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  • 拉丁舞基本步教学,拉丁舞健身的基本站姿

    拉丁舞基本步教学,拉丁舞健身的基本站姿

    想要运用拉丁舞健身,就必须先学好拉丁舞,而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些,我们又该注意些什么?双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视...

  • 太极拳教学,太极拳的基本动作

    太极拳教学,太极拳的基本动作

    太极拳是一项传统的健身项目,有很多的招式动作,可是你知道太极拳的来源吗?下面小编就来给大家介绍下太极拳的来源和太极拳的基本动作。太极拳的来源太极拳的来源有下列3个方面:1、综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛...

  • 拉丁舞教学,拉丁舞后教你练出世界美腿

    拉丁舞教学,拉丁舞后教你练出世界美腿

    天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分割的几率,实在是太低了。对着杂志上那些闪光的、挑逗的、优雅的长腿们,我们能做的通常只能是垂涎三尺。不过,请别急着感叹造化弄人,让我来帮你分析一下模特的超长绝...

  • 学而思被指"饥饿营销",招生培训模式引争议

    学而思被指"饥饿营销",招生培训模式引争议

    齐鲁晚报讯(记者徐洁实习生冯沛然)近日,成都地区的学而思培训机构因办学资质、竞赛泄题事件等,被当地教育部门要求停止招生。记者调查发现,在学而思培优报辅导班还要先通过考试,报名时要靠秒杀抢课。而在培训模式上,人民日报...

  • 揭密尼坤近况,最强女团变导师亲密教学

    揭密尼坤近况,最强女团变导师亲密教学

    尼坤近况2016,在经历了上周适应性训练之后,本周《最强女团》的八位美少女学员即将迎来节目收官之战!韩国顶级男子天团2PM成员尼坤前来节目助阵,担任收官之战最强参谋,与指挥官明道一同见证D-Six组合六位成员的诞生。历时...

  • 戚薇手把手教学主播妆神还原“公知女神”

    戚薇手把手教学主播妆神还原“公知女神”

    明星网资讯近日,戚薇化身“美妆博主”在某专题节目中示范起了素颜变女主播的全过程。而女主播正是她的新剧《繁星四月》中的女主播叶繁星。化妆期间,她金句、包袱抖不断,放话“千万不要男朋友看夹睫毛,老公也不可以!”她自...

  • 肚皮舞教学,练习肚皮舞该做和不该做的事项

    肚皮舞教学,练习肚皮舞该做和不该做的事项

    肚皮舞,便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈,柔中带力,尤其适合那些想要减去腹部赘肉,练出小蛮腰的女性。肚皮舞着重训练女性的体型,可以通过剧烈的扭动消耗热量,专门针对训练腰腹部,可以起到消除...

  • 文化推广交流的新媒体探索创新

    文化推广交流的新媒体探索创新

    人民网曼谷5月13日电(饶小川)“这里是东经108°,北纬8°,欢迎您收听泰好听FM-普吉孔子学院电台。”这个被命名为“泰好听FM”的普吉孔子学院电台,是由几位普吉孔子学院志愿者老师们自发组织制作,节目制作设备和流程均采用广...

  • 肚皮舞教学,练习肚皮舞重点动作扭出好身材

    肚皮舞教学,练习肚皮舞重点动作扭出好身材

    肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数,而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。肚皮舞在扭动中消耗热量,对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外...

  • 瑜伽初入门教学动作大全,瑜伽减肥效果慢这5点必须了解

    瑜伽初入门教学动作大全,瑜伽减肥效果慢这5点必须了解

    众所周知,瑜伽的类别非常多,不仅有练腿瘦腿的,也有练腹部力量的,还有练下肢力量的。可是,练习瑜伽后很多人表示,为什么别人在短短几个月时间减肥就有很大进步,到自己身上减肥塑身效果却这么慢,究竟是怎么回事?其实,练瑜伽效果...

  • 基础眼妆教学,成就双面气质

    基础眼妆教学,成就双面气质

    导读:想要在人群中成为最受瞩目的那一个女孩,拥有一双夺目双眸是胜出的关键,不妨试试改变眼线的曲向,不仅可以放大眼型,还能散发出不一样的双面气质哦!夺目关键根根分明的纤长睫毛是夺目关键!纤长的睫毛使眼睛看起来更有精...

  • 肚皮舞入门教学,了解迷人舞姿肚皮舞的特点

    肚皮舞入门教学,了解迷人舞姿肚皮舞的特点

    肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为...

  • 失眠怎么办如何快速睡,瑜伽初入门教学视频帮你改善睡眠

    失眠怎么办如何快速睡,瑜伽初入门教学视频帮你改善睡眠

    结束了一天辛勤的工作之后,身体和精神都是极度疲劳的,那么这个时候最需要我们保证一个高质量的睡眠了,因为充足的睡眠可以让我们元气满满,第二天也还可以接着继续战斗,迎接生活的挑战。可是有的时候睡眠却并不是受到我们自...

