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  • 上班族越来越胖的因素

    上班族越来越胖的因素

    1.工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数...

  • 上班族预防颈肩酸痛小窍门

    上班族预防颈肩酸痛小窍门

    上班族坐在办公室时,式作往往经常是长期处于一个姿势,所以坐姿正确与否非常重要。首先要调整键盘及显示器的置,键盘的高度应是正坐时丰肘的高度,显示器的位置也应该以正坐后能平视其上端为标准。工作间隙,时常转动头部及...

  • 上班族女人巧喝茶养生三秘籍

    上班族女人巧喝茶养生三秘籍

    办公室白领,因为很特殊的工作性质,于是多饮水也就成为一个至关重要的问题,但是如何喝?怎么巧喝也是门学问呢!一、抗辐射:玫瑰花茶辐射,是办公室最大敌,不可不防,因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。玫瑰花8朵,玫...

  • 上班族天天坐在电脑前 怎样的坐姿才正确 电脑族正确的坐姿

    上班族天天坐在电脑前 怎样的坐姿才正确 电脑族正确的坐姿

    随着电脑使用者的增多,电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振则占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。上班族天天...

  • 不奢求嫁入豪门却嫁上班族的女星

    不奢求嫁入豪门却嫁上班族的女星

    当娱乐圈里很多女星为了下半辈子的富贵荣华,纷纷挤破头嫁入豪门时,有的女明星却选择嫁给一般的上班族,虽然两人在经济和社会地位相距甚远,但是俗话说,有情饮水饱,他们依然爱得无怨无悔,爱得甘之如饴,今天我们就来盘点娱乐圈下...

  • 上班族最实用的几个美臀方法,让你坐着也能美

    上班族最实用的几个美臀方法,让你坐着也能美

    天天坐着的办公室女性,最容易胖的就是臀部,肥腻腻的臀部的确穿什么都不好看,想要自己的臀部美起来,关键还得需要你用心。办公室一族的美臀实用方法,你可以试试。1.你要这样吃臀部就能美臀部的状态可以通过吃来调节,对于办公...

  • 上班族缓解疲劳之灵药,六大健康解乏食物来袭

    上班族缓解疲劳之灵药,六大健康解乏食物来袭

    年关将近,各种加班熬夜苦不堪言。相信很多上班一族都有这样的体会,眼睛长时间对着电脑感到疲乏不堪,应酬越来越多胃消受不起。那么,面对这些种种令上班族感到疲备的痛苦,要怎么才能够让自己得以缓解一下呢?下面就跟着本站...

  • 健身常识,盘点上班族健身的方式都有哪些

    健身常识,盘点上班族健身的方式都有哪些

    作为一个办公室小姐,快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体,借助于衣服的掩饰,你往往可将自身缺点瞒天过海。不过,如果你属健康问题,哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。为此,你不妨在日常...

  • 上班族早餐攻略,自制简易营养早点

    上班族早餐攻略,自制简易营养早点

    【导读】上班族早餐攻略有哪些?上班族很多都是匆匆忙忙的工作,不能放下步伐吃一顿营养可口的早餐。今天6681小编就给大家介绍一些上班族早餐攻略的方法及食谱哦,想要知道上班族早餐攻略吗,赶紧动手学起来吧!上班族早餐攻...

  • 上班族最为适合挤公交地铁的奢侈品包包(香奈儿合集)

    上班族最为适合挤公交地铁的奢侈品包包(香奈儿合集)

    作为上班族,刚入公司不久的萌新。一直想买一款奢侈品包包奖励自己,又由于经济有限,所以在选购奢侈品包包的时候还是会左右摇摆,今日就带你种草几款能挤地铁公交的非常耐磨耐脏的奢侈品包包。香奈儿Leboy这款包包外形非常...

  • 上班族的日常穿搭,让你一天一个样

    上班族的日常穿搭,让你一天一个样

    作为上班族的你们,每天一个样子的穿搭应该是非常多都市女性所追求的,那么每天上班完都很累,还要烦恼着隔天穿什么衣服,真的是很无奈,没有精力去搭配,没有精力去想着什么衣服适合我了,不怕,下面我们来看看上班族的日常搭配,让你...

  • 上班族午餐4大伤胃恶习,小心吃坏你的胃

    上班族午餐4大伤胃恶习,小心吃坏你的胃

    很多上班族的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查得得,上班族午餐的问题主要表现在四个方面,在下面的文章里我们会一一讲到!上班族午餐4大伤胃恶习小心吃坏你的胃运动养胃(如何保健?)知识:...

  • 水果食物养生知识大全,上班电脑族的你应该知道的

    水果食物养生知识大全,上班电脑族的你应该知道的

    互联网时代的到来,让更多的年轻人过上了父母一辈希望你得到的轻松工作生活,只需要坐在办公室里,不用出去外面风吹日晒,也不会从事什么体力苦活。但是其实这样却也容易搞垮你的身体。那么应该怎么办呢?小编这边提供几样可...

