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  • 午睡后头疼是怎么回事,午睡后头疼如何缓解呢

    午睡后头疼是怎么回事,午睡后头疼如何缓解呢

    日常生活中,不管是学习还是工作中,适当的午睡能帮助人体缓解疲劳,能够帮助人在下午的工作和学习中提高注意力和精神,但是有的人发现自己在午睡后出现头疼的现象,那么这是怎么回事呢?午睡后头疼又该怎么缓解呢?下面就来看看吧...

  • 避孕方法 最不,靠谱 的避孕方法大揭晓

    避孕方法 最不,靠谱 的避孕方法大揭晓

    用避孕套、吃避孕药等等都是夫妻的一些有效避孕方法,下面我们就来盘点一下最易中招的三种避孕方法。第一名:体外排精。这是一种古老的避孕方法,过去在缺乏避孕药具的情况下,民间有不少人采用此法避孕。体外射精避孕法虽然...

  • 久坐不累的白领保健方法

    久坐不累的白领保健方法

    1、经常走动美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。2、大腿与地面平行将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉...

  • 5大减肥方法最适合白领

    5大减肥方法最适合白领

    白领不明白怎么完美身材吗?大家不妨尝试我们下面介绍的一些减肥方法哦!绝对管用哦!1、学会自己烹调有一项研究显示:外卖中含有的热量比自己在家烹调的食物多出60%。可能是因为外卖所使用的烹饪原料热量较高,例如,外卖可...

  • 白领瑜伽养生,治疗白领腰痛瑜伽

    白领瑜伽养生,治疗白领腰痛瑜伽

    现在很多白领上班一坐就是八小时,很少走动。所以一整天下来,全身都是腰酸背痛,特别难受。怎么办呢?有什么方法治疗腰痛?有什么办法缓解腰痛。做瑜伽来治疗腰痛是一个很不错的方法。下面就为大家介绍治疗白领腰痛的瑜伽动作...

  • 强迫症的表现,都市白领强迫症患者的表现

    强迫症的表现,都市白领强迫症患者的表现

    随着科技的发展,越来越多的人过分依赖手机、电脑等通讯工具;看到别人写的文字,喜欢对号入座胡思乱想;深夜下班,继续打游戏、上网、看书,就是不愿意去睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床;走到小区门口,突然怀疑家里门窗没锁好、煤气...

  • 打造好身材,白领丰胸有绝招

    打造好身材,白领丰胸有绝招

    美胸练习动作:保持良好坐姿,收腹,双臂夹紧,尽量保持小臂垂直于地面,上臂和地面平行。想象双肘之间夹住一张白纸,保持呼吸,保持手肘夹紧上下移动手臂,做15次。作用:可有效克服地心引力对胸部的吸引,锻炼胸部上侧和肩膀前侧,加强练习...

  • 一公司白领出轨公司职员,欲分手反被限制人身自由

    一公司白领出轨公司职员,欲分手反被限制人身自由

    生活在社会中的人,无不受到社会道德、伦理、法律等等的制约,以规範自己的行为。出轨女后悔婚外恋欲分手遭情人拍裸照,这也是一种违背道德的事情,不光男方曝光别人的隐私,女方也有一定的错,如果没有二心出轨,会遭惨烈报应?做人...

  • 强迫症,白领上班族们患强迫症的原因

    强迫症,白领上班族们患强迫症的原因

    在网上开展的《办公室一族,你是否有强迫症状?》的调查显示,超八成调查者都表示自己有不同程度的强迫症状。调查中,“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题,近三成网友表示“有,且经常强迫自己做一些非必要的事情”;超过五成...

  • 白领服装之时尚服装搭配

    白领服装之时尚服装搭配

    1、文明大方:白领要求着装要符合本国的道德传统和常规做法。在正式场合切忌穿的过露、过透、过短、过紧,身体某些敏感部位的暴露,不但有事自己的身份,而且也失敬于人,使他人感到多有不便。2.搭配得体:白领要求着装的各个部...

  • 适合白领MM的一日减肥食谱

    适合白领MM的一日减肥食谱

    食物是人们日常活动的能量来源。然而,当一个人摄入的能量过多,而又没能及时消耗掉的话,就会引起肥胖。因此,很多女性为了减肥进行了节食,最后却弄得自己营养不良。科学研究发现,当一个人每天摄入的能量低于1200千卡时...

  • 白领的7大解乏提神方法

    白领的7大解乏提神方法

    午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解...

