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  • 玉米的热量,多吃玉米利于减肥!

    玉米的热量,多吃玉米利于减肥!

    热量,是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量,所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。人体的一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反...

  • 女人最爱的十种暴瘦食物

    女人最爱的十种暴瘦食物

    1、鸡肉鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。2、全麦面包热量:65cal/一片全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者teatime吃...

  • 碧根果好吃吗 碧根果怎么吃好 美国山核桃要怎么吃更营养

    碧根果好吃吗 碧根果怎么吃好 美国山核桃要怎么吃更营养

    碧根果又名“长寿果”,碧根果能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲,北美等国家,其果实营养丰富而味美。据科学测定,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡...

  • 养生指点,冬天能够吃凉拌菜吗

    养生指点,冬天能够吃凉拌菜吗

    入冬后,天气日渐寒冷。人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。但殊不知,即使天气寒冷,温厚油腻的食物吃得过多,也可能导致“上火”。因此,冬季也别忘了吃点凉拌菜。虽然传统养生理念中,冬季寒冷,顺应气候要多吃热性食物。...

  • 如何选购超市面包,超市面包的选购技巧

    如何选购超市面包,超市面包的选购技巧

    面包是很多家庭都常备的早餐,尤其是一些上班族,早上没有时间做早餐,都会选择面包,牛奶等搭配,当然也有很多朋友就是特别喜欢面包诱人的口感。其实面包的分类有很多,那么,面包选购要点在哪里。比较一下,你犯了哪些常见的错误?...

  • 秋季养生保健知识,秋季保健有什么禁忌

    秋季养生保健知识,秋季保健有什么禁忌

    秋季远离了炎热的夏季,但是随着秋季的到来,也开始有新的烦恼。秋季的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中,关于秋季保健有什么禁忌呢?秋季想健康不妨注意以下几点秋季养生保健知识小常识。1、拒绝秋乏告别了炎夏,...

  • 糖尿病易缠更年期女性,该如何预防糖尿病

    糖尿病易缠更年期女性,该如何预防糖尿病

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  • 经常慢跑的好处 慢跑速度,慢跑最佳时间 慢跑的正确姿势

    经常慢跑的好处 慢跑速度,慢跑最佳时间 慢跑的正确姿势

    慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑,对于保持良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,消耗热量、增强肌肉与...

  • 爱瘦身之完美的喝水减肥法

    爱瘦身之完美的喝水减肥法

    饮水以1400卡的热量侵蚀你一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内,你可能还以为今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量,这可真是错误的想法。当然,热量不...

  • 空调行业专用名词

    空调行业专用名词

    空调即空气调节器(roomairconditioner),挂式空调是一种用于给空间区域(一般为密闭)提供处理空气温度变化的机组。它的功能是对该房间(或封闭空间、区域)内空气的温度、湿度、洁净度和空气流速等参数进行调节,以满足人体舒适...

  • 吃西瓜会胖吗,一块西瓜的热量等于一碗米饭

    吃西瓜会胖吗,一块西瓜的热量等于一碗米饭

    夏天最受宠的水果,非西瓜莫属了~而吃西瓜最爽的方式,当然是放在冰箱里,然后拿出来用勺子一块块的挖着吃了,感觉怎么吃都不够~但对此,有一些养生人士说,西瓜要少吃,真实的热量要高过米饭呢!真的假的?让我们来了解一下吧!1、一...

  • 一根黄瓜的热量是多少,吃黄瓜减肥的禁忌你知道吗

    一根黄瓜的热量是多少,吃黄瓜减肥的禁忌你知道吗

    黄瓜不仅是绿色蔬菜,还是减肥者的最爱,其主要原因就是一根黄瓜的热量是15.00大卡,营养价值却不可低估,这对于减肥者来说是再好不过的选择了。黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋...

  • 低热量食物有哪些,5款低热量减肥食谱

    低热量食物有哪些,5款低热量减肥食谱

    所谓低热量食物就是指糖类、淀粉,碳水化合物含量较低的食物,对于不常运动的朋友,多吃低热量的食物,能减少体内脂肪堆积,所以,准备减肥的朋友,不妨可以多吃低热量的食物,再加上运动,效果事半功倍哦,下面有关低热量食物的相关介绍...

