韧带拉伤的治疗方法,小编告诉你
有些人在运动的时候往往会不小心拉伤脚或手,这就有可能是韧带拉伤了,如果严重的话是尽量要少动,不能做剧烈的运动。那么韧带拉伤要怎么治疗呢?下面我们就来了解一下吧。
韧带拉伤
什么是韧带拉伤:
在脊椎动物中,韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物,与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次损伤。
主要治疗方法:
1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 。
2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流 。
韧带拉伤
几点注意事项:
1.靭带拉伤最忌讳做推拿,只能用热敷,尽量用跌打损伤活络油 (推荐你香港保心安油 拿来热敷很有效)。
2.必须暂停所有活动避免二次伤害扭伤过多,韧带肌腱就会松驰,到这时才治疗,恢复就没有那么好了。
3.现在没有治愈韧带,只能正常的行走,不能过度过量的活动和跑步,也不能过多的弯曲关节,以免造成韧带的松驰。
4.韧带断裂,没有治愈前,一定要忌吃鸡肉,牛肉和姜。
5.平时多平躺,不要过度过多活动和弯曲关节。
6.篮球,足球等剧烈运动进行之前,准备活动一定要充分。
以上就是韧带拉伤的了解,相信认真看完以后的朋友都已经清楚了,生活经验是我们不断累积而来的,如果你缺乏生活常识就收藏我们的网站吧。
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