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  • 白领衬衫怎么搭配都好看看这里

    白领衬衫怎么搭配都好看看这里

    衬衫怎么搭配~衬衫和短裙的搭配,一年四季都可以穿的衬衫搭上一年四季都可以穿的短裙,效果真的很美!不一样的短裙配衬衫有不同的风格,白衬衫配碎花百褶裙,就很有学生的朝气感也有韩剧中甜美可人。白衬衫配a字裙,就会很有时...

  • 午餐吃什么好 白领午餐计划 健康营养午餐有3大注意5大禁忌

    午餐吃什么好 白领午餐计划 健康营养午餐有3大注意5大禁忌

    营养专家说,中午这顿饭重质又重量,要吃得饱更要吃得好。但是对于上班族来说,只吃九成饱即可,这样一来对身体有好处,更不会影响到下午的正常工作。午餐吃什么好?白领午餐计划:健康营养午餐有3大注意5大禁忌朝九晚六工作繁忙,午...

  • 上班族白领预防颈椎病方法大全

    上班族白领预防颈椎病方法大全

    颈椎病是一种单一的疾病,看电视、玩电脑时间久了,难免会出现颈肩部的酸痛不适。而从骨科医生的角度来看,颈椎病的类型十分复杂。颈部是人体十分关键的部位,脊髓、神经、大血管等重要组织都从此经过。如果颈部长时间保持某...

  • 绝对有效的白领职场减压法

    绝对有效的白领职场减压法

    有个在某外企工作了两三年的白领向我求助,说自己已经不堪重负——来自升迁、上司、业绩方面带来的种种压力越来越大,每天工作十小时以上,身心疲惫到几乎透不过气来,试过了很多种方法,最后仍然难以摆脱巨大心...

  • 熬夜的伤害,白领养生必知熬夜的七大伤害

    熬夜的伤害,白领养生必知熬夜的七大伤害

    曾经把年轻作为资本,整夜整夜的不睡觉,现在工作了虽然有所收敛,但依然不过12点睡不着。结果这几年明显的感觉到了身体大不如前。诚然,晚上安静的坏境能让我们更多的思考问题,但确实对人们身体健康的伤害是巨大的。为了自身...

  • 白领如何缓解工作中的疲劳呢,不同疲劳症状缓解

    白领如何缓解工作中的疲劳呢,不同疲劳症状缓解

    现在生活压力越来越大,很多白领们都会出现不同的疲劳症状,常常因为疲劳而感觉到自己力不从心,做事不够专注经常做错事,心情也非常的压抑,尤其到下午的时候,疲劳的症状便越来越严重,那么白领们缓解疲劳症状应该怎么做呢?下面小...

  • 怕冷是什么原因,白领怕冷究竟是为什么

    怕冷是什么原因,白领怕冷究竟是为什么

    白领族经常待在办公室里,感觉到手脚冰凉,抵抗力也跟着下降。为什么会那么的怕冷呢?到底怎么抗寒呢?下面就来具体的了解一下。一、人们“扛冻”能力为何下降?人们怕冷一则缘于气温骤降,二则缘于身体的御寒能力越来越差了。现...

  • 亚健康,白领上班族亚健康的食疗方

    亚健康,白领上班族亚健康的食疗方

    平时上班族们长时间工作压力大,再加上生活不规律和不合理的饮食,常常让自己处于亚健康的状态。药补不如食补,这时,不妨多多改善自己的饮食习惯,让自己有充足的营养来调整,也是一个不错的开始。失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷...

  • 有氧运动,八种办公室微运动

    有氧运动,八种办公室微运动

    适量的运动能让人保持精力,神采焕发。但是特意抽时间去运动对上班时间朝九晚五下班还要操劳家务的OL来说,简直就是一种奢望。小编为OL们推荐8种办公室微运动,方式简单、可操作性强,简简单单就能得到更多的精力和更健康的...

  • 职场办公族必Get,五款职场白领必备的保健操

    职场办公族必Get,五款职场白领必备的保健操

    大家都知道,我们的上班族每天在写字楼里一天至少8个小时,所以我们时常感觉到疲乏、浑身酸痛是很正常的,甚至亚健康。其实这都是我们平时缺乏运动的表现。下面小编就教给大家几套适合我们职场白领的保健操,有效的帮助大家...

  • 疲劳综合症,白领时常感到疲劳的原因

    疲劳综合症,白领时常感到疲劳的原因

    生活中老觉得累,可能是什么原因导致的呢?生活中时常感觉“很累”会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状,并会降低人的免疫能力,在生活中绝对不能忽视。美国医学专家最近发...

