饭后百步走能活九十九？专家，易引发消化不良

父母的老慢病，有没有让你一筹莫展？孩子一有病，是不是你就手忙脚乱？爱人的老毛病，会不会让你为他的健康担心？《养身集》一档全新的养生健康知识传播平台，从喝水到吃饭，从工作到睡觉，全面解析养生之道，为您开启健康通道。

众所周知，祸患常积于忽微。如果，我们在平日里，多掌握一些疾病的常识，便会远离悲剧和遗憾。

健康热点

肩颈痛按摩后竟瘫痪 哪些颈椎病不能按？

最近一段时间，有的肩颈痛中老年人，按摩后竟然出现瘫痪的情况，一时间成为了街谈巷议的焦点。

正所谓：一石激起千层浪。而由于颈椎病常会伴有肩颈痛的症状，许多患有颈椎病的患者，更是议论纷纷--颈椎病很多种，到底哪些颈椎病不能按呢？专家表示，因为颈椎病有一个病变基础，椎间盘的突出，骨刺、韧带的钙化，会引起椎管容积的减少、神经逃避空间的减少。有的时候神经受压已经到达一个临界值，病人往往事前不知道，一些没有经验的按摩师一按摩，头转两下，病人就瘫了。

那么，颈椎病应该如何治疗呢？临床证明，治疗颈椎病通常采用药物疗法，颈椎病常与气血亏虚、肾阳不足有关，建议服用舒筋活络、温肾补血的中成药。

专家提醒，脊髓型颈椎病，尤其是合并发育性椎管狭窄的，都切忌按摩。如果病人平时有四肢麻木，尤其是下肢酸软无力，走路有踩棉花感，不要轻易按摩。而且这些病人坐车还要特别小心，要把自己固定好。

颈椎病的分型比较多，例如：神经根型、脊髓型、颈型等，症状都比较相似，难以辨别，因此，如果发现肩颈腰背不适，可咨询栏目热线，及时给您解疑释惑，这里有您满意的答案，千万不要自作主张去找按摩师，以免带来无法挽回的遗憾！

谣言粉碎机

饭后百步走，能活九十九？真实，我们被忽悠啦！

俗话说的好，"饭后百步走，能活九十九。"对此，健康专家认为，这看似健康长寿的生活方法，却存在着极大的危害。试想一下，刚吃完饭，肚子胀胀的，就运动，能舒服吗？

如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。有些吃饱的人，这个时候匆忙起身而走，会延缓消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。

此外，有些人是不适合饭后百步走的，比如：

患冠心病、心绞痛的人：进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步。

高血压、脑动脉硬化者：饭后最好静坐闭目养神10-30分钟再散步。

专家提醒，就算要走，也需休息30分钟后走益于保健，且运动要轻微，不要太剧烈，时间大概15-30分钟即可。同时，患有高血压、心绞痛、冠心病的人群，除了重视散步保健外，平日里还应坚持药物治疗，由于高血压、心绞痛、冠心病、脑动脉硬化与气血亏虚、肾阳不足、心脾两虚有关，建议服用针对气血亏虚、肾阳不足，且有温肾补血、舒筋活络功效的中成药，或者服用针对心脾两虚，且有益气健脾、养血安神的胶囊。

养生常谈

拯救心脑血管病患者？那就赶快降血脂吧！

心脑血管疾病是中老年人易发、多发的疾病。那么，如何拯救心脑血管病患者呢？专家表示，护心脑先降血脂。因为高血脂能够引发心肌梗死、脑梗塞、冠心病、脑卒中等病症，还能促使高血压、糖尿病的形成。

高血脂患者会经常起床后头脑发昏，容易乏力、疲倦、犯困等症状。高血脂更确切地来说应称为血脂异常，其中，高胆固醇血症、高低密度脂蛋白胆固醇血症，易导致动脉粥样斑块，逐渐阻塞管腔引起心肌缺血和脑缺血；如果斑块破裂，就会形成急性血栓，引起脑卒中和心肌梗死。那么，如何治疗高血脂呢？

专家认为，治疗高血脂主要有两种方法，一是非药物疗法，即通过日常生活调节降低血脂，限制饮食减少摄入，加强运动增加支出等；二是药物疗法，即服用他汀类降脂西药外，配合中成药。因高血脂常与气血亏虚、肾阳不足有关，建议服用针对肾阳不足、气血亏虚，且有温肾补血、舒筋活络功效的中成药。此外，调血脂西药种类繁多，药理作用各异，选择时不要盲目。