阿胶怎么吃效果最好,这五种吃法补血滋阴润燥止血
自古就有人指出女人的身体是要养的,由于女性的身体体质比男性差很多,所以她们通常服用更多多吃补品。而且女性每个月都需要大量失血,所以女性多吃补血食物是非常有必要的。女人爱吃阿胶这是自古就有的传统,如果家里有刚开始初潮的女性,一般老人都会给这些女性阿胶。阿胶的好处这么多,但大多数人还没有掌握阿胶的正确吃法。那么阿胶怎么吃效果最好?
1、泡水喝
可以直接用阿胶泡水喝,早上起床吃早餐时,用阿胶泡水喝一碗。这对女性非常有益。它不仅可以美化皮肤,还具有养血活血的作用。.如果你正好处于月经期,你要时刻记得用阿胶泡水。在阿胶泡水的过程中,还可以加入其他的配料,比如红枣、枸杞等,这些都是泡水的补充,但是不适合经常吃。如果长期养成这种习惯,可能会导致体内营养物质过多,造成营养过剩。
2、阿胶鸡蛋汤
阿胶补血的另一款食谱就是阿胶鸡蛋汤,做法很简单,准备好阿胶十克,鸡蛋一个还有适量的精盐,首先要将阿胶用一碗水烊化,然后将鸡蛋调匀之后倒入到阿胶水中,然后煮成蛋花汤,这样就可以加入适量的精盐调味即可了,阿胶蛋花汤很适合安胎孕妇来用。
3、阿胶糖液
在生活中如果买的阿胶是块状的,可以取适量,用开水冲泡。这时候可以用筷子不停搅拌,直到阿胶完全融化,再加入适量的白糖或红糖,也可以加入搅拌自己喜欢的蜂蜜,搅拌均匀。阿胶糖液溶液非常适合失血过多、营养性贫血或月经不调的患者。
4、煮阿胶粥
煮阿胶粥比较常见,可以很好的搭配各种食材。比如阿胶和糙米,因为糙米和阿胶是比较难做的食材,可以用小火慢炖,让阿胶的营养充分渗透,香气扑鼻非常适合早餐,此外阿胶和糯米也是不错的选择。
5、泡黄酒
阿胶泡黄酒也是不错的选择,虽然很多女性没有喝酒的习惯,但是少量摄入一些酒精,能够促进身体血液循环并且还能改善睡眠质量。将阿胶放入黄酒中浸泡,能够进一步增强营养,改善女性的气色、促进体内血液循环,改善人体新陈代谢。
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