  • 8大警告,敲响白领健康警钟

    8大警告,敲响白领健康警钟

    据调查,在亚健康人群中,白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上,很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而,我们的身体很难承受长时间的超负荷工作,若是长期休息不好,很容易疾病上身,甚至会危及生命。在此,小编给予过于劳累的白...

  • 白领一族如何防治颈椎酸痛

    白领一族如何防治颈椎酸痛

    电脑的出现大大方便了现代办公,可是却也让上班族苦不堪言:整天面对电脑,久坐不动,精神高度集中地保持同一个姿势久了,人也会出现各种各样的不适:比如眼睛干涩的“电脑眼”、手指乏力的“鼠标手”、局部酸麻的“五十肩”,这其...

  • 白领职业装搭配,爱美的你快来看看吧

    白领职业装搭配,爱美的你快来看看吧

    衬衫与套装搭配职业女性的着装外形正变得飘逸软柔,渐渐走出"女强人"的模式。衬衫款式以简单为宜,与套装配衬,可以选择白色、淡粉色、格子、线条等变化款的衬衫。着装整体色彩上,可以考虑灰色、深蓝、黑色、米色等较沉稳...

  • 白领抗疲劳饮食六大原则

    白领抗疲劳饮食六大原则

    核心提示:如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的,那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法,也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。1.饮食平衡是关键平衡的饮食...

  • 无氧运动,办公室白领的身体锻炼方法

    无氧运动,办公室白领的身体锻炼方法

    白领们长时间坐在办公室里工作,经常会腰酸背痛,这些是在所难免的。但是,也可以通过适当的运动来缓解,有些白领工作太忙,没时间健身。那么,下面就教大家几个在办公室也可以锻炼的运动。一起来看看吧!一、脚踝运动1、正面站立,...

  • 养生保健 白领每日必做的 小动作

    养生保健 白领每日必做的 小动作

    很多白领一提到保健养生就摇头,“工作忙死了,哪里有时间关注健康,做保健养生啊”。其实这些都是借口,只要有心,随时可以挤出时间做一些适当的保健运动,保持自身健康状况。醒来床上五分钟保健操一分钟手指梳头用双手手指从前...

  • 白领久坐腿会水肿,工作时去水肿可以喝3种茶

    白领久坐腿会水肿,工作时去水肿可以喝3种茶

    如何缓解久坐腿肿几乎所有的上班族都有这样一个烦恼,就是久坐后腿部会很肿胀,这主要是因为久坐不动,人体的血液循环不畅通,血流受阻。对于上班族来说,在办公室里消除腿部的水肿,可以喝些消水肿的茶,再做一些促进血液循环的小...

  • 白领必看 白领饮食禁忌 白领饮食需注意些什么

    白领必看 白领饮食禁忌 白领饮食需注意些什么

    白领饮食需注意些什么?上班族整天忙于上班,总是忽略了对身体的照顾,特别在饮食方面,很多人都是比较随意的。下面来看看白领的饮食禁忌有哪些吧。保温杯泡茶茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水...

  • 放松心情的方法,白领放松小窍门

    放松心情的方法,白领放松小窍门

    上班族白领放松不用刻意去做,今天小编教大家两个小窍门。饭后靠墙站站吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,这样做可...

  • 白领午餐困扰着你吗

    白领午餐困扰着你吗

    对于中午不得不在外就餐的上班族来说,中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?专家说,午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体,还需要足够...

  • 白领下午茶甜点千层榴梿蛋糕

    白领下午茶甜点千层榴梿蛋糕

     榴梿虽臭味熏天,但吃起来味道不错,层次丰富,口感浓滑,用它做了美味的千层榴梿蛋糕,淡淡的绿色,吃出水果的味道,很不错哦。【白领下午茶甜点千层榴梿蛋糕】主料:低筋面粉80g、糖粉30g、鸡蛋3个、牛奶260g、黄油15g、辅料:淡奶...

  • 健康饮食,白领们的健康饮食法

    健康饮食,白领们的健康饮食法

    健康饮食对于人们身体的健康有着至关重要的作用,尤其是对于忙碌的白领们来说,饮食更是关键中的关键。很多白领因为工作忙,所以经常随便吃食或者干脆不吃,长时间这样最后导致疾病缠身,这样明显是不正确的。那么,白领们应该如...

  • 白领的养生方法,这10种保健养生的办法快学起来

    白领的养生方法,这10种保健养生的办法快学起来

    秋季白领10大养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间,一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条,往往偷工减料,饥一顿饱一顿,殊不知脂肪的减少会影响免疫力,此乃养生大忌。另外,不按时睡眠,...