是怎么练成的

    太极拳教程,太极拳的松是怎么练成的

    太极拳是一项低能的有氧运动,长期练习太极拳对于我们的身体的循环系统有很大的帮助,因此现在很多人都很喜欢练习太极拳。在太极拳的练习过程当中有很多需要我们学习的地方,今天小编给大家简单的介绍一下太极拳的松是怎么...

  • 太极拳教程,太极拳基本功练习

    太极拳教程,太极拳基本功练习

    太极拳多种多样,不管学习哪种,太极拳的套路,基本功都是最重要的,那么学习太极拳的基本功分为哪些方面呢?太极拳的基本功的训练主要分为两个部分,第一是外形的训练,第二是内气的训练,那么这两部分具体是怎样练的呢?小编在下面的...

  • 太极拳教程,24式太极拳姿势要求

    太极拳教程,24式太极拳姿势要求

    24式太极拳是很多人都喜欢一套简化版的太极拳,24式简化太极拳是在传统太极拳的基础上进行创编的,既有传统太极拳的魅力,又简单好学,那么对于24式太极拳的动作招式有哪些要求呢?一起来看。1、头部:练习太极拳时,对头部姿势的...

  • 太极拳教程,太极拳运用四项准则的六项功能

    太极拳教程,太极拳运用四项准则的六项功能

    《拳论》中说:“虚领顶劲,气沉丹田;不偏不倚,忽隐忽显;左重则左虚,右重则右杳,仰之则弥高,俯之则弥深,进之则愈长,退之则愈促;一羽不能加,蝇虫不能落;人不知我,我独知人;英雄所向无敌,盖皆由此而及也。”因此,为了运用四项基本准则,就必...

  • 太极拳教程,学太极拳需具备的几个要素

    太极拳教程,学太极拳需具备的几个要素

    太极拳是融合了阴阳五行之学,传统哲学的一项复杂的健身项目。但是在这个注重健康的时代,很多人非常认可太极拳的健身价值,因此将太极拳作为日常锻炼身体的健身项目,但是要想学好太极拳应该具备哪些素质呢?一起看下面的文章...

  • 太极拳教程,怎样做到气沉丹田

    太极拳教程,怎样做到气沉丹田

    练拳过程中的气沉丹田是随着拳势的变化,让气在丹田(气海)与中脘之间,有提有下,太极拳讲究的是气沉丹田,那么应该怎样练习呢?小编在下面的文章给大家总结了一些,一起来看。学习太极拳对于具有一定功夫的人来说,只要在走架时注意...

  • 太极拳教程,练习太极拳你要掌握的知识

    太极拳教程,练习太极拳你要掌握的知识

    太极拳可以锻炼全身的机头,也是治疗神经衰弱的很有效手段,那么如何练习太极拳呢?太极拳练习的时候有哪些讲究?下面小编就为大家讲解一番,让大家都了解一下太极拳!太极拳在我国已经有了300多年的历史,是我国古代的运动精华,对...

  • 太极拳教程,太极拳对人体各部位姿势的要求

    太极拳教程,太极拳对人体各部位姿势的要求

    太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四象,演变...

  • 太极拳教程,怎样学习太极拳才是正确的呢

    太极拳教程,怎样学习太极拳才是正确的呢

    太极拳我国的第五大发明,是对外交流文化的重要纽带,很多外籍人士都知道中国功夫太极。现在很多中国人也喜欢学习太极拳,但是常常看到学习太极拳学了很久的人也没有学到太极拳的精神,有时候还因为动作不当损伤身体,那么怎样...

  • 太极拳教程,太极拳的学习原则

    太极拳教程,太极拳的学习原则

    太极拳是我国的传统武术项目之一,太极拳不仅有防身的功能,长期练习太极拳还能达到修身养性的目的,因此现在很对人都将太极拳作为日常锻炼身体的运动项目,那么学习太极拳的原则有哪些呢?一起看下面的文章。一、慢练为养快练...

  • 太极拳教学,太极拳如何呼吸

    太极拳教学,太极拳如何呼吸

    太极拳跟其他的运动项目使用的呼吸方式不太一样,太极拳采用的是腹式呼吸的方法,这种呼吸方式与普通的呼吸方式不同,这种呼吸方法是“尚鼻而不尚口”,那么到底怎样练习太极拳的呼吸呢?一起来看下。太极拳的呼吸方式可分上下...

  • 太极拳教学,太极拳呼吸方法

    太极拳教学,太极拳呼吸方法

    太极拳是属于内家拳法的一种,其采用的呼吸方式跟其他的体育运动不太一样,太极拳采用的是腹式呼吸的方法,这种方法能使气沉丹田,从而起到修养身心的作用。那么该如何练习太极拳的呼吸呢?一起看下面的文章。太极拳的呼吸方式...

  • 太极拳教程,太极拳的种类介绍

    太极拳教程,太极拳的种类介绍

    大家都知道,太极拳做为我们的国术之一,早已形成一种文化类的东西,底蕴深厚,也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目,研究的人越多,那么相对来说发扬的也就越深远,这里面也就不乏有很多宗师类的人,创造出自己的拳路、...

  • 太极拳教学,太极拳训练方法

    太极拳教学,太极拳训练方法

    太极拳是我国传统的武术项目之一,现在很对人都喜欢太极拳,因为太极拳有极高的医疗保健价值,那么应该如何更好的学习太极拳呢?小编在文章中给广大的爱好者总结了一下方法,一起来看下。第一阶段,意气训练。太极拳讲究的是用意...

  • 太极拳教学,学习太极拳的方法

    太极拳教学,学习太极拳的方法

    虽然太极拳是一项老少皆宜的运动项目,但是不是每个人都能将太极拳练好的,练了很长时间但是始终没有领悟到太极拳的精神的大有人在,那么到底应该怎样学习太极拳呢?一起到下面的文章中寻找答案吧!要想学好太极拳首先要做到两...

  • 太极拳教学,太极拳的基本动作

    太极拳教学,太极拳的基本动作

    太极拳是一项传统的健身项目,有很多的招式动作,可是你知道太极拳的来源吗?下面小编就来给大家介绍下太极拳的来源和太极拳的基本动作。太极拳的来源太极拳的来源有下列3个方面:1、综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛...

  • 太极拳教学,学太极拳注意事项

    太极拳教学,学太极拳注意事项

    太极拳是我国的国粹,是对外交流文化的重要纽带,有着很高的医疗保健作用,在我国有着很深厚的群众基础,是现在很多人都很喜欢的一项健身运动,那么在太极拳的学习过程当中有哪些需要我们注意的地方呢?一起看下面的文章。一、对...