  • 上班族,喝什么护眼

    上班族,喝什么护眼

    现在大多的工作人士都是在空调办公室办公,有很多人还是面对电脑工作,被空调一直吹还不算,还得盯着电脑,眼睛想不累都难,想不干涩都难。那么在办公室工作的爱眼人士,我们该如何呵护眼角呢?专家讲到,在办公室工作的时候觉得眼睛...

  • 健康减肥午餐便当食谱,上班族减脂午餐简单制作

    健康减肥午餐便当食谱,上班族减脂午餐简单制作

    今天分享给大家营养美味减肥餐,如果有减肥餐不知道怎么吃的可以按照这个来,也可以参照这个来做你喜欢的减肥餐,那么照样会减肥和美食并存,瘦身与减肥齐飞。这里用南瓜和糙米做成主食来保证碳水,自制的牛肉作为优质的蛋白,同...

  • 上班族如何轻松减压,八种方式推荐给你

    上班族如何轻松减压,八种方式推荐给你

    白领必学的六种减压方法1、聊天清除心理垃圾让心情舒畅,经常的进行情倾诉。即使午休时间很短,你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道,再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊...

  • 普拉提是什么,最适合上班族的普拉提动作

    普拉提是什么,最适合上班族的普拉提动作

    普拉提是一个很好的健身项目,它是一种目前比较流行的健身方式,对腰腹和脊椎的锻炼很有效,特别适合像那些老老坐办公桌、电脑桌前的人。普拉提,这对于每个整天忙碌生活、工作的大众人群来说,一般都是第一次听到的,或者有听过...

  • 最适合上班族白领的走路法

    最适合上班族白领的走路法

    上班族久坐工作的时候也要注意调整身心,坐的时间长了,要站起来动一动。当感觉很累的时候,应该暂时放下手边的工作,做一些小运动,不仅精神会变好,身体也可以在很短的时间内调整。专家指出,有一种“脚趾走路法”很适合上班族练...

  • 上班族养生,白领常对电脑容易患五种病

    上班族养生,白领常对电脑容易患五种病

    上班族每天上班对着电脑忙忙碌碌,一直保持同一个姿势,缺乏运动,导致很多白领身体出现了健康问题,抵抗力下降,面对白领种种病痛问题,中医有什么缓解方法呢?白领常对电脑有五种痛眼痛电脑视觉综合症。看电脑时眼睛灼痛或视力...

  • 上班族,教你在工作中如何保健养生

    上班族,教你在工作中如何保健养生

    上班现已成为问题人群了,压力山大就用说了,什么键盘手、鼠标手、电脑脸等真是让人苦恼不堪,今天小编带大家一起来了解下白领办公室里的养生法则都有哪些。上班族久坐不动。对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子...

  • 上班族养生食谱,上班族常吃4种食物易致癌

    上班族养生食谱,上班族常吃4种食物易致癌

    上班族们需要关注健康,养成良好的生活习惯,致癌的四种食物要少吃,例如麻辣烫、油炸食物、凉皮等。近年来,白领各种健康问题越来越严峻。上班族们需要关注健康,养成良好的生活习惯,上班族要少吃致癌的四种食物。上班族常吃4...

  • 养生之道,白领上班族们的养生之道

    养生之道,白领上班族们的养生之道

    很多人认为白领过的生活一定很舒服,其实仔细一想,不难发现他们也是一个健康弱势群体,正确科学的养生方法对他们来说也是至关重要,那么白领如何养生呢?白领养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间,一日三餐必...

  • 如何保护眼睛,上班族护眼要多吃七种水果

    如何保护眼睛,上班族护眼要多吃七种水果

    大部分上班族都有眼睛的问题,也在积极的寻找保护眼睛的方法,那么上班族来说,如何才能保护眼睛的健康呢?保护眼睛是上班族养生中的一个重要的内容,而食疗是养生的一个重要方法,所以下面我们就一起了解下哪些水果能够有益于上...

  • 上班族如何给大脑减压

    上班族如何给大脑减压

    “最近,工作起来总是力不从心!”你家那位拥有高职位、高学历、高收入的精英男常常发出如此感叹。大多数人把这样的状况归咎于亚健康,纷纷求助于各种增加体力、增强身体抵抗力的补品,但是效果微乎其微。如果工作总是无法...

  • 上班族必看,睡前一分钟给肌肤减压

    上班族必看,睡前一分钟给肌肤减压

    睡前肌肤减压原则压力肌肤状态:经过了将近12个小时的日夜奋战,肌肤处于极度绷紧的状态,肌肤受到电脑屏幕的辐射和城市污染的侵袭变得异常脆弱,即使抹再多的护肤品都不能保证完全吸收。睡前肌肤减压原则:降低日常的护理,是肌...