  • 晚餐吃太饱会诱发哪些疾病,晚餐吃太饱的危害

    晚餐吃太饱会诱发哪些疾病,晚餐吃太饱的危害

    很多人喜欢在晚上就餐的时候大吃大喝,甚至于很晚还在吃夜宵,这样恰恰乱了正常饮食的规律。下面要提醒大家一下了,晚餐吃太饱会让7种病找上门,所以,为了身体健康,要适时适量饮食。晚餐吃太饱会诱发哪些疾病?1、肥胖晚餐过饱时...

  • 春季饮食保健,中学生的饮食营养搭配原则

    春季饮食保健,中学生的饮食营养搭配原则

    春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?春季饮食保健:中学生的饮食营养搭配原...

  • 真牛,一张薄膜能将室温狂降17℃

    真牛,一张薄膜能将室温狂降17℃

    最近天气炎热,走在大马路上就像进入了烧烤模式。大家都直呼:“命是空调给的。”但是,空调连续开机也带来了很多问题,比如:耗电量飞升!那么有办法解决吗?美国科罗拉多大学的研究者找到了一种无需制冷剂、无需电力就可以为建筑...

  • 6种让你爆肥又伤身的早餐

    6种让你爆肥又伤身的早餐

    吃法一:传统风味早餐早餐内容:油条、豆浆受欢迎原因:很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的“积蓄”。99健康网专家顾问何老师评点:油条是高温油炸食...

  • 早餐吃什么最有营养,怎样吃早餐才健康

    早餐吃什么最有营养,怎样吃早餐才健康

    俗话说早餐要吃饱,但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗?早餐吃什么最有营养?看看下面六种错误吃法,是不是你无意中也走入了“误区歧途”。早餐吃什么最有营养?怎样吃早餐才健康吃法一:“营养”早餐不能没主...

  • 吃日本料理健康吗,怎样吃日本料理才健康

    吃日本料理健康吗,怎样吃日本料理才健康

    外出吃饭,很多人都喜欢选日本菜,喜欢它清淡健康、低脂和低热量。不错,新鲜的刺身、无油无汁的鱼生寿司、白灼的冷面,以及日式蒸水蛋等,均是较健康的菜式,所以很多人一见到日本美食,就以为样样不肥有益,胡乱点菜,这样很容易掉进...

  • 热量

    热量

    热量热量(heat)指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。而该转化过程称为热交换或热传递。热量的公制为焦耳。人体在生命活动过程中,一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分...

  • 日常小运动,想瘦也容易

    日常小运动,想瘦也容易

    第一、运动就在身边1、定时站起来活动一下全身。2、爬楼梯而不坐电梯,至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。3、坐公交车时,提前一站下车走到目的地。秋高气爽,多走些路其实是件赏心悦目的事。4、工作...

  • 柿子的热量高吗,吃柿子的4大注意事项需警惕

    柿子的热量高吗,吃柿子的4大注意事项需警惕

    柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一...

  • 5种会越减越肥吃法

    5种会越减越肥吃法

    少吃一顿首先我们要知道,饥饿与食欲完全是两回事,饿是一种生理需要,在青黄不接的荒年,饿极的人,连树皮、草根也迫不及待地吃下去。只吃水果蔬菜有些人以为蔬菜水果没有热量,就可以大吃特吃,事实上许多植物中同样含有大量的碳...

  • 糖尿病人食谱,糖尿病人科学选用食用油的总体原则

    糖尿病人食谱,糖尿病人科学选用食用油的总体原则

    在我国,很多人有“嗜油”的不良饮食习惯,潮汕人的烹饪习惯也讲求“热火厚朥”,这种习惯已经大大影响了人们的身体健康。最近的全国城市居民膳食调查显示,我国人均日摄入食用油量44克,比起中国营养学会推荐的每人每天油脂摄...

  • 香蕉如何瘦身减肥,健康食谱坚持一个月身体发生大变化

    香蕉如何瘦身减肥,健康食谱坚持一个月身体发生大变化

    减肥的人最喜欢吃的是什么呢,你以为是鸡胸肉、白水煮菜,其实香蕉也是健身达人最需要的食物。香蕉吃起来有点甜腻,其实它的纤维素高,热量低,而且不容易造成血糖上升,是理想的减肥食物。此外它的营养含量也很高,维生素丰富,稳定...