  • 一公司白领出轨公司职员,欲分手反被限制人身自由

    一公司白领出轨公司职员,欲分手反被限制人身自由

    生活在社会中的人,无不受到社会道德、伦理、法律等等的制约,以规範自己的行为。出轨女后悔婚外恋欲分手遭情人拍裸照,这也是一种违背道德的事情,不光男方曝光别人的隐私,女方也有一定的错,如果没有二心出轨,会遭惨烈报应?做人...

  • 最适合办公室白领的运动减肥方法

    最适合办公室白领的运动减肥方法

    整天都是凡人的工作,导致自己的身体不经意间肥胖了,所以一定要减肥哦!推荐大家使用下面的运动减肥方法,绝对不浪费大家的宝贵时间哦!手部运动1.将十指环环相扣,静心宁神,深深呼一口气。2.将手臂向外伸直,吐气,向外用力。重复...

  • 白领10招外出就餐减肥法,重回窈窕身姿

    白领10招外出就餐减肥法,重回窈窕身姿

    我们每天都准时的上班,到了办公室里我们都对着电脑,对着书桌,我们没有广阔的活动空间,没有宽裕的活动时间,也没有专业的器材,为了应酬,我们不得不多吃,多喝。眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥法,让少...

  • 女性白领怎么做好面部保养

    女性白领怎么做好面部保养

    女性白领每天都要对着电脑工作,辐射很大,少者每天8个小时对电脑,多者12-13个小时,脸上痘痘越来越多,皮肤也越来越差,要怎么做好面部保养!①菠萝汁用化妆棉蘸取洁面可祛除肌肤污渍;②柠檬汁倒入护肤品中可美白肌肤,缓解晒...

  • 强迫症缠上 白领 人士

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    强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦...

  • 白领快速减肥的六个方法,赶紧get起来

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    1.繁忙的一天,减肥乐趣从早餐开始早餐是一日三餐中尤为重要的。起床后,喝一杯白开水清理肠道。选择早餐时候建议最好选择充足营养的组合,例如有机精力汤、高膳食纤维的谷片食品等,不仅内含丰富营养素,而且高钙、低脂肪、零...

  • 午睡后头疼是怎么回事,午睡后头疼如何缓解呢

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    日常生活中,不管是学习还是工作中,适当的午睡能帮助人体缓解疲劳,能够帮助人在下午的工作和学习中提高注意力和精神,但是有的人发现自己在午睡后出现头疼的现象,那么这是怎么回事呢?午睡后头疼又该怎么缓解呢?下面就来看看吧...

  • 白领如何减肥,女性必备的瘦身美容茶

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    白领一族工作时间有8个小时都要面对电脑,不光眼睛吃不消,对身体也不好,在忙里偷闲养成饮茶的习惯不但养生保健、延年益寿,还能助你维持好身材,喝自制瘦身茶减肥的方法应该受到很多白领MM的青睐,工作间隙喝一杯清茶,提神又解...

  • 放松心情的方法,白领放松小窍门

    放松心情的方法,白领放松小窍门

    上班族白领放松不用刻意去做,今天小编教大家两个小窍门。饭后靠墙站站吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,这样做可...

  • 白领憋尿反导致尿频,每天排尿8次以上应就医

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    最近很多女白领反映:白天上厕所七八次,影响工作,夜间一两次,睡不安稳。妇科专家认为,憋尿是女性发生尿频最常见的原因之一,这种做法较为不妥,因为尿里有很多有毒物质,憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感染,长久以往还会导致女性...

  • 白领女性四季青睐的5类防辐射食品

    白领女性四季青睐的5类防辐射食品

    外表光鲜的OL一族常常会引来众人羡嫉的目光,但由于长期面对电脑,OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实,内部调养可以很好地改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题,正对着电脑的你快来看看吧!白领四季青睐的防辐射食品1、补充...

  • 亚健康,助白领们扫清亚健康的养生大集锦

    亚健康,助白领们扫清亚健康的养生大集锦

    上班族们大多数人都长时间呆在办公室,空气流通差又长时间对着电脑。很多人认为这样的环境没法谈养生。可是小编今天就会给大家支招,即使是在人多的办公室里,也照样可以进行养生之道哦。以下的白领养生方法能够帮助扫清身...

  • 适合白领MM的一日减肥食谱

    适合白领MM的一日减肥食谱

    食物是人们日常活动的能量来源。然而,当一个人摄入的能量过多,而又没能及时消耗掉的话,就会引起肥胖。因此,很多女性为了减肥进行了节食,最后却弄得自己营养不良。科学研究发现,当一个人每天摄入的能量低于1200千卡时...

  • 白领保健养生之道,12减压法

    白领保健养生之道,12减压法

    白领工作压力大,很容易因压力而产生各种病症及情绪问题。白领该如何减压呢?小编推荐12个健康减压方法,告诉白领们保健养生之道,让你以更好的状态迎接每一天。学会认识压力信号在你的压力负担过重之前,学会认识警告信号。常...