  • 周末的中文课

    周末的中文课

    日前在京发布的《中国语言文字事业发展报告(2017)》显示,据不完全统计,截至2016年,世界各地有各类华文学校(中文学校)近2万所,在职华文教师(含专、兼职)数十万人。从类型上看,华文学校主要分为周末制和全日制两大类。其中,周末制...

  • 拉丁舞教学,拉丁舞常见注意事项

    拉丁舞教学,拉丁舞常见注意事项

    拉丁舞常见注意事项,拉丁舞是近些年从西方流传过来的一种比较开放的舞种,深受很多小孩子的喜爱,并作为一大特长爱好,你是否也在其中呢?下面小编为大家介绍拉丁舞的常见注意事项。StepA:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站...

  • 太极拳教学,年轻人如何学好太极拳

    太极拳教学,年轻人如何学好太极拳

    目前太极拳在年轻人群中开展情况呈现上升势头,在这个人群里有成功人士;有平日穿着时尚的年轻白领;甚至还有年幼在校学生。更多的年轻人逐渐意识到养生健身的重要性,加之越来越多的健身俱乐部开设了太极拳课程,也吸引了许多...

  • 太极拳教学,练习太极拳有捷径可寻吗

    太极拳教学,练习太极拳有捷径可寻吗

    太极是中国传统文化中的一部分,练习太极拳,到底是方法更重要,还是苦练更重要,这是很多人在思考的问题,古语“太极十年不出门”,太极拳需要勤学苦练,那么是否只是一味的苦练而不讲究方法呢,让我们一起看看文章吧。练习太极拳有...

  • 太极拳教学,好的文化素养是学好太极拳基础

    太极拳教学,好的文化素养是学好太极拳基础

    太极拳虽然是一项武术运动,但是其也是一门用身体语言来表达的一门艺术,学习太极拳如果没有很好的文化文化素养是很难学到太极拳的内在涵养的,俗话说的好,要想学太极,先做太极人。拥有很好的文化素养是学好太极拳的基础。纵...

  • 福利来袭,紫菜包饭的做法教学

    福利来袭,紫菜包饭的做法教学

    紫菜包饭方便携带又美味可口,还可以搭配自己喜欢的各种食材进行搭配,颜色点缀和味道加持简直让人欲罢不能呢,那么自己在家要怎样制作紫菜包饭呢?接下来就让小编带着大家一起来看看今天要给大家介绍的几种紫菜包饭的做法吧...

  • 思政教学须解决好三个问题

    思政教学须解决好三个问题

    【光明论坛】高校思想政治工作承担着立德树人的重要使命。近年来,尤其是全国高校思想政治工作会议之后,思政课建设节奏加快,教学效果不断提高,学生满意度也在提升。但我们也看到,思政课教学中的到课率、抬头率、点头率不够...

  • 初学一定要看的滑板教学

    初学一定要看的滑板教学

    滑板教学:1.先把滑行练好:把重心放在不动的那只脚上,在撑滑地面时身体稍微向前倾,也没啥窍门,多滑就会稳了。2.转弯:你平常习惯用哪只脚撑滑地面,就把那只脚放在板尾翘起处,并且施加压力,而另一只脚微微抬起,而此时板子会斜翘起...

  • 睡前简易瘦身操现场教学

    睡前简易瘦身操现场教学

    1左手放在颈后,左肘抬起,右臂向下伸展,向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些,每次15-20次重复,其间可以略微休息一下,然后连续四组。2同step1相反方向再做一个轮回,也是一次15-20次,做四组,这是对侧腰非常好的锻炼。3两...

  • 太极拳教学,如何掌握太极拳的快与慢

    太极拳教学,如何掌握太极拳的快与慢

    太极拳是一项很复杂的运动,看是简单,但是有很多东西需要我们学习研究,今天小编在文章中给大家总结了一些太极拳松与僵,快与慢之间的学习方式,怎样才能把握好两者之间的度,一起到下面的文章中寻找答案吧!太极拳在练习的过程中...

  • 拉丁舞教学,练出漂亮拉丁手的方法

    拉丁舞教学,练出漂亮拉丁手的方法

    拉丁舞中女士手的漂亮动作,是非常吸引人的,不过相对于腿和中段来说,经过简单的练习就可以达到很好的效果。这里列出个锻炼手的小练习,以作参考。手关节的能力手腕:伸直右臂,手心朝下压,尽量呈直角,可借助左手下压...

  • 痛经怎么缓解,瑜伽初入门教学视频帮你缓解疼痛调理月经

    痛经怎么缓解,瑜伽初入门教学视频帮你缓解疼痛调理月经

    对于女性来说,大部分的时间都是在与月经的抗衡之中,即便是平时看起来十分坚强的女汉子,在面对月经的时候也会怂成软妹。为什么月经会让女性如何烦恼呢?接下来就让我们一起了解一下这到底是怎么回事?女性在面对痛经的